Partneri lõhn võib parandada und
Romantilise partneri lõhn võib aidata und parandada, selgub Briti Columbia ülikooli (UBC) uue Kanada uuringust.
Ajakirjas avaldatud leiud Psühholoogiline teadus, näitavad, et osalejatel, kes olid üleöö oma partneri lõhnaga kokku puutunud, oli parem unekvaliteet, kuigi nende partnerit ei olnud füüsiliselt kohal.
"Nägime suurusega sarnast efekti, kui on teatatud suukaudsete melatoniini toidulisandite kasutamisest - seda kasutatakse sageli une abivahendina," ütles uuringu juhtiv autor ja UBC psühholoogia osakonna kraadiõppur Marlise Hofer.
Uurijad on seostanud pikaajalise romantilise partneri füüsilist kohalolekut positiivsete tervisega, näiteks turvatunde, rahulikkuse ja lõõgastumisega, mis omakorda võib viia parema uneni, ütlevad uurijad.
Viimasest füüsilisest lähedusest märku andes võib partneri ainuüksi lõhn olla sarnaste eelistega.
"Meie leiud pakuvad uusi tõendeid selle kohta, et pelgalt partneri lõhnaga magamine parandab une efektiivsust. Meie osalejate keskmine unetõhususe paranemine oli üle kahe protsendi, ”ütles Hofer.
Uuringu jaoks analüüsis meeskond 155 osaleja uneandmeid, kellele anti padjapüüridena kasutamiseks kaks ühesuguse välimusega t-särki - ühte oli nende romantiline partner varem kandnud ja teist oli võõras varem kandnud või oli puhas.
T-särkidele kehalõhna püüdmiseks anti osalejate partneritele 24 tundi puhas t-särk ning neil paluti hoiduda deodorantide ja lõhnastatud kehatoodete kasutamisest, suitsetamisest, liikumisest ja teatud toitude söömisest, mis võivad mõjutada nende kehalõhn. Seejärel külmutati t-särgid lõhna säilitamiseks.
Järgmisena sai iga osaleja kaks t-särki, mis nende padjadele panna, teadmata, kumb neist kumb on. Nad veetsid kaks järjestikust ööd iga triiksärgiga magades. Igal hommikul täitsid nad küsitluse selle kohta, kui hästi nad end puhkasid.
Nende unekvaliteeti jälgiti objektiivselt ka aktigraafia unekellaga, mis jälgis nende liikumist kogu öö. Uuringu lõpus arvasid osalejad, kas särgid, millega nad olid maganud, oli nende partner varem kandnud.
Tulemused näitavad, et osalejad tundsid end paremini puhanud öödel, mida nad arvasid magavat oma partneri lõhnaga. Oluline on see, et hoolimata osalejate veendumustest lõhna kokkupuute kohta, näitasid unekella andmed ka seda, et nende uni paranes siis, kui nad olid tegelikult oma partneri lõhnaga kokku puutunud.
"Üks üllatavamaid järeldusi on see, kuidas romantilise partneri lõhn võib parandada unekvaliteeti ka väljaspool meie teadlikku teadlikkust," ütles uuringu vanemautor ja UBC psühholoogia osakonna dotsent Frances Chen.
"Unekella andmed näitasid, et osalejad kogesid oma partneri lõhnaga kokkupuutel vähem tossamist ja keeramist, isegi kui nad ei teadnud, kelle lõhna nad lõhnavad."
Hoferi sõnul võivad tulemused sillutada teed tulevasteks uuringuteks, milles uuritakse lihtsate ja tõhusate meetodite tõhusust une parandamiseks, näiteks järgmisel korral üksi reisides kaaslase särgi toomine.
Meeskond värbab praegu osalejaid pilootuuringusse, et uurida, kas vanemate lõhn võib parandada nende lapse une kvaliteeti.
Allikas: Briti Columbia ülikool
