Suhtumine mineviku mõjudesse tervisele
Teisisõnu võib mineviku meeldejätmine positiivses kontekstis aidata teie tervist parandada.
Granada ülikooli (UGR) teadlased avastasid, et inimeste suhtumine minevikusündmustesse mõjutab nende tervisetaju ja elukvaliteeti.
"Oleme täheldanud, et kui inimesed suhtuvad minevikusündmustesse oma elus negatiivselt, suhtuvad nad praegustesse sündmustesse ka pessimistlikult või fatalistlikult.
"See tekitab nende suhetes suuremaid probleeme ja nende inimeste elukvaliteedi näitajad on halvemad," selgitas UGR uurija ja uuringu kaasautor Cristián Oyanadel.
Teadlased uurisid 50 inimest (25 naist ja 25 meest vanuses 20–70 aastat), kes valiti randomiseeritud valimi põhjal. Iga osaleja sai hulga standardiseeritud küsimustikke ja ajas orienteerumise teste. Ajas orienteerumise profiil sisaldab viit mõõdet, mis kirjeldavad suhtumist minevikku, olevikku ja tulevikku.
Kui rühmad olid rühmitatud profiilide järgi vastavalt nende ajaperspektiivile, pidid vastajad oma füüsilise ja vaimse tervise mõõtmiseks täitma elukvaliteedi uuringu.
„Vastavalt sellele, mida oleme oma uuringus täheldanud, on kõige mõjutavam mõõde mineviku tajumine. Negatiivne vaade minevikule on tugevalt seotud halvemate tervisenäitajatega, ”märkis teadlane Oyanadel.
Teadlased avastasid inimesi, kes kipuvad olema negatiivsed, neil on raske oma igapäevases tegevuses füüsiliselt pingutada ja neil on töö sooritamiseks füüsilised piirangud; nad tajuvad suuremat kehavalu ja haigestuvad tõenäolisemalt.
"Lisaks kipuvad nad tavaliselt olema depressiivsed, ärevad ja käitumuslikud muutused," lisas ta.
Uuringus leiti, et osalejatel on kolm ajaprofiili: peamiselt negatiivsed, peamiselt tulevikku suunatud ja hästi tasakaalustatud.
Teadlaste sõnul on tasakaalustatud profiil ideaalne, arvestades, et see tagab tervisliku suhtumise kolmes ajavööndis.
"Nad on inimesed, kes õpivad varasematest kogemustest positiivselt. Nad on rohkem keskendunud tuleviku eesmärkide saavutamisele ja nõuavad endalt palju, kuid nad ei jäta unarusse, et neil peavad olema emotsioonid ja elama meeldivaid kogemusi. ”
Tasakaalustatud rühma hulgas avastasid teadlased, et inimesed olid füüsiliselt tugevamad ja nende üldine vaimne tervis oli parem. Nad ei haigestunud nii tõenäoliselt ja teatasid ebamugavustest ja kehavalu harvemini.
Rühmast, mis oli tugevalt suunatud tulevikule, s.t need, kes seadsid oma isiklikud eesmärgid kõigele enne, avastasid teadlased vähenenud hinnangu praegustele meeldivatele kogemustele ja halva seose oma positiivsete varasemate kogemustega.
"Nad ei ole füüsiliselt ega vaimselt ebatervislikud, kuid nende elukvaliteet on madalam kui tasakaalustatud grupil," lõpetas Oyanadel.
Allikas: FECYT - Hispaania Teaduse ja Tehnoloogia Fond
