Kui klassi aeg pole õpilaste bioloogilise kellaga sünkroonis, võivad klassid kannatada
Vastavalt uuele uuringule võib olla aeg kohandada õpilaste tunniplaan nende loomulike bioloogiliste rütmide järgi.
Teadlased leidsid, et õpilased, kelle ööpäevarütmid ei olnud sünkroonis nende tunniplaaniga - näiteks varahommikustel kursustel osalevad öökullid - said sotsiaalse jet-lag-i tõttu madalamad hinded; nende tähelepanelikkuse tippaeg oli vastuolus töö, kooli või muude nõudmistega.
Uuringu jaoks jälgisid California Berkeley ülikooli ja Illinoisi kirdeosa ülikooli uurijad ülikoolilinnaku serveritesse sisse logides ligi 15 000 üliõpilase igapäevaseid veebitegevuste profiile.
Pärast õpilaste sorteerimist „öökullideks”, „päevasteks vintideks” ja „hommikuste lõokesteks” - lähtudes nende tegevusest päevil, mil nad klassis polnud - võrdlesid teadlased oma klassi aegu oma akadeemiliste tulemustega.
"Leidsime, et enamus üliõpilasi oli klassiajaga võrreldes hilinenud, mis korreleerus tugevalt langenud õppeedukusega," ütles uuringu kaasautor dr Benjamin Smarr, järeldoktor, kes uurib ööpäevarütmi häireid laboris. UC Berkeley psühholoogiaprofessor dr Lance Kriegsfeld.
Lisaks õppepuudujäägile on sotsiaalne jet-lag seotud ka rasvumisega ning alkoholi ja tubaka liigtarbimisega, märkis ta.
Uuringus leiti ka, et kui õpilane suudab struktureerida järjepideva ajakava, kus klassipäevad sarnanevad klassiväliste päevadega, saavutavad nad suurema tõenäosusega akadeemilist edu, väidab uuringu kaasautor dr Aaron Schirmer, Kirde-Ida bioloogia dotsent Illinoisi ülikool.
Kui teadlased vaatasid, kuidas lõokesed, vinnid ja öökullid nelja tunni jooksul aastatel 2014–2016 oma tunde planeerisid, leidsid nad, et umbes 40 protsenti olid enamasti bioloogiliselt sünkroonis oma klassi aegadega. Seetõttu said nad klassis paremini hakkama ja teenisid kõrgemaid GPA-sid.
Kuid 50 protsenti õpilastest käis tundides enne nende täielikku ärksust ja veel 10 protsenti oli klasside alguseks juba tipptasemele jõudnud.
Kui kõigi kategooriate õpilased kannatasid klassi poolt põhjustatud jet-lag-i tõttu, siis uuringus leiti, et öökullid olid eriti haavatavad, paljud ilmusid nii krooniliselt jet-lag-ga, et nad ei suutnud optimaalselt töötada ühelgi päeval.
Kuid see pole nii lihtne kui Smarri sõnul üliõpilased lihtsalt liiga hilja.
"Kuna öökullid on hilisemad ja klassid kipuvad olema varasemad, tabab see ebakõla kõige rohkem öökulli, kuid näeme, et lõokesed ja vinnid osalevad hilisemates klassides ning kannatavad ka mittevastavuse all," ütles Smarr. "Erinevatel inimestel on tõesti bioloogiliselt erinev ajastus, nii et haridusele pole ühest ja kõigile sobivat lahendust."
Tulemused näitavad, et „selle asemel, et manitseda hiliseid õpilasi varem magama minema, vastuolus nende bioloogiliste rütmidega, peaksime töötama hariduse individualiseerimise nimel, et õppimine ja tunnid oleksid üles ehitatud nii, et saaksime teada, mis kellaaeg antud õpilane saab olema. kõige võimekam õppima, ”lisas ta.
Uuring avaldati ajakirjas Teaduslikud aruanded.
Allikas: California ülikool-Berkeley
Foto:
