Tervislik seksuaalelu kodus võib suurendada töövõimet, rahulolu

Uued uuringud näitavad, et tervisliku seksuaalelu säilitamine kodus suurendab töötajate rahulolu tööga ja kontoris osalemist.

Oregoni osariigi ülikooli teadlased usuvad, et nende leid rõhutab töö ja eraelu tugeva tasakaalu väärtust.

Abielus töötajate töö- ja seksuaalharjumusi uurides leidsid uurijad, et need, kes eelistasid kodus seksi, andsid endale teadmata järgmisel päeval tööl eelise.

Teadlased avastasid "päev pärast" efekti, kus inimesed süvenesid tõenäolisemalt oma ülesannetesse ja nautisid oma tööelu.

"Me teeme nalja selle üle, et inimestel on" sammu kevad ", kuid selgub, et see on tegelikult tõeline asi ja me peaksime sellele tähelepanu pöörama," ütles organisatsioonikäitumise ja juhtimise ekspert Keith Leavitt, Ph.D. .

"Tervisliku suhte säilitamine, mis hõlmab tervislikku seksuaalelu, aitab töötajatel jääda õnnelikuks ja oma tööga seotud tegevuseks, mis toob kasu töötajatele ja organisatsioonidele, kus nad töötavad."

Uuring näitas ka seda, et tööstressi kontorist koju toomine kahjustab töötajate seksuaalelu.

Ajastul, mil nutitelefonid on levinud ja sageli oodatakse vastuseid töömeilidele pärast tundi, rõhutavad leiud kontorist töölt lahkumise tähtsust, ütles Leavitt.

Kui töö viib töötaja isiklikusse ellu nii kaugele, et ta ohverdab selliseid asju nagu seks, võib nende töös osalemine väheneda.

Teadlaste leiud ilmuvadJuhtimise ajakiri. Kaasautorid on dr Christopher Barnes ja Trevor Watkins Washingtoni ülikoolist ja dr David Wagner Oregoni ülikoolist.

Seksuaalne vahekord vallandab dopamiini, aju tasustamiskeskustega seotud neurotransmitteri, samuti oksütotsiini, neuropeptiidi, mis on seotud sotsiaalse sideme ja kinnitusega. See teeb seksist loomuliku ja suhteliselt automaatse meeleolulifti ning kasu ulatub ka järgmisesse päeva, ütles Leavitt.

Et mõista seksi mõju tööle, jälgisid teadlased kahe nädala jooksul 159 abielus töötajat, paludes neil täita iga päev kaks lühiuuringut.

Nad leidsid, et seksiga tegelevad töötajad teatasid järgmisel päeval positiivsematest meeleoludest ning hommikune kõrgendatud meeleolu tase viis kogu tööpäeva kestvamasse töösse ja töösse.

Mõju, mis näib püsivat vähemalt 24 tundi, oli nii meestel kui naistel võrdselt tugev ja avaldus ka pärast seda, kui teadlased võtsid arvesse abielu rahulolu ja une kvaliteeti, mis on igapäevase meeleolu kaks levinud ennustajat.

"See on meeldetuletus, et seksil on sotsiaalseid, emotsionaalseid ja füsioloogilisi eeliseid ning oluline on see prioriteediks seada," ütles Leavitt. "Lihtsalt leidke selleks aega."

20 aastat tagasi võis une jälgimine või igapäevaste sammude loendamine või teadliku meditatsiooni aktiivne harjutamine tunduda veider, kuid nüüd on need kõik asjad, mida inimesed harjutavad tervislikuma ja produktiivsema elu nimel. Võib olla aeg mõelda ka seks ja selle eelised ümber, ütles Leavitt.

"Tervisliku seksuaalelu säilitamiseks tahtlikumaid jõupingutusi tuleks pidada inimese jätkusuutlikkuse küsimuseks ja sellest tulenevalt potentsiaalseks karjäärieeliseks," ütles ta.

USA tööandjad ei järgi tõenäoliselt Rootsis asuva linnavolikogu juhti, kes tegi hiljuti ettepaneku lubada kohalikel omavalitsuste töötajatel kasutada oma töönädalast tund aega seksi jaoks. Volikogu liikme lootus on suurendada linna vähenevat elanikkonda ning parandada töötajate meeleolu ja tootlikkust.

Kuid siinsed tööandjad saavad suunata töötajate kaasamispüüdlusi laiemalt töö- ja eraelu tasakaalu poliitika suunas, mis julgustab töötajaid kontorist lahti ühendama, ütles Leavitt. Prantslased võtsid hiljuti vastu seaduse, mis keelab tööajavälise e-posti ja annab töötajatele õiguse ühenduse katkestamiseks.

"Tehnoloogia pakub kiusatust jääda ühendatuks, kuid tõenäoliselt on parem vooluvõrgust lahti ühendada, kui saate," ütles ta.

"Ja tööandjad peaksid julgustama oma töötajaid pärast tunde töölt täielikult loobuma."

Allikas: Oregoni osariigi ülikool