Tervendamine pärast enesetappu

Enesetapp ületab kõik piirid: vanus, rass, sugu, majanduslik ja sotsiaalne. Keegi pole immuunne. Mõnikord pole hoiatavaid märke. Sageli on perekonnad aastaid abi saamiseks proovinud. Kuid enesetapp võib olla ka impulsiivne tegevus, mida mõjutavad ainete kuritarvitamine või äärmine stress. Osaliselt vaimuhaiguste ja enesetapuimpulsside ümber valeteabe või naljade tõttu ei pruugi vaimu ja isiksuse diagnoosimata terviseprobleemidega inimesed aru saada, mis on valesti.

Erinevate kultuuriliste ja religioossete veendumustega inimesed kaotavad igas võimalikus olukorras lähedased enesetapu tõttu. Võimalik, et nad on enda ja oma laste kaitsmiseks seadnud piirid või otsustanud lahkuda. Võib-olla nad jäidki, seades omaenda emotsionaalse, füüsilise ja vaimse tervise ohtu.

Pärast enesetappu peavad paljud ellujäänud ise segaduses olevate emotsioonide ja vastuseta küsimustega tegelema, sest selline surm võib põhjustada teiste eemaldumist. Hirmust või ebakindlusest või kalduvusest kedagi süüdi otsida võivad terved kogukonnad tahtlikult või tahtmatult jätta isikud või perekonnad isolatsiooni.

Kuigi tundub mõistlik süüdistada inimest või sündmust, mis juhtus enne enesetappu, on “miks” tavaliselt keerulisem, kui asjaolud näitavad. Argument või otsus esitada lahutus, kaotatud töökoht või pikenenud haigus, lahkuminek, halvad uudised või ebaõnnestunud hinne ... need ja paljud muud on elusündmused, mis tavaliselt ei too kaasa enesetappu.

Kui inimene on enesetapp, võivad tema mõtteprotsessid moonutada. Loogika võib laguneda ja enesetapp tundub mõistlik tegevus. Emotsionaalne valu, lootuse kaotus, lapsepõlve ajalugu, isiksuseomadused, geneetiline ehitus, ravimid ja muu võib inimese aju mõjutada. Võib-olla on enesetapuni nii palju teid kui inimesi, kes leiavad, et kaaluvad seda drastilist tegevust.

Kuigi paljud kannatavad võivad leida vajaliku abi ja saavad elada, õppides, kuidas oma tervist elu nõudmistega tasakaalustada, on teiste jaoks nende valu mõnikord lõplik.

Sellest kõigest on kõikehõlmava leina keskel väga raske aru saada. Ühendus professionaalide ja teistega, kelle kuulamine võtab aega, võib tuua lootust. Paranemine toimub natuke korraga. Need, kes kaotavad lähedased enesetapu tõttu, peavad leidma viisi, kuidas elada silmatorkava duaalsusega, mis tasakaalustab nii kurbust kui rõõmu.

Esimestest päevadest, mil lihtsalt hingamine on julgustegu, saavutatud ja kaotatud edusammudeni, uue eluni, mis on viimane asi, mida soovitakse, kaastundest ja püüdest tragöödiast mõtestada, on lootust.

Teave võib aidata.

• Enesetapp on keeruline ja võib olla kellestki sõltumatu.
• Teil oli piiratud teave ja tegite seda, mida arvasite sel ajal kõige paremaks.
• Sa oled inimene ja su reaktsioonid olid inimlikud.
• Sa suudad seda. Lihtsalt tundub, et ei saa.
• Sa ei ole üksi.

Mida saate teha ellujäämiseks ja paranemise edendamiseks?

• Keskenduge ühele hetkele korraga.
• Hoolitse enda eest.
• Leidke oma kogukonnast või veebist enesetappude kaotamise spetsiifilised tugigrupid.
• Mõista, et süü võib kahetsuseks kokku kukkuda. Püüdke neid tundeid lahutada.
• Küsi "Miks?" seni, kuni pole vaja enam küsida.
• Tehke positiivseid asju. Need võivad aidata teil uut elu luua.
• Ole enda suhtes kannatlik. Sellisena on raske end tunda, kuid see ei ole alati nii intensiivne.
• Pöörduge professionaalse abi poole alati, kui seda vaja on.

Paranemine ei tähenda unustamist, vaid on ümberkujundav kogemus, mis muudab seda, kes me oleme ja kuidas me elust ja surmast mõtleme. Me jääme ellu, nagu kirjutas autor Kristin Hannah oma romaanis, Öine tee. "Leinas meres oli armu saari, hetki ajas, kus võis meenutada, mis oli alles, mitte kõike kaotatut."

Kuidas selline kogemus välja võiks näha?

Iris Boltoni jaoks, kui ta räägib rahvusvahelistel enesetappude kaotuse ellujäänute päeva kogunemistel ja mujal oma poja kahekümneselt enesetapust, näib see olevat armastus. Mitch Boltoni surma ajal, rohkem kui nelikümmend aastat tagasi, oli ta 1976. aastal loodud mittetulundusühingu The Link Counseling Center keskus, kus ta aitas leida 1971. aastal. Igasse ruumi täis uusi ellujäänuid, kes on leina ja otsimisega toored, räägib ta rahulikult kui ta oma lugu räägib. Karbis lõunasöögid süles, raamitud fotod lähedalasuvatest kadunud lähedastest, nad kuulavad tähelepanelikult, samal ajal kui naine räägib, kuidas ta on veetnud oma elu enesetapukadu kaotajate üle kogu maailma.

Ta seisab seal nagu lootuse majakas. Lõpu lähedal paneb ta lähedalasuvale lauale suure korvikese väikestest kividest, selgitades, et on neid kokku kogunud igast külastatud riigist, ja kutsudes kõiki üles tulema ja ühe võtma.

Need on ainult kivid. Erinevate kuju- ja värvitoonidega oli enamik neist voolava veega siledaks tehtud ja neid ei pruugitud muul ajal märgata, kuid kui üks käsi teise järel korvi sirutas ja valis koju kaasa võetava kivi, imbub tuba tugevusest, millel on midagi meenutada.

"Lapse enesetapu üleelamine on hämmastavalt raske töö ja see võtab aega," ütleb ta. "Aga kui ma suudan Mitchi surma õuduse mõtestada ja võib-olla veel ühte inimest aidata, annab see tema elule mõtte ja eesmärgi."