Heitmine heinamaale katusel suurendab keskendumist

Austraalia Melbourne'i ülikooli teadlaste uus uuring näitab, et heitmine rohu rohelisele katusele vaid 40 sekundiks tõstab märkimisväärselt kontsentratsioonitaset.

Uuringu jaoks andsid teadlased 150 õpilasest osalejale igava, tähelepanu äravõtva arvutiülesande. Õpilastel kästi klahvi vajutada, kuna arvukuse ekraanil vilksatas korduvalt arvude rida, välja arvatud juhul, kui see number oli kolm.

Poolel ülesandel said osalejad 40-sekundilise pausi, et vaadata linna katusepilti. Pool gruppi vaatas õitsvat heinamaa rohelist katust, teine ​​pool aga vaatega paljale betoonkatusele.

Pärast vaheaega tegid haljast katust vaadanud õpilased oluliselt vähem vigu ja näitasid ülesande teisel poolel ülimat keskendumist võrreldes nendega, kes vaatasid betoonkatust.

Tulemused näitavad, et roheline katus pakkus taastavat kogemust, mis suurendas tähelepanu kontrollivat ajuosa, järeldasid teadlased. Melbourne'i ülikooli loodusteaduskonna juhtivteadur dr Kate Lee ütles, et vaid hetk rohelust võib anda väsinud töötajatele hoogu juurde.

"Me teame, et haljaskatused on keskkonnale suurepärased, kuid nüüd võime öelda, et need suurendavad ka tähelepanu. Kujutage ette, millist mõju avaldavad tuhanded töötajad, kes töötavad lähedal asuvates kontorites, ”ütles Lee.

"See uuring näitas meile, et looduspildi vähem kui minutiga vaatamine oli kõik, mis oli vajalik selleks, et aidata inimestel meie ülesandega paremini toime tulla."

Uuring keskendus mikropausidele - neile lühikestele ja mitteametlikele pausidele, mis toimuvad sageli kogu päeva jooksul spontaanselt.

"On väga oluline teha mikropause. See on midagi, mida paljud meist teevad loomulikult, kui oleme stressis või vaimselt väsinud, ”lisas Lee. "On põhjus, miks vaatate aknast välja ja otsite loodust, see võib aidata teil oma tööle keskenduda ja kogu tööpäeva jooksul jõudlust säilitada."

„Kindlasti on sellel uuringul mõju töökoha heaolule ja see annab lisatõuke meie linnade rohelisemaks muutmiseks. Linnaplaneerijad üle kogu maailma on hakanud kasutama neid roheliste katuste eeliseid ja loodame, et meie linnade tulevik on väga roheline. "

Tulevased uuringud keskenduvad sellele, kas roheluse vaatamine töökohal aitab suurendada loovust ja abivalmidust.

Uuringu tulemused on avaldatud Keskkonnapsühholoogia ajakiri.

Allikas: Melbourne'i ülikool