Hiire uurimise küsimused Sinise valguse ekraanide mõju unele
Uus hiireuuring näitab, et mobiiltelefonidest, arvutitest ja muudest seadmetest eralduv sinine valgus ei pruugi unerežiimi häirida, nagu varem arvati.
Tegelikult ütlevad Suurbritannia teadlased, et õhtuste hämaramate jahedamate ja päeval eredamate valgustite kasutamine võib olla meie tervisele kasulik. Teisisõnu, hämarus on päevavalgusest nii hämaram kui ka sinisem, ütlevad nad ja kehakell kasutab mõlema nimetatud funktsiooni abil kindlaks, millal magama minna ja millal ärkvel olla.
Nad väidavad, et praegused tehnoloogiad, mille eesmärk on piirata meie õhtust kokkupuudet sinise valgusega - näiteks mobiilseadmete ekraanivärvi muutmisega - võivad seetõttu meile saata segaseid sõnumeid. Seda seetõttu, et nende tekitatud väikeste heleduse muutustega kaasnevad värvid, mis sarnanevad rohkem päevale.
Ajakirjas avaldatud uuring Praegune bioloogia, kasutas spetsiaalselt loodud valgustust, mis võimaldas meeskonnal värvi reguleerida heledust muutmata. See näitas, et sinised värvid toovad hiire kehakellale nõrgema efekti kui sama erekollased värvid.
Tulemustel on oluline mõju valguse ja visuaalsete ekraanide kujundamisele, mis on mõeldud tervisliku une ja erksuse tagamiseks.
Teadlaste sõnul kasutavad meie kehakellad heleduse mõõtmiseks spetsiaalset valgustundlikku valku silmas, melanopsiini, mis on parem lühema lainepikkusega footonite tuvastamiseks. Sellepärast soovitasid teadlased algselt sinisel valgusel olla tugevam mõju.
Kuid meie värvitaju tuleneb võrkkesta koonuse rakkudest; ja uus uuring näitab, et nende edastatavad sinised värvisignaalid vähendavad valguse mõju kellale.
"Näitame levinud arvamust, et sinine valgus mõjutab kella kõige tugevamalt, on ekslik; tegelikult on hämarusega seotud sinised värvid nõrgema toimega kui samaväärse eredusega valge või kollane valgus, ”ütles dr Tim Brown Manchesteri ülikoolist.
"On palju huvi muuta valguse mõju kellale melanopsiini poolt tuvastatud heledussignaalide reguleerimisega, kuid praegused lähenemisviisid teevad seda tavaliselt lühikese ja pika lainepikkuse valguse suhte muutmisega; see annab väikese heleduse erinevuse tajutavate värvimuutuste arvelt.
"Me väidame, et see pole parim lähenemisviis, kuna värvimuutused võivad olla vastu melanopsiini poolt tuvastatud heledussignaalide vähendamise eelistele. Meie leiud viitavad sellele, et hämarate, jahedamate valguste kasutamine õhtul ja eredamate soojemate tulede kasutamine võib olla kasulikum. "
Allikas: Manchesteri ülikool
