Katkestage „hõivatud” tsükkel: elage suurema kavatsusega

Kas elu igapäevane rutiin viib sind alt? Leidke oma kirg ja elage autentsemat elu!

Kas teil on kunagi olnud neid aegu, kui olete pidevalt liikvel olles püüdnud kõigi oma kohustuste tipus püsida ja kõik vajalikud asjad oma nimekirjas „teha” täidetud - ja siis tabab see teid nagu palju telliseid ? Teil pole jätkamiseks veel üht untsi energiat. Tunnete end kõigist “hõivatud” asjadest nii stressis ja ülekoormatuna, et hakkate asju kaotama, asju unustama, teie kaitse pere, sõprade ja töökaaslastega on lühike ja tundub, et asjad lähevad kiiresti lahti?

Kõik, mida soovite teha, on roomata voodis ja tõmmata kate üle pea ning unustada muu maailm. Ja võib-olla teete ... panete lihtsalt paariks päevaks kinni. Või äkki surute läbi tunnetatud füüsilisest ja emotsionaalsest kurnatusest hoolimata.

Veel saidilt YourTango: Kuidas olla õnnelik: see on protsess - ja me näitame teile, kuidas

Võite saada väikese puhkuse - piisavalt hinge tõmmata ja siis algab tsükkel otsast peale. Selles „hõivatud” olemuse tsüklis elamine on sama sõltuvust tekitav ja väljakutseid pakkuv väljakutse kui muud sõltuvused, nagu alkohol, ostlemine, töötamine jne. See on sõltuvus - viis põgeneda, tuimastada ja vältida.

Tegusus on meie kultuuris aktsepteeritud sõltuvus, mis kahjustab ameeriklaste emotsionaalset ja füüsilist tervist üha enam. Depressioon, ärevus ja meeleoluhäired on kõik tõusuteel ning enamiku ameeriklaste teadaolev stressitase on kõrgem kui kunagi varem, kui püüame elada Ameerika unistusi ja "saavutada" ning tehnoloogia muudab elu järjest kiiremaks.

Aga mis see on, et kui sa oled saavutanud, siis sa ärkad ja ütled: "Ma tegin seda". KOHE saan ma lõõgastuda ja elust rõõmu tunda? Kas see hetk kunagi saabub? Töötan iga päev üksikisikute ja paaridega, kes on aru saanud, et kõik need aastad, mil nad oma karjääri ja rahalisi eesmärke saavutasid, jäid elamata.

Mõni ärkab ühel päeval ja vaatab oma abikaasat ning mõistab, et nad isegi ei tunne üksteist ja et elukohustused ületasid nende suhte säilitamise. Teised mõistavad, et nad ei tunne ennast ja on kaotanud sideme sellega, mis neile rõõmu ja rahuldust pakub.

Nii lihtne on end igapäevasesse lõksu haarata ja läbida elu liikumisharjumused, igapäevane rutiin, täita oma kohustusi tööl, pere ja sõpradega, mis on endast ja teistest täielikult lahti. Paljud seda teevad - aastaid ja aastaid. Mõni satub terapeudi kabinetti pärast seda, kui on aastaid elanud kriisi sattudes.

Veel YourTango'st: 10 meeliülendavat tsitaati teie päeva loomiseks

Niisiis, kuidas saate saavutada suunataju ja elada kavatsusega? Siin on mõned lähtekohad asjadest, mida ise kaaluda ja hinnata:

• Kas olete karjääris / ametis, mis teile meeldib ja mis täidab? Kui ei, siis miks? Kas teil on piirav veendumus, et te ei saa midagi muud teha?
• Kas teil on sõprade ja pereliikmete tugisüsteem, kellega veedate aega ja ühendate autentsel viisil - kelle suhtes võite olla aus ja küsida tuge, kui seda vajate?
• Kas võtate endale aega regulaarseks laadimiseks?
• Kas pöörate oma päevale tähelepanu pöörates oma enesetunnet? Millised emotsioonid aktiveeruvad millal ja miks?
• Kas olete teadlik oma füüsilisest heaolust? Kas sa magad piisavalt, teed trenni ja toitud tervislikult?
• Kas teate, kuidas öelda "ei", kui teie taldrik on liiga täis?
• Kas olete emotsionaalselt reaktiivne ja tunnete end pidevalt väsinuna ja ülekoormatuna?
• Millised on teie kired? Mis teid erutab ja toob kaasa täitumise tunde ja tõelise mõistuse saavutamise?
• Kuidas oleks teie elu teistsugune, kui see oleks just selline, nagu soovite? Kuidas te oleksid teistsugune?
• Mis on teie jaoks teie elus kõige olulisem ja miks?

Kui vastaksite nendele küsimustele ausalt, kas leiate, et elate tahtlikult viisil, mis viib edutundeni, mille olete oma elu jaoks määratlenud? Või olete ori oma kohustustele ja standarditele, mida teie arvates usuvad teised või meie kultuur?

Oma tegeliku eesmärgi tundmine ja elamine võimaldab teil elada autentselt ja täielikult. Kui elate teistele meelepäraseks, täitke seda, mida usute, et teised teie käest tahavad või mida teie meelest „arvate” oodata, jääb elu jätkuvalt tühjaks ja need päevad, mil soovite voodis pugeda ja peita, muutuvad üha sagedasemaks. Teie sees olev hääl, mis soovib, et teie tõelisi kingitusi maailmale pakutaks, muutub valjemaks ja peate otsustama, kas kuulate seda või proovite seda segada.

Teades oma tõelist kirge, kingitusi ja seda, mida teil on maailmale pakkuda, ning oma elu vastavalt sellele joondades, saab täidetud elu elada kavatsuste ja kirega. Enda sellest keelamine tähendab maailma pakkumise eitamist. Mis on siis olulisem - kas elada vastavalt maailma standarditele või enda omadele? Ja millal / kuidas saate "teada", et olete edu saavutanud?

Selle YourTango külalisartikli kirjutas Leslie Petruk ja see ilmus järgmiselt: Tõde õnnest: miks on vastus oma eesmärgi leidmine

Rohkem suurepärast sisu saidilt YourTango:

5 lollikindlat viisi depressiooni vastu võitlemiseks

Õnn juhtub: 20 näpunäidet oma õnne suurendamiseks iga päev

Ärevuse kaotamise võti - ilma ravimiteta!