Tahtejõu võti: uskuge, et teil on piiramatu varustus
Miks tunduvad mõned inimesed eluaegses võitluses enesekontrolli pärast kinni, teised on aga nii distsiplineeritud, et tunduvad survet tundvatele telesaadetele ülesöömisele, liiga suurele kulutamisele või liigsele vaatamisele ligipääsmatuna?
Raudse tahtejõu omamise saladus peitub uskumuses, et teil on seda piiramatult, ütles Illinoisi ülikooli hariduspsühholoogia professor dr Christopher Napolitano.
See on uue uuringu järeldus, mis näitab, et ameeriklased usuvad, et neil on raske vaimse tegevuse jaoks vähem vastupidavust kui Euroopa kolleegidel, mis näitab, et USA-s tajuvad inimesed oma tahtejõudu või enesekontrolli on piiratud koguses.
Uuringus osales üle 1100 ameeriklase ja 1600 eurooplase - sealhulgas 775 šveitslast ja 871 saksakeelset täiskasvanut -, mis testis laialt levinud psühholoogilise hindamise tööriista kehtivust, mida nimetatakse kaudse vaimse tegevuse skaala kaudseks teooriaks.
Hindamist läbinud inimestel paluti hinnata nende nõusoleku taset selliste väidetega nagu: "Pärast rasket vaimset tegevust on teie energia ammendunud ja peate uuesti puhkama, et seda uuesti tankida."
Uuringus osalenud ameeriklased märkisid tõenäolisemalt, et vajasid puhkamist ja taastumist pärast vaimselt maksustavate tegevuste sooritamist, samas kui eurooplased teatasid, et tunnevad end rohkem turgutatud ja valmis kohe järgmise raske ülesande täitmiseks.
"Kõige olulisem on see, mida me oma tahtejõust arvame," ütles uuringu juhtivautor Napolitano. "Kui me näeme oma tahtejõudu piiratud, on see sarnane lihasega, mis väsib ja vajab puhkust. Kui usume, et see on piiratud ressurss, käitume nii, tundes end kurnatuna ja vajame pause nõudlike vaimsete ülesannete vahel, samas kui inimesed, kes peavad oma tahtejõudu piiramatuks ressursiks, saavad selle asemel energiat. "
Kuid on lootust, et saame oma tahtejõudu suurendada.
"Teie tunded oma tahtejõuga mõjutavad teie käitumist, kuid need tunded on muutlikud," ütles Napolitano. "Enesekontrolli olemuse tõekspidamiste muutmisel võib olla positiivne mõju arengule, mis toob kaasa tervislikuma käitumise ja teiste arusaamad."
Allikas: Illinoisi ülikool
