Laulmine kogukonnakooris aitab üksindust leevendada, elavdada vanemaid täiskasvanuid
Uued uuringud näitavad, et kogukonnakooris laulmine vähendab üksindust ja suurendab vanemate täiskasvanute huvi elu vastu.
California San Francisco ülikooli teadlaste sõnul ei parandanud kooris osalemine tunnetust ega füüsilist funktsiooni.
Uuring tuli välja UCSF-i ja mittetulundusliku San Francisco kogukonna muusikakeskuse (CMC), samuti San Francisco vananemise ja täiskasvanute teenuste osakonna (DAAS) koostööprogrammist. Uuringu eesmärk oli hinnata, kas kunstipõhised sotsiaalsed sekkumised võivad vanemate täiskasvanute elukvaliteeti parandada, ütlesid teadlased.
"Meie praegused tervise- ja sotsiaalsüsteemid ei ole valmis aitama toetada meie vananevate täiskasvanute kiiresti kasvavat elanikkonda," ütles juhtivautor Julene Johnson, Ph.D., teadusdekaan ja UCSF-i õenduskooli professor. "Seal on suur protsent, kes kogeb üksindust ja sotsiaalset isolatsiooni, samuti on depressioon suhteliselt kõrge. Vaja on välja töötada uudsed lähenemisviisid, mis aitaksid vanematel täiskasvanutel kogukonnas osaleda ja ka ühenduses püsida. "
Ligi 50 miljonit 65-aastast ja vanemat ameeriklast esindas 2016. aastal 15,2 protsenti kogu USA elanikkonnast, teatas USA loendusbüroo. Teadlased märgivad, et varasemad uuringud on näidanud, et sotsiaalne eraldatus ja depressioon võivad vanemate täiskasvanute kehva tervist veelgi süvendada.
Uurijate sõnul on potentsiaalne uus lähenemisviis nende kunsti kaasamine, kuna neid on võimalik kogukonnas pakkuda, nende kohaletoimetamine on suhteliselt madal, kaasahaarav ja kultuuriliselt kohandatud. Üks võimalus on kogukonnakoorid, kuna koorides laulab regulaarselt umbes 32,5 miljonit USA täiskasvanut.
Uuringu jaoks randomiseeriti 12 föderaalselt toetatud vanemat keskust San Franciscos iganädalasesse rühma kooriprogrammi, mis oli mõeldud 60-aastaste ja vanemate täiskasvanute kaasamiseks tunnetuslikult, füüsiliselt ja sotsiaalselt.
Kolmeaastase ajavahemiku jooksul alates 2012. aasta veebruarist kuni 2015. aasta augustini registreeriti 390 inglise ja hispaania keelt kõnelevat osalejat kas rühma, mis alustas koheselt koore (208 liiget), või mõnda teise rühma, kes algatas koorid kuus kuud hiljem (182 liiget). Kaks kolmandikku osalejatest olid erineva taustaga, 20 protsenti teatas rahalistest raskustest ja 60 protsendil oli kaks või enam kroonilist haigusseisundit, märkisid teadlased.
Häälte kogukonna koore juhatasid professionaalsed koorijuhid ja saatjad. Teadlaste sõnul määrasid nad kindlaks iga saidi jaoks kultuuriliselt kohandatud muusikarepertuaari, mis sobib vanematele täiskasvanutele, kellel on erinevad lauluvõimed, ning piisavalt keeruline, et hõlbustada aja jooksul kasvu ja meisterlikkust. 90-minutiliste kooriseansside hulka kuulusid mitteametlikud avalikud esinemised.
Uuringu käigus täitsid lauljad mälu, koordinatsiooni ja tasakaalu teste ning täitsid küsimustikke oma emotsionaalse heaolu kohta. Teadlased hindasid tulemusi kuue kuu jooksul koos tervishoiukuludega.
Üldiselt leidsid teadlased, et vanemad täiskasvanud, kes laulsid kuus kuud kooris, kogesid märkimisväärselt üksindust ja huvi elu vastu. Siiski ei esinenud olulisi rühmade erinevusi kognitiivsetes ega füüsilistes tulemustes ega tervishoiukulude osas, teatasid teadlased.
"Olime veidi üllatunud, kui ei näinud kognitiivsete ja füüsiliste funktsioonide paranemist, eriti seetõttu, et kuigi kirjandus on küll väike, soovitas see siiski paraneda," ütles Johnson.
"Kuid meie uuring on üks esimesi koori sekkumise randomiseeritud kontrollitud katseid, samas kui teised olid ristlõikega või ei määranud osalejaid juhuslikult."
Vaja on rohkem uuringuid selle kohta, kuidas koorid parandavad heaolu ja võimalikke pikaajalisi tervisemõjusid, ütles Johnson.
"Lisaks sellele, et meie uuring on üks esimesi kunstipõhiseid randomiseeritud uuringuid vanemate täiskasvanute jaoks, esindab meie uuring uut suunda tõlketeaduslikes uuringutes, mis on mõeldud tervisealaste erinevuste kõrvaldamiseks, kus sekkumisi kavandatakse ja hinnatakse kogukonnas juba algusest peale," ütles Johnson. "Need õppemeetodid võivad olla tulevaste katsete mudeliks, et kaasata ja hoida teadustöös erinevaid vanemaid täiskasvanuid."
Uuring avaldati Gerontoloogia ajakiri: psühholoogilised teadused.
Allikas: California ülikool San Francisco (UCSF)
