Füüsiline ja vaimne treening parandavad skisofreeniaga noorte ajuvõimet
Los Angelese California ülikooli (UCLA) põhjalikud uued uuringud näitavad, et arvutitreening ja aeroobne treening võivad vähendada skisofreeniaga seotud aju defitsiiti.
Kuigi leiud pärinevad väikesest pilootuuringust, pakub avastus, et mittemeditsiinilised sekkumised võivad leevendada skisofreeniaga seotud olulisi probleeme, lootust tulevaseks arenguks.
Kui psühhoosivastased ravimid võivad aidata vähendada skisofreeniat iseloomustavaid pettekujutlusi ja hallutsinatsioone, kaasnevad selle haigusega ajuprobleemid mälu, mõtlemisoskuste ja sotsiaalse tunnetuse valdkonnas.
Mõjutades mälu, kiirust, millega aju töötleb teavet, tähelepanu, probleemide lahendamise oskusi ja emotsionaalset intelligentsust, võivad need peened, kuid olulised puudujäägid osutuda kripeldavaks kui skisofreenia dramaatilisemad ja tuntumad sümptomid.
"Need viivad skisofreeniahaiged tavaliselt puude juurde, muutuvad töövõimetuks ja sotsiaalselt eraldatuks," ütles UCLA Semeli neuroteaduste ja inimkäitumise instituudi professor Keith Nuechterlein.
"Pered läbivad etapi peaaegu nagu lein, sest nende kallim muutub nii dramaatiliselt."
Skisofreenia mõjutab ühte protsenti elanikkonnast ning uuringud on näidanud, et arvutipõhised ajumängud võivad mõnikord kaotada veerandi kuni kolmandiku mälu, mõtlemisoskuste ja sotsiaalse tunnetuse puudujäägist.
Nüüd leiavad Nuechterlein ja UCLA tasuta skisofreenia kliiniku teadlaste meeskond, et need eelised suurenevad dramaatiliselt, kui neile lisatakse aeroobseid treeninguid.
"Tundub, et keha harjutamine koos mõistusega võib muuta skisofreenia kulgu, eriti kui ravi rakendatakse häire alguses," ütles Semeli instituudi vanempsühholoog Joe Ventura.
Väljaandes on avaldatud hiljutise pilootuuringu tulemused, milles hinnati ja raviti skisofreeniat põdevaid inimesi Skisofreenia bülletään.
Teise, käimasoleva uuringu esialgsed leiud esitati hiljuti skisofreenia rahvusvahelise uurimisühingu kaks korda aastas toimuval koosolekul.
10-nädalases esialgses uuringus ravis Nuechterlein ja tema kolleegid 16 noort täiskasvanut, kes olid hiljuti kogenud oma esimest skisofreenilist episoodi.
Üheksa osalesid viis tundi nädalas arvuti tajutava tunde ja mäluoskuste neurokognitiivset koolitust viis tundi ja seejärel viis tundi nädalas emotsionaalse intelligentsuse sotsiaalse kognitiivse koolituse viis nädalat.
Ülejäänud seitse läbisid sama arvutikoolituse ja lisasid nädalas neli aeroobset treeningut, kokku nädalas 150 minutit. Uuringus osalejad kandsid monitore, tagamaks, et nad harjutaksid oma aeroobses sihtvööndis.
Uuringu käigus ei ainsaks ainult ajutreeningu läbinud uuringus osalejate tunnetuslik sooritus. Kuid füüsilises treeningus osalenud paranesid oluliselt.
Ühes testis mõõdeti, kui kiiresti üksikisik suudab keerulise punktist-punkti joonistamise lõpule viia, ja trenni tegijate keskmine valmimisaeg paranes 37-lt 25 sekundile. (Sama vanad skisofreeniata inimesed täidavad ülesande keskmiselt 22 sekundiga.)
Teises testis, mis mõõdab inimeste väljakutseid oma emotsioonide juhtimisel sotsiaalsetes olukordades, vähendasid treeninud osalejad selliste probleemide taset poole võrra.
Teises uuringus, mis kestis kuus kuud, treenis 32 inimest, kes olid äsja kogenud oma esimese skisofreeniaepisoodi, neli tundi nädalas samade arvutipõhiste ajumängudega nagu pilootuuringus.
Selles uuringus treenis pool vaimse treeningus osalemise kõrvalt jõuliselt. Teadlased eeldasid õppusel osalejate seas paranemist, kuid neid üllatas edusammude suurus.
Täpsemalt, nende jaoks, kes treenisid, paranes kognitiivsete testide tulemus kolm korda rohkem kui nende seas, kes seda ei teinud.
Teadlaste sõnul on paranemine tingitud ajuvalgust, mida nimetatakse aju tuletatud neurotroofseks kasvufaktoriks (BDNF), mis vabaneb aeroobse treeningu ajal.
BDNF stimuleerib hipokampust - aju õppimise ja pikaajalise mälu keskust - uute neuronite tärkamiseks ja see suurendab neuronite vahelisi seoseid. Need seosed on koht, kus õppimine toimub ja mälestused tekivad.
"Noorukieas kaotavad kõik inimesed teatud arvu neuronite vahelisi seoseid, kuna aju lõikab üleliigseid või vähem kasulikke sünapse," selgitas Nuechterlein.
"Skisofreenia korral läheb protsess viltu, vajalik pügamine ja mittevajalikud ühendused, nii et olulised ühendused kustutatakse."
McEwen ütles, et teises uuringus kasvas nii kognitiivses treeningus kui ka liikumises osalenud rühmas BDNF-i kogus 35 protsenti - ja pool sellest tõusust toimus uuringu esimese kahe nädala jooksul. Seevastu BDNF-i tase ei muutunud nende seas, kes said ainult kognitiivset koolitust.
Sekkumise aeg on oluline.
Teadlased usuvad, et skisofreeniahaigete võimalikult kiire aitamine pärast esimest psühhootilist lagunemist on kõige tõhusam, kuna haiguse varases staadiumis olijad on võimelised kauakestvaid parandusi tegema.
"Meie lootus on vältida skisofreenias nii levinud kroonilise puude tekkimist ja viia skisofreeniahaiged regulaarsele tööle, regulaarsele kooliskäimisele ja tavapärastele sõprusmudelitele ning lasta neil jätkata võimalikult palju täisväärtuslikku elu, ”Ütles Nuechterlein.
"Selline arvutiõpe ja treening - koos antipsühhootiliste ravimitega - võivad selle saavutamiseks palju kaasa aidata."
Allikas: UCLA
