Aju tavapärane skriinimine vanematele kui 70-aastastele inimestele
Vananemisega tegelevate ekspertide rühm soovitab igal aastal 70-aastastel ja vanematel hinnata nende mälu ja arutlusvõimet.
See on esimene kord, kui 70-aastastele patsientidele soovitatakse rutiinseid aju tervisekontrolli, kinnitavad Saint Louisi ülikoolis kokku tulnud paneeli liikmed.
Patsiente, kellel on kognitiivseid probleeme, tuleks ka füüsilise nõrkuse suhtes läbi vaadata ja vastupidi, paneel lisas.
"See on oluline samm vananeva elanikkonna aju tervise parandamise suunas kogu maailmas," ütles John Morley, MD, Saint Louisi ülikooli geriaatrilise meditsiini direktor ja konsensusdokumendi juhtiv autor. "Võime õppida, probleeme lahendada ja meeles pidada on eduka tervise ja vananemise võti."
Avaldatud Journal of America Medical Directors Associationsoovitasid sõeluuringud arvukate uuringute põhjal, mis näitavad, et 30 protsendil üle 70-aastastest on mäluprobleeme. Ligikaudu 16 protsendil selle vanuserühma inimestest on kerge kognitiivne häire, samas kui 14 protsendil on dementsus, sealhulgas Alzheimeri tõbi, märkis paneel.
Varasemate kognitiivsete häirete mõningaid põhjuseid saab ekspertide sõnul varakult tabades tagasi pöörata, sealhulgas depressioon, hüpotüreoidism, uneapnoe, nägemis- ja kuulmisprobleemid ning mitmete terviseseisundite ravi ravimitega.
"Mõnda neist probleemidest saate tegelikult lahendada, mis on üks põhjus, miks probleemi tuvastamine ja algpõhjuse leidmine on kriitilise tähtsusega," ütles Morley.
Paneeli sõnul võib kognitiivsete häirete progresseerumist mõnikord aeglustada mitmete elustiili muutustega.
Nad kiitsid heaks Soome geriaatrias avaldatud uuringus FINGER soovitatud muudatused Lancet, milles leiti, et tervisliku toitumise, trenni tegemise, mälestuste treenimise ja kardiovaskulaarsete riskidega toimetulevatel inimestel tekkis vähem tõenäoline kognitiivne langus ja mäluhäired.
"On asju, mida saate teha, et aeglustada mittemõtlemist," ütles Morley.
Paneel kiitis heaks Vahemere stiilis dieedi - mis oli täis puu- ja köögivilju, kala kaks korda nädalas, oliiviõli, pähkleid, kaunvilju ja täisteratooteid - patsientidele, kellel on varased kognitiivsed probleemid.
Ja kuna varasemad uuringud on näidanud, et aju tervis ja ka füüsiline heaolu on seotud treeninguga, julgustavad nad füüsilisi harjutusi, sealhulgas vastupanuvõimalusi ja tai chit.
Vananevad eksperdid märkisid ka, et varasemad uuringud näitavad, et inimestel, kes tantsivad, tegelevad intellektuaalse tegevusega ja mängivad muusikainstrumenti, on vaimne langus väiksem kui neil, kes neid huvialasid ei harrasta. Nad lisavad, et videomängud võivad parandada arutelu, mälu, reaktsiooniaega ja vanemate täiskasvanute tähelepanu.
Vananevate ekspertide sõnul on arstidel oluline teada, kas nende patsiendid ei mäleta ega mõtle selgelt, sest nad ei pruugi täita arsti korraldusi meditsiiniliste probleemide, näiteks diabeedi või südamehaiguste korral.
"Kui teil on diabeet ja te ei mõtle nii hästi kui kogu elanikkond, võite unustada, kuidas teha veresuhkru taseme määramiseks vajalikku igapäevast sõrme pistmist, mis kahjustaks teie tervist," ütles Morley.
„Kui teie arst teab aga, et teil on raskusi meenutamisega, võib keegi tema kabinetis veenduda, et mõistate täpselt, kuidas oma glükoosisisaldust kontrollida, ja annab teile kirjaliku juhise kui valmis viite. See on lihtne mõistlik asi, mis võib teie tervist tohutult muuta. "
Lõpuks, nende inimeste jaoks, kelle mäluprobleemid tõenäoliselt süvenevad, võib eelnev teadmine aidata neil tulevikku planeerida, ütles ta. Nad võivad hakata kaaluma karmid küsimused, näiteks millal peatada sõitmine või eemaldada ohtlikud tööriistad oma kodust, ning kehtestada tervishoiu-, finants- ja juriidilisi küsimusi käsitlevad täiustatud direktiivid. Neil on aega leida ka tugiallikaid, näiteks pereliikmed või sõbrad ja organisatsioonid, näiteks Alzheimeri tõbi.
"Teave on võim," ütles Morley.
"Meie soovitused kujundavad kliinilist praktikat suurel moel," ütles Morley. "Arstid on näljased selle teabe järele, et oma patsiente aidata, ja kui teade saabub, nõuavad patsiendid sõeluuringuid."
Allikas: Saint Louisi ülikool
Foto krediit: Saint Louis University
