Uuring ID tegurid, mis võivad vanematel meestel kiirendada või aeglustada nõrgenemist
Nõrkus - nõrkuse, habras ja vähese energiatarbimise tunne - kipub aja jooksul süvenema, kuid varasemad uuringud on näidanud, et umbes üheksa kuni 14 protsenti niigi nõrkadest vanematest täiskasvanutest muutub vananedes tegelikult tugevamaks ja vähem nõrgaks.
Uues meeste uuringus asusid teadlased uurima, miks see nii on. Täpsemalt, millised tegurid võivad ennustada, kas nõrkus halveneb või paraneb aja jooksul?
Nende järeldused, mis on avaldatud Ameerika Geriaatriaseltsi ajakiri, paljastada, et tugevam jalgade jõud, abielus olemine ja heast või suurepärasest tervisest teatamine olid seotud nõrkuse seisundi paranemisega.
Uuringu jaoks analüüsisid teadlased andmeid, mis olid kogutud enam kui 5000 65-aastase või vanema (keskmine vanus oli umbes 73) mehelt, kes olid vabatahtlikult osalenud uuringus osteoporoosi põhjustatud luumurdude kohta - seisund, mida iseloomustab luude hõrenemine, luukoe kaotus luutihedus või üha hapramad luud.
Uuringu alguses, aastatel 2000–2002, elasid mehed kõik iseseisvalt ja oskasid kõndida; ühelgi polnud olnud puusaliigeseid. Enamik mehi osales teisel uuringul umbes neli aastat pärast uuringu algust.
Alguses hindasid teadlased osalejate nõrkust, mõõtes nõrkuse, kurnatuse, lihasmassi, kõndimise kiiruse ja kehalise aktiivsuse taset. Samuti palusid nad osalejatel täita küsimustik nende rassi, rahvuse, hariduse, perekonnaseisu, tubaka ja alkoholi tarvitamise ning mis tahes haiguste kohta, samuti nende tervise hindamise kohta.
Mehed liigitati nõrkadeks, nõrkadeks (neil oli üks või mitu nõrkusetunnust, nagu madal haardetugevus, madal energia, aeglane kõndimiskiirus, madal aktiivsustasem või tahtmatu kaalulangus) või jõulised (ilma nõrkuse tunnusteta) .
Teadlased testisid meeste võimet mõelda ja otsuseid langetada. Nad hindasid ka oma võimet täita igapäevaseid ülesandeid, nagu söömine, suplemine ja muude vajalike toimingute tegemine. 950 osalejast koosnev rühm tegi vereanalüüse, et leida põletiku tunnuseid.
Uuringu alguses oli ligi kaheksa protsenti meestest nõrk ja 46 protsenti nõrk. Nõrkade meeste kõige levinumad probleemid olid nõrkus, aeglus ja vähene aktiivsus. Nelja ja poole aasta jooksul kasvas nõrkade meeste arv, samas kui jõuliste meeste osakaal vähenes. Mõlemal visiidil nõrgad mehed:
- 56 protsendil ei muutunud nõrkuse staatus;
- 35 protsenti oli muutunud nõrgemaks või surnud;
- 15 protsenti nõrkade või nõrkade meestest paranes.
Suurema jalajõu omamine, abielus olemine ja heast või suurepärasest tervisest teatamine olid seotud nõrkuse seisundi paranemisega. Tegelikult parandasid abielus olevad mehed oma nõrkuse seisundit 3,6 korda suurema tõenäosusega.
Osalejad, kellel oli probleeme oma igapäevaste toimingute tegemisega, samuti diabeedi või kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega (KOK), ei parandanud oma nõrkuse taset vähem tõenäoliselt.
Tulemused viitavad sellele, et osalemine tegevustes, mis säilitavad jõudu ja suunavad jalalihaseid, ennetavad kroonilisi seisundeid nagu diabeet ja KOK, ja sotsiaalse toetuse parandamine võivad olla head viisid nõrkuse vähendamiseks ja selle progresseerumise aeglustamiseks.
Allikas: American Geriatrics Society
