Nakatan oma lapsi vahelduva plahvatushäirega

Mul on 9-aastane poiss ja 6-aastane tüdruk. Terve elu on mul olnud kohutavaid kohutavaid viise, kuidas toime tulla suurte ja väikeste pettumustega. Hea näide: kui miski mind vihaseks teeb - tühine või tõeliselt oluline, võiksin ma raevuka, piinliku, väga kohatu ja väga ebatervisliku raevu näidata. Ma ei ründa kunagi füüsiliselt teist inimest, kuid hakkan omaenda pead lööma - korduvalt, mõlema käega - mõnikord avatud kätega, mõnikord rusikatega. Mitte “rumalas minus!” selline žest nagu otsaesisele klähvimine - neil ei ole soovitud väljenduslikku tähendust. Nad on täpselt samad, kui vihane tüüp lööb seina või mööblit. (Tegelikult teen ka seda palju - tavaliselt, kui ma ennast lööb, siis sellepärast, et läheduses pole midagi muud, mida oleks "ohutu" lüüa - ohutu asja enda jaoks või ohutu minu kätele.)

Minu kaks last on mõlemad omaks võtnud endale pähe löömise ja muud metsikult sobimatud viisid toimuvate ebameeldivate asjadega toimetulekuks. See oli üks minu suurimaid hirme ja nüüd on see tõeks saanud. Kuidas, kuidas, kuidas neid sellest eemale juhtida? Olen enda kõrval kurbuse ja enesejulge, et nad on selle harjumuse omaks võtnud, ja kardan, et see jääb neile igaveseks külge ja kahjustab nende täiskasvanute suhteid. Muidugi tean, et enese täiendamine on suur osa lootusest neid aidata, kuid siiani pole miski minu jaoks tõhus olnud rohkem kui paar kuud. Aga proovin ikka. Minu psühhiaater on soovitanud Depakotet, mis mind natuke hirmutab, kuna teenin kunstiteostega natuke raha ja ta ütleb, et see ravim paneb inimesi mõnikord tundma, et neil on vähem ideid / inspiratsioonimomente. Aga võib-olla proovin seda. Aga vahepeal, mis saab minu lastest ?!

P.S. üks asi, mille üle olen mõelnud, eriti kuna suur mure oma laste võimaliku ravi pärast on * tõhusus *: kas on olemas tõestatud ravimeetodeid, et aidata lapsi, kes on olnud tunnistajaks raskele inimestevahelisele vägivallale, näiteks sõjapiirkonnas või raskes perevägivallas ? Ma tean, et minu modelleerimine peab muutuma, kuid võib-olla on ka minu ülaltoodud idee asjakohane?

Täname teadmiste eest. Ma pole meeleheitlikult rahul.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Hea, et otsite abi. See näitab, et olete valmis muutusteks. Õige abiga saate oma käitumist muuta.

Mainisite ravimeid, kuid ei nõustanud. Nõustamine võib olla teie raviprogrammi puuduv komponent. Nõustamata jätmine võib olla põhjus, miks te ei näe paranemist. Kognitiivne käitumisteraapia on tõhus viha probleemide ravimeetod, nagu ka teatud tüüpi sihipärased viha maandamise teraapiad. Ravimid võivad aidata, kuid see ei pruugi olla piisav. Peaksite proovima nõustamist.

Võite proovida ka perenõustamist, et oma lastega probleeme lahendada. Ilmselt mõjutate nende käitumist. Teie käitumisest on saanud nende käitumine. Pereteraapia võib nende dünaamika ja käitumise muutmisel olla üsna tõhus. See võib palju aidata.

Teie konkreetse küsimuse kohta, mis puudutab lapsi, kes puutuvad kokku traumaatiliste kogemustega, on mitmeid tõhusaid ravimeetodeid. Kaks näidet töötavat mudelit hõlmavad järgmist: lapse-vanema psühhoteraapia ja fokuseeritud kognitiivne käitumisteraapia. Nendele spetsiifilistele raviviisidele spetsialiseerunud arstide leidmine võib olla keeruline. Üldiselt valige vaimse tervise spetsialist, kes on traumaga kokku puutunud laste ravimisel edu saavutanud. Küsige oma psühhiaatrilt saatekirja või klõpsake oma kogukonna terapeudi leidmiseks selle lehe ülaosas vahekaardil „Abi leidmine”.

Terapeudi valimisel soovitan alati helistada vähemalt 5-10-le. Rääkige nendega telefonis probleemidest, millega soovite abi. Esitage küsimusi nende edukuse määra ja selle kohta, kuidas nad on aidanud teisi sarnaste probleemidega inimesi. Valige telefonitsi see, kellega kõige paremini suhelda, ja kohtuge temaga põhjalikumaks aruteluks isiklikult. See aitab teil leida endale ja / või teie lastele sobiva terapeudi. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle