Kas meditatsioon võib soodustada geneetilisi, molekulaarseid muutusi?
Wisconsini, Hispaania ja Prantsusmaa teadlaste uus uuring kajastab esimesi tõendeid spetsiifiliste molekulaarsete muutuste kohta kehas pärast tähelepanelikkuse meditatsiooni perioodi.
Uuringus uuriti intensiivse tähelepanelikkuse harjutamise päeva mõju kogenud mediteerijate rühmas võrreldes koolitamata kontrollisikute rühmaga, kes tegelesid vaiksete, mitte-meditatiivsete tegevustega.
Pärast kaheksatunnist tähelepanelikkuse harjutamist näitasid mediteerijad mitmesuguseid geneetilisi ja molekulaarseid erinevusi, sealhulgas geenireguleeriva masinavärgi muutused ja põletikueelsete geenide vähenenud tasemed, mis omakorda korreleerusid stressist kiirema füüsilise taastumisega.
"Meie teadmiste kohaselt on see esimene artikkel, mis näitab teadlikkuse meditatsiooni praktikaga seotud subjektide geeniekspressiooni kiireid muutusi," ütles uuringu autor Richard J. Davidson, Ph.D., neurobioloogia üks peamisi uurijaid. meditatsioonist.
"Kõige huvitavam on see, et muutusi täheldati geenides, mis on praegu põletikuvastaste ja analgeetiliste ravimite sihtmärgid," ütles artikli esimene autor Ph.D. Perla Kaliman.
Uuring avaldati ajakirjas Psühhoneuroendokrinoloogia.
Mindfulnessil põhinevad koolitused on varasemates kliinilistes uuringutes näidanud kasulikku mõju põletikulistele häiretele ja Ameerika Südameliit toetab neid ennetava sekkumisena.
Uued tulemused pakuvad terapeutilise toime võimalikku bioloogilist mehhanismi.
Tulemused näitavad põletikku mõjutanud geenide allareguleerimist. Mõjutatud geenide hulka kuuluvad nii põletikku soodustavad geenid RIPK2 ja COX2 kui ka mitmed histoondeatsetülaasi (HDAC) geenid, mis reguleerivad teiste geenide aktiivsust epigeneetiliselt, eemaldades teatud tüüpi keemilise märgise.
Veelgi enam, osade nende geenide alareguleerimise ulatus oli seotud kortisooli kiirema taastumisega sotsiaalse stressitestiga, mis hõlmas eksprompt kõnet ja vaatajaskonna ning videokaamera ees tehtud vaimseid arvutusi nõudvaid ülesandeid.
Võib-olla on üllatav, et teadlaste sõnul ei olnud uuritud geenides uuringu alguses erinevust kahe inimrühma vahel. Vaadeldavaid mõjusid täheldati ainult mediteerijatel, kes järgisid tähelepanelikkuse praktikat.
Lisaks ei näidanud mitmed teised DNA-d modifitseerivad geenid rühmade vahel erinevusi, mis viitab sellele, et tähelepanelikkuse praktika mõjutas konkreetselt teatud regulatsiooniteid.
Siiski on oluline märkida, et uuringu eesmärk ei olnud eristada pikaajalise meditatsioonitreeningu mõjusid ühe harjutamise päeva mõjust. Selle asemel on peamine tulemus see, et mediteerijad kogesid teadvustamispraktika järgselt geneetilisi muutusi, mida ei olnud meditatsioonirühmas pärast muud vaikset tegevust näha - tulemus, mis tõendab põhimõtet, et tähelepanelikkuse praktika võib viia genoomi epigeneetiliste muutusteni.
Varasemad näriliste ja inimeste uuringud on näidanud dünaamilisi epigeneetilisi reaktsioone füüsilistele stiimulitele, nagu stress, toitumine või füüsiline koormus, vaid mõne tunni jooksul.
"Meie geenid on oma väljenduselt üsna dünaamilised ja need tulemused viitavad sellele, et meie meele rahulikkus võib nende avaldumist tegelikult potentsiaalselt mõjutada," ütleb Davidson.
Lisas Kaliman: „HDAC-de ja põletikuliste radade reguleerimine võib kujutada endast teadvuspõhiste sekkumiste terapeutilise potentsiaali aluseks olevaid mehhanisme.
"Meie leiud panid aluse tulevastele uuringutele, et hinnata meditatsioonistrateegiaid krooniliste põletikuliste seisundite raviks."
Allikas: Wisconsini ülikool – Madison
