Huumor südamehaigete jaoks
Armastus on mootorsaan, mis kihutab üle tundra ja siis äkki keerab see ümber, kinnitades sind alt. Öösel tulevad jäävihlad.~ Matt Groening
Harvardi ülikooli sotsiaalpsühholoog Daniel Gilbert ütles: „Sotsiaalses maailmas navigeerimine on paljuski keerulisem kui reis kuule. Kuid see on teekond, mille peame läbima, sest meeldib see meile või mitte, aga meie õnn on üksteise käes. " Meie kurbus on ka üksteise käes ja seda saavad kõige kergemini esile kutsuda need, keda me kõige rohkem armastame.
Lähedase tagasilükkamine võib tunduda maailmalõpp ning tekitada sügavaid väärtusetuse, üksilduse ja leina tundeid. Lahutus võib olla valusam kogemus kui abikaasa tegelik surm, sest tagasilükkamisest põhjustatud südant valutavad kannatused. See jätab mõtlema, miks nad täpselt pole endise partneri armastuse jaoks enam piisavalt head, ja küsida, kas nad üldse armastust väärivad.
Michigani ülikooli psühholoogiaprofessor Ethan Kross ja teadlaste meeskond leidsid, et südamevalu tekkimisel aktiveeruvad ajupiirkonnad on füüsilise valu kogemisel aktiveeritud samad piirkonnad. Nagu füüsiline valu, ei saa seda emotsionaalset valu ignoreerida ega sellest päästa, välja arvatud juhul, kui kasutatakse mõnda anesteetikumi vormi. Huumori looduslikud anesteetilised omadused ja selle hõlpsasti kättesaadavus muudavad selle heaks kohaks, kui hakkate end puhverdama tagasilükkamise negatiivsetest mõjudest.
Naeruteadlased dr Lee Berk ja dr Stanley Tan California Loma Linda ülikoolist on avastanud, et naer mitte ainult ei tõsta meie tuju, vaid parandab ka meie füüsilist tervist, vähendades stressi, alandades vererõhku, suurendades hapnikutarbimist, suurendades immuunsust vähendades meie südamehaiguste ja insultide riski. See põhjustab ka meie keha loodusliku valuvaigisti ja serotoniini vabanemist endorfiinidest. Paljud antidepressandid on suunatud neurotransmitterile serotoniinile, kuid saab ise ravida, kasutades oma serotoniinivarustust, vaadates naljakat filmi või minnes komöödiaetendusele. Tagasilükatud armastaja jaoks aktiveerib see serotoniini enda põhjustatud võimendus neurokeemilise reaktsiooni, mis suurendab nende võimet taluda stressireaktsiooni ja mõelda loovalt toimetulekuvõimalustele. Sel moel võib huumor olla väga tõhus viis olukorra juhtimiseks ja tagasilükkamisega seotud valdavate emotsioonide ületamiseks.
Tagasilükkamine on universaalne kogemus, mida me kõik kahjuks oma elu mingil hetkel (punktidel) tundma õpime. Filmitähed, modellid, supersportlased ja muud täiuslikkuse iidolid on need, keda nad olid armastanud, tagasi lükanud, lahutanud ja maha jätnud. Nagu Raquel Welch kuulsalt ütles: „Ma ei suutnud taluda, et mu mees truudusetu oleks. Olen Raquel Welch - aru? " Kas lahutusprotsent tõuseb praegu üle 50%, kas see tähendab, et üle 50% elanikkonnast on vääritu ja armastamatu? See ei ole. See peegeldab lihtsalt tõsiasja, et romantilistes suhetes navigeerimine võib sageli olla valusalt keeruline. Tagasilükkamine pole niivõrd isiklik, kuivõrd lihtsalt inimeseks olemise tagajärg.
Südamevalu, rahuldamata soovid ja õnnetu armastus võivad olla evolutsioonilise ja isikliku suuruse loomulikud motivaatorid. Nii karm kui südamevalu vältimatu valu võib tunduda, on see tõesti meie endi hüvanguks. See sunnib meid mõtisklema selle üle, kus me oma elus oleme, ja motiveerib meid saama paremaks, tugevamaks, armastusväärsemaks inimeseks. See valu ja igatsus on looduse viis positiivseid muutusi ja kasvu esile kutsuda.
Loodus andis meile ka võimaluse kasutada huumorit südamevalu mõnede kahjulikumate ja kurnavamate aspektide leevendamiseks. Katkematud, lakkamatud kannatused pigem nõrgestavad ja hävitavad kui motiveerivad. Kõigile, kes praegu kannatavad murtud südames, võivad järgmised raamatud ja filmid olla nende sügavate emotsionaalsete haavade salv.
Humoorikas Raamatud südamehaigetele:
- Asjad, mida olen õppinud naistelt, kes on mind maha visanud, autor Ben Karlin
- Mu süda on idioot, autor Davy Rothbart
- Kõrvetised, autor Nora Ephron
- Lõuna praetud lahutus, autor Judy Conner
- Kuhu sa lähed, Bernadette, autor Maria Semple
Huumorifilmid murtud südamele:
- Sarah Marshalli unustamine (peaosades Jason Segel, Kristen Bell ja Mila Kunis). Pärast hävitavat lahkuminekut otsib Peter Hawaii puhkusest lohutust ... ainult selleks, et avastada oma endine ja tema uus poiss-sõber ööbivad samas kuurordis.
- Pruutneitsid (Kristen Wiig, Maya Rudolph ja Melissa McCarthy). Annie on armunud, peaaegu rahatu ja tema elu on segadus. Kuid kui tema eluaegne parim sõber Lillian kihlus, peab Annie orienteeruma keerukates ja kallites rituaalides, mis on seotud aiatüdrukuks olemisega.
- Kõrge truudus (John Cusack ja Jack Black) Plaadipoe omanik Rob Gordon mõtiskleb oma endiste suhete veidruste ja katastroofide üle, tuletades meile meelde kaasaegse romantika keerukust ja absurdsust.
- Tüdruku reis (Kuninganna Latifah, Regina Hill, Jada Pinkett Smith ja Tiffany Haddish) Neli parimat sõpra kogevad kogu elu seiklust ja jagavad suhtehädasid, kui lähevad teekonnale iga-aastasele Essence Festivalile New Orleansis.
- Käivita Fatboy Run (Simon Pegg, Thandie Newton ja Hank Azaria). Ülekaaluline ja vormist väljas Dennis otsustab joosta maratoni, et võita tagasi nende pulmapäeval lahkunud kihlatu, olles aru saanud, et armastab teda tõeliselt.
