BPD rikub minu suhet
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018Antiguast: Hei, ühel hetkel hakkasin tundma, et lasen selle lahti. Mul on BPD ja see rikub minu suhteid inimestega, keda ma armastan. See rikkus juba minu suhted oma poisiga ja ma ei saa selle parandamiseks midagi teha. Praegu tahan lihtsalt keskenduda ja harjutada mind armastama ja aktsepteerima seda, kes ma olen.
Minu lahusolekut oli mul väga raske käest lasta. Olen ennast näljutanud, tundnud end väga süüdi või oma tegudes ja pole suutnud temaga asju korda saata. Ta teab, et mul on BPD, kuid ma ei arvanud kunagi, et mul on tõesti abi vaja, ta nõudis alati. Alles siis, kui ma purustasin kõik aknad tema autost välja, sest ta ei tulnud minuga tagasi, kahetsen seda teinud ja nüüd sain aru, et vajan abi.
Aita! Kust ma alustan? Mida ma pean tegema? Ma ei peaks jätkama kõigi teiste suhete rikkumist ka pere ja sõpradega. Mu endine ütleb, et ta tahab lihtsalt, et ma saaksin teraapiat, et saaksin abi. Ja et ta on alati minu jaoks olemas, kuid praegu pean ma oma vaimse tervise oma põhiprioriteediks seadma.
A.
Nagu olete juba avastanud, ei tee ennast näljutamine ja süütunne asja paremaks. Kuid te olete vaimse tervise poole liikumisel teinud paar esimest sammu. Paranemise esimene samm on probleemi tuvastamine. Teine samm on valmisolek vajaliku abi saamiseks.
Õnneks on BPD korralikult uuritud ja tõhus ravi. Seda nimetatakse dialektiliseks käitumisteraapiaks (DBT). Terapeut Marsha Linehani loodud on aidanud nii tuhandeid, võib-olla sadu tuhandeid BPD-ga inimesi kui ka neid toetavaid inimesi.
DBT on struktureeritud lähenemisviis, mis aitab inimestel õppida kognitiivset ja emotsionaalset regulatsiooni - asju, mida olete juba avastanud ja mida te hädasti vajate. Õppides tundeid ja hävitavaid mõtteid juhtima, on teie elus vähem stressi ja teie suhted paranevad.
Hästi koolitatud DBT terapeute on kogu maailmas. Küsige oma arstilt saatekirja või minge selle leidmiseks veebi.
Soovin teile head.
Dr Marie
