5 asja elust, universumist ja kõigest

Tunnistage: teile meeldib lugeda artikleid, mis sisaldavad loendeid. Teate neid, mida ma mõtlen. Need, mis sisaldavad neid juppe, mis selgitavad, kuidas saate oma elu muuta, kui järgite viieastmelist plaani paremaks inimeseks saamiseks. Viis sammu jõukuse saavutamiseks; viis tähtede ilunippi; viis asja, mis aitavad teil viivitada, depressiooni või ärevust. Tule, mina tea sulle need meeldivad - sest ka mina!

Nende loendite vaatamine ja lootus, et meie eluprobleemid saab jaotada viieks lihtsaks etapiks, on kummaliselt lohutav. Lugesin neid vastuseid lootes, sest ka mina tahan elu, universumi ja kõige saladust.

Kuid ma arvan, et reaalsus on järgmine: nii palju kui mõned loendid pakuvad huvitavaid ideid, eksitab enamus inimesi muudatuste osas. Nad pakuvad faktide asemel valelootust. Üldiselt julgustavad nad inimesi mõtlema, et nende elu võib olla lihtsam, kui nad teevad ainult need viis salajast asja, mis võisid olla kasulikud teisele inimesele.

Tule, tõesti? Elu on nii keeruline ja põhjused, miks me tunneme ja teeme seda, mida teeme, on samuti keerulised.

Võtame näiteks depressiooni. Tegelikult ei tea keegi, miks inimesed tunnevad end depressioonis; ja keegi ei tea tegelikult, mis ravib iga inimese depressiooni. Põhjust ja tagajärge rääkides tuleb arvestada nii paljude teguritega: kognitiivsete, keskkonnaalaste, sotsiaalsete, bioloogiliste teguritega.

See, mis meil on, on head empiirilised tõendid selle kohta mõned teraapiad võivad aidata mõned inimesed saavad depressioonist üle. Kuid see ei tähenda, et kõik saaksid sellest teraapia abil üle. Olen töötanud paljude inimestega ja mingil põhjusel jäävad nad masendusse ja muutuvad mõnikord veelgi masendunumaks. Kui see juhtub, muutub teraapia fookus depressiooni all elamise õppimiseks. Ükski loend ei muuda seda.

Me teame, et ravimid võivad aidata. Kuid see ei aita kõiki. Enamasti on ravim arvamine - kunst on rohkem kui teadus. Mis sobib ühe inimese jaoks, võib teise inimese haigeks teha. Olen näinud, kuidas mõned inimesed on mõne nädala jooksul taastunud ja teised on haiglaravini mürgitatud. Kus on selle viie punkti nimekiri?

Neuroteaduse areng aitab meil mõista aju ja selle toimimist. Isegi kõige intelligentsemad ülintelligentsed teadlased ei saa täielikult aru, mis depressiooni põhjustab. Niisiis, kas viiest punktist koosnev loetelu võib meile tõesti öelda, kuidas sellest üle saada?

Hea enesetunde saladuse teadmatus on selgelt masendav. Terapeudi ja treenerina on minu ülesanne aidata kellelgi terveks saada, seega on lihtne loota, et loend pakub mulle saladusi, mis aitavad mind ja inimest, kellega ma töötan.

Kuid paljud nimekirjad lihtsalt ei lõika seda. Lugesin teisel nädalal edasilükkamise nimekirja ja esimene asi selles nimekirjas oli umbes selline: "lihtsalt tee seda." Kujutan ette kõiki inimesi, kes viivitavad selle lugemisega ja mõtlevad: "Vau, see on hämmastav. Miks ma sellele ei mõelnud? "

OK, koputan neid loendeid, nii et ma pean teadma kõiki vastuseid, eks? Ei. Ma soovin, et ma seda tegin, aga kahjuks ma ei tee seda (palun ärge öelge oma naisele, et ma seda ütlesin). Seda öeldes vastandan nüüd kõike, mida ma just kirjutasin, ja pakun teile omaenda salajaset viiepunktilist nimekirja elule, universumile ja kõigele.

1. Te vastutate isiklikult kõige selle eest, mida arvate, teete ja (enamasti) tunnete.
2. Aktsepteerige reaalsust: elu pole teile võlgu.
3. Sa oled sina. Keegi ei saa kunagi teada, mida tähendab olla sinus, nii et ole lahke enda ja teiste vastu.
4. Elu on mõttetu, välja arvatud tähendus, mille te talle annate - seega kasutage seda jõudu targalt.
5. Kõiki vastuseid pole kellelgi. Me kõik mõtleme lihtsalt kaasa, lootes parimat.