Mobiiltelefonid kui treeningmonitorid
Ligikaudu kaks kolmandikku Ameerika elanikkonnast on ülekaalulised või rasvunud, mistõttu on suurem risk selliste terviseprobleemide tekkeks nagu südamehaigused, insult, vähk ja diabeet.
Ülekaalulisuse epideemia Ameerikas on halbade toitumisharjumuste, geneetika ja vähese liikumise tulemus. Seetõttu on rahvatervise ametnikel keeruline panna inimesi teadlikult pingutama oma kaalu kontrollimiseks.
See häiriv trend on põhjus, miks Chinmay Manohar Mayo kliinikust kavandab seadet, mis aitab inimesi motiveerida aktiivsemaks. Tema meeskond on välja töötanud programmi, mis aitab inimestel igapäevast seadet, näiteks mobiiltelefoni või mp3-mängijat, jälgida oma tavapärases igapäevases füüsilises tegevuses.
Hr Manohar tutvustab oma meeskonna tööd 2010. aasta eksperimentaalse bioloogia koosolekul Anaheimis, Californias. Ettekanne kannab pealkirja „Mobiiltelefoni platvormi sisseehitatud triaksiaalse kiirendusmõõturi täpsuse laboratoorne hindamine füüsilise aktiivsuse mõõtmiseks“.
Idee leidis aset siis, kui Manohari osakonna avaldatud uuring näitas, et kontrollitud dieedi korral veedavad kõhnemad inimesed päevas kaks ja pool tundi rohkem seistes kui raskemad inimesed.
Tulemused näitasid, et saledamad inimesed tegelesid oma igapäevaste tegevustega aktiivsemalt ka siis, kui nad ei teinud trenni. Manohari sõnul: "Kui see nii on, siis miks me ei julgusta inimesi oma toolilt välja tulema?"
Manohari grupp kavatses kujundada suurema kehalise aktiivsuse edendamiseks seadme. Ideaalne seade oleks taskukohane ja kaubanduslikult saadaval. Meeskond asus iPhone® ja iPod Touch® peale, sest paljud inimesed juba omavad neid seadmeid ja neil on sisseehitatud liikumisandurid.
Uurimisrühm lõi programmi Walk n’Play, mida saab iTunes® kaudu tasuta alla laadida, et levitada tehnoloogiat laiemale elanikkonnale. Üha rohkem nutitelefone kasutab liikumisandureid ja programmi ühildamine platvormide vahel ei ole keeruline.
Praegune versioon on Manohari sõnul üsna elementaarne. Kasutaja sisestab programmi oma pikkuse ja kaalu ning kogu päeva jooksul saab nende hindeid jälgida. Programm ütleb kasutajale, kas ta võidab või kaotab arvuti vastu.
Survet pole ja mäng ei palu teil mingit konkreetset harjutust teha. Kuid kehalise tegevuse mänguks muutmine muudab inimesed konkurentsivõimelisemaks ja suurema tõenäosusega aktiivsemaks.
Manohar ütleb, et enamus riiulil olevaid seadmeid ei ole Walk n’Play abil tuvastatud madalamate kiiruste mõõtmisel usaldusväärsed. Seda seetõttu, et enamikku turul olevaid seadmeid kasutatakse treeningu mõõtmiseks nagu sörkimine või jooksmine, mitte igapäevase liikumise jaoks, mille jaoks Walk n’Play on loodud.
Testiti programmi võimet tuvastada liikumismuutusi nii vähe kui pool miili tunnis.
Nad testisid 31 vabatahtliku positsioone, nagu istumine, seismine ja lamamine, ning testisid jooksulindil seitset kiirust, et teha kindlaks programmi täpsus. Nende liikumiskatsete tulemusi kasutades töötas Manohari rühm välja kuldstandardi tüüpiliste liikumiste jaoks, mida kasutatakse igapäevases tegevuses.
IPhone® ja iPod Touch® kasutavad liikumisandureid, mida nimetatakse kiirendusmõõturiteks ja mis tuvastavad liikumise. Programm on loodud selleks, et pääseda juurde telefoni kiirendusmõõturile ja teisendada tuvastatud liikumine aktiivsuse ühikuteks, et mõõta kehalist aktiivsust.
Walk n’Play on juba alla laadinud üle 10 000 inimese, kuid Manohar teab, et inimeste huvide hoidmiseks kulub rohkem kui põhitegevusmonitor.
"Selleks, et julgustada inimesi aktiivsemaks, peate kogu sellesse lõbu panema," ütles Manohar. "Me paneme inimesed mängu mõtteviisi ja inimesed teevad teadmatult trenni ja teevad seda lõbusalt."
Grupp täiendas programmi põhiliste sotsiaalsete võrgustike integreerimiseks. Füüsilist vormi ja kaalukaotust üldiselt on semuga lihtsam teha. Uuemad funktsioonid võimaldavad inimesel mängida oma sõprade vastu või isegi võistelda teiste riikide või ajavööndite inimeste või tipptegijatega.
Kasutajad saavad oma toimivuse postitada isegi oma Twitteri olekuna.
Manohari sõnul teab enamik inimesi, et tervisliku kehakaalu säilitamiseks on vaja rohkem liikuda, kuid treeningplaani motivatsiooni üles tõstmine võib olla hirmutav.
Selliste programmide kasutamine nagu Walk n’Play võib julgustada inimesi oma igapäevastes tegevustes järk-järgult muutma, mis võib anda parema tervise, näiteks reklaamida inimesi sagedamini trepist üles minema, et päeva jooksul seda vähest liikumist kasutada.
Allikas: Ameerika Eksperimentaalse Bioloogia Seltside Föderatsioon
