Hooajaline depressioon

Olen õnnelikult abielus, töötan meelepärasel töökohal ja elan kõigi standardite järgi regulaarset elu. Kuid igal aastal, umbes samal ajal (jaanuari lõpus), langen tõsisesse depressiooni. Ma ei taha kedagi näha, ma pole ise tööl, nutan kogu aeg, uni on mõjutatud ja mu süda tunneb, et see on üle sõitnud. Ma arvan, et see pole talvine bluus ... külm, pilved ja vihm ei häiri mind üldiselt. See on väga murettekitav, kuid tunne kaob mõnel päeval.

Mul oli just üks neist episoodidest just täna ja mu mees küsis, kas seda on varem juhtunud. Ta on minu pärast nii mures ja palub mul pidevalt öelda talle, mis viga on, ja ma lihtsalt ütlen, et ma ei tea. Kuid sain aru, et see toimub igal aastal samal kellaajal. Ja just seekord, 8 aastat tagasi, juhtus minuga midagi väga tõsist. Ma kaotasin suhte ja olin laastatud.

Ma tahtsin teada, kas on võimalik, et ma mäletan seda sündmust alateadlikult igal aastal sel ajal ja see tekitab minus sama tunde nagu siis, kui see tegelikult juhtus?
Või tunnen ma tegelikult lihtsalt talvist bluusi? Palun aidake, pole kindel, kuidas sellega toime tulla ja see mõjutab minu igapäevaelu.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 19.02.2019

A.

Oleks olnud kasulik rohkem teada saada kaheksa aastat tagasi aset leidnud sündmuse kohta. See jääb meelde kui võimalus. See “laastas” sind. On väga võimalik, et just see sündmus on probleemi põhjuseks, kuid ilma lisateabeta on mul seda raske teada.

Küsisite konkreetselt, kas mäletate seda sündmust igal aastal "alateadlikult" või mitte. Kui sa seda mäletad, siis pole see “alateadvus”. See, et te seda mäletate, viitab sellele, et see on teadlik mälu.

Hooajaline depressioon on ka võimalus, mida tuleks uurida. Pole haruldane, et mõned inimesed on talvel depressioonis. See on räme, külm ja pime. See võib põhjustada kurbust ja üldist apaatiatunnet. Siiski on sama võimalik, et kaheksa aastat tagasi aset leidnud sündmus on probleemi allikas.

Mõistlik oleks selles küsimuses pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. See võib aidata teil mõista, miks tunnete end igal aastal samal ajaperioodil korduvalt teatud moel. Teraapia aitab teil tõenäoliselt seda probleemi lahendada. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle