Varajane hoiatus annab märku, et teie suhe muudab teid depressiooniks
Lõpuks suhe areneb, mesinädalate faas möödub ja iga inimese tõeline isiksus hakkab pinnale tõusma. See on normaalne, kui väiksematest erimeelsustest saavad suuremad kokkulepped, kuid see pole normaalne, kui intensiivsest vaidlemisest saab igapäevane nähtus.
Mehed ja naised töötlevad oma emotsioone erinevalt, kuid võivad ebatervislikus suhtes olles kogeda samu mõtteid.
Varased hoiatavad depressiooni tunnused hõlmavad masendustunnet alati, kui on aeg oma kaaslasega aega veeta. Reetuna, eraldatuna ja üksinda tunne. Tunne, nagu kaotaksite identiteedi ja kaotaksite keskendumise oma unistuste elluviimisele. Sa tunned end abituna ja nagu su kaaslane üritab sind pidevalt muuta. Tunne, et ei saa enam nautida asju, mida varem nautisite, kuna kartsite oma kaaslast häirida. Tundes sundi oma kaasale oma tegusid selgitada, et takistada neil viha tekkimist. Söögiisu on vähe või puudub või vastupidi, pidevalt süüakse üle.
Ületunnid võivad need mõtted avalduda kerge või raske depressiooni vormis, kuid neid võib sageli varjata ratsionaliseerimisena tuntud psühholoogiline kaitsemehhanism. Kaitsemehhanismid on loodud meie ego kaitsmiseks ja kaaslase negatiivse käitumise ratsionaliseerimisega lubate endale leida põhjuse, miks suhtes püsida.
Millal on aeg abi saada?
Kui depressioonitunne hakkab teie mõtetes domineerima ja tunnete, et peas käib lahing mõistuse säilitamiseks. Äärmuslikuma poole pealt peaksite enesetapumõtete tekkimisel kohe abi otsima professionaalilt, sest surm tundub olevat ainus väljapääs suhetest.
Paaride nõustamisest võib abi olla, kui tunnete, et suhet on võimalik päästa ja teie tunded pole tingitud perevägivallast. Paaride nõustamine võib olla viis, kuidas iga inimene saab erapooletu spetsialisti abiga õppida ennast tõhusamalt väljendama. Lisaks võib see olla aeg ka oma usu üle mõtisklemiseks ja lohutuse otsimiseks oma kõrgema jõu käest.
Kui olete suhte probleemide lahendamiseks kõik proovinud ja tunnete end ikkagi õnnetuna, võib olla aeg sellest eemale minna. Võtke aega, et võrrelda peatumise plusse ja miinuseid lahkumise plusside ja miinustega. Kui lahkumise plussid kaaluvad lahkumise miinused üles, on aeg edasi liikuda.
Kuigi on tõsi, et depressioon on keemiline tasakaalustamatus, mis mõjutab inimest nii mitmel erineval tasemel, võib inimene sümptomite leevendamiseks hakata tundma, kui ta tuvastab nende algpõhjused ja töötab välja plaani nende lahendamiseks.
Viited:
MacGill, M. (2015, 21. september). "Oksütotsiin: mis see on ja mida see teeb?"Meditsiiniuudised täna. Välja otsitud aadressilt http://www.medicalnewstoday.com/articles/275795.php.
Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. (2013). Suur depressiivne häire ja “leina kaotamine” [Faktileht].
