Segaduses, üle mõtlemas ja pigem hirmul
Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8Mul on ausalt öeldes kahtlus minu vaimse mõistuse osas. Alustuseks ütlen, et seisan silmitsi sotsiaalse ärevusega ja et isoleerisin end maailmast, vältides enamikku teistega suhtlemisest ja kodust lahkudes harva. Ma ei saa sõpru leida, kuna leian, et ei suuda end inimestele, ka perekonnale, avada. Mul on valju müra foobia (karjumine, paugutid ja isegi õhupallid). Ma nägin terapeudi, kuid olen jällegi avastanud, et ma ei saa üldse ennast avada, sest mind mõistetakse iga kord valesti. Oma vanuse ja rahanappuse tõttu pidin pärast paari katset loobuma. Ma ei mäleta oma lapsepõlve eriti hästi, kuid see oli veidi karm (emotsionaalselt). Ma leian, et ei suuda sellest rääkida. Keskkoolis kogesin häbelikkuse pärast kiusamist. Tunnistan, et mul on tõsiseid enesehinnanguga seotud probleeme - kui ma ei suutnud kurbusega hakkama saada, süüdistan ja solvan ennast. See paneks mind mõne aja pärast tundma end emotsionaalselt tuimana, nii et kurbus oleks kadunud. Viimasel ajal kõik halvenes. Ma lähen sageli äärmustesse: tunnen end kas tõeliselt õnnelikuna, äärmiselt kurvana või lihtsalt tuimana - tundmata üldse mitte midagi. Ma nutan kiiresti, tavaliselt põhjustel, mida ma ise ei tunne. Ma ei saa üldse emotsioonidest rääkida, leides, et olen täiesti võimatu seletama, olenemata sellest, kui palju ma pingutan, ütlen lõpuks asju, mida ma üldse ei mõtle. Ometi on keegi, kes suutis selle müüri lõhki ajada, ainult veidi: minu poiss-sõber. Ausalt öeldes pole mul mingit kontrolli enda üle, ma pole isegi kindel, milline inimene ma tegelikult olen, ometi õnnestub tal mind iga kord rahustada. Temast sai see, mida ma nimetaksin emotsionaalseks piduriks. Olen stabiilne seni, kuni ta seal on. Kui aga juhtub midagi sellist, nagu väike võitlus, lähevad mu emotsioonid hulluks. Mõtted enesevigastamisest või mittesöömisest hakkavad mul peast läbi käima, isegi enesetapp. Ometi tean ise, et ei anna kunagi järele, kardan valu. Sain temast sõltuvaks ja tean ennast, et see pole hea. Ma kardan. On tunne, et kui ta astub ühe sammu tagasi, siis ma varisen alla. Mida ma peaksin tegema? Kas peaksin uuesti proovima terapeudi leidma? Kas see kõik on ainult minu peas, kui mu perekond üritab mind veenda? (17-aastane, Rumeeniast)
A.
Jah, ma arvan, et peaksite uuesti proovima terapeudi leidma. Sõltuvalt toetusest ainult ühest inimesest pole kunagi hea asi ja see võib lõppkokkuvõttes suhteid pingestada. Ma soovitaksin teil intervjueerida potentsiaalseid terapeute, otsides head sobivust, et tunneksite end seekord mugavamalt. Kui seda pole isiklikult võimalik teha, küsige vähemalt esialgset telefonikonsultatsiooni, vaadake teraapiaprofiile ja veebisaite või küsige soovitust kelleltki, keda usaldate, näiteks oma arstilt või koolinõustajalt. Mida mugavam on teil terapeudi juures, seda suurem on tõenäosus, et see õnnestub. Pidage siiski meeles, et usalduse ja läbisaamise loomine võtab aega ja terapeut saab töötada ainult teie antud teabega, nii et sundige end olema äärmiselt aus.
Samuti võib kasu olla ravimitest, mis aitavad teie meeleolu stabiliseerida ja tõsta. Tundub, et olete praegu habras kohas, nii et peate võib-olla parema enesetunde saamiseks proovima palju erinevaid asju. See peaks hõlmama tervislikku toitumist ja liikumist, samuti uute tegevuste või hobide proovimist. Kunagi ei tea, millised asjad teid õnnelikuks teevad, kui te neid ei proovi. Avastamist ootab terve maailm. Mul on väga hea meel, et olete ühenduses oma poiss-sõbraga, mis peaks teile tõestama, et saate TEIDEGA ühendust luua, kuid nüüd on aeg oma tegevust laiendada.
Kõike paremat,
Dr Holly loeb
