Kas minust saab tähelepanuotsija?

Saksamaalt: olen 21-aastane ja õpin praegu kolmandat aastat. Eelmisel semestril oli mul raske stressi ja üksindusega toime tulla ning mu enda käitumine hakkas mind hirmutama. Alati, kui ma olin üksi - seda juhtus väga tihti -, rääkisin edasi või laulsin. Kui ma sundisin ennast lõpetama, siis see lihtsalt käis peas ja muutus väga väsitavaks. Nii otsustasin minna oma ülikoolis pakutavale psühholoogilisele konsultatsioonile. Esimesest kohtumisest oli palju abi, sest mul oli tõesti vaja kedagi, kes ütleks mulle, kas ma lähen hulluks. Psühholoog ütles mulle, et see on minu valik, kas tahan uuesti tulla või mitte, ja leppisime aja kokku kuu hiljem. Toona arvasin, et on hea mõte anda endale tunne, et otsin abi, ja ka tunda end pisut julgustatuna / “survestatuna” järgima tema nõuandeid enne järgmist korda. Kuna ma ei olnud enam selles hüsteerilises seisundis, tundus teine ​​seanss veidi ebavajalik. Mulle ei meeldi, kui ma muudkui kaeban teistele (kuigi tunnen väga sageli, et pean seda tegema) ja muidugi tunnistasin, et mul oli palju parem. Sellegipoolest nõustusin, et korraldan veel 2 kuud hiljem kolmanda seansi, et ma sellest ajast alates ei oleks "kõik üksi".
Siiski häirib mind pidevalt mõte, et ma lihtsalt otsin tähelepanu. Tegelikult tekitab see minus ülitähelepanu, just seda kirjutades. Varem olin koolis hea õpilane ja nüüd puudub selline tunnustus ülikoolis. Kaasan end pidevalt vabatahtlikku töösse, kuid ainus põhjus, mis mind õnnelikuks teeb, on see, et see annab mulle teiste tunnustuse. Kui ma lähen arsti juurde (mida ma harva teen), siis nüüd meeldib mulle kuidagi tähelepanu keskpunktis olla. Ja see häirib mind tõesti.

Ma vihkan näha, kuidas minust saab see tüdruk, kes ihkab tähelepanu, kuid üritab siiski näida nii häbelik ja tagasihoidlik. See pole see, kellena ma end arvasin olevat, kuid ilmselt oli see minupool kogu aeg kuskil peidus.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Abi küsimise õppimine on voorus ja tugevuse märk, mitte nõrkus. Soov, et teised teid oma pingutuste eest tunnustaksid, on inimeseks olemise jaoks nii keskne kui võimalik. Suurepärane Ameerika psühholoog ja filosoof Williams James ütles seda kõige paremini:"Inimeste kõige sügavam nälg on soov olla hinnatud."

Olete teinud õiget asja, rääkides sellest oma ülikooli spetsialistile ja soovitan tungivalt nõustamistööde käigus vabatahtlikku tööd jätkata.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @