Kas masturbatsioon on teie jaoks halb?

On naljakas, kui paljud inimesed tunnevad end masturbeerimisest ebamugavalt. Selle kohmetuse tõttu on ka palju valesid uskumusi, mis puudutavad masturbeerimise plusse ja miinuseid.

Masturbatsioon on lihtsalt seksuaalse naudingu enesestimuleerimine. Selles pole midagi müstilist ega imelikku. Tegelikult, kuigi praktiliselt keegi sellest ei räägi, on enamik inimesi masturbeerinud.

Masturbeerimine on täiesti normaalne käitumine, mis on seotud meie enda seksuaalsusega. Ükskõik, kas seda tehakse vibraatori või muu sekslelu abil või ilma, mõõdukalt tehes on masturbatsioon tavaline tervislik seksuaalpraktika. Millised inimesed seda käitumist teevad, sõltub nende kultuurilisest ja religioossest taustast.

Kui levinud on masturbatsioon?

USA-s näitavad uuringud, et masturbatsioon on levinud.

Ühes uuringus, kus osales 1047 meest, oli üle nelja protsendi viimase nelja nädala jooksul teatanud masturbeerimisest. Nendest meestest teatas 32 protsenti masturbeerimisest üks kuni kolm korda nädalas, 22 protsenti tunnistas, et tegi seda vähem kui üks kord nädalas, kümme protsenti ütles, et nad tegid seda enamikul nädalapäevadel ja viis protsenti tunnistasid, et teevad seda iga päev (Reece et al. ., 2009).

Naiste seas on masturbeerimine vähem levinud - ainult umbes 38 protsenti naistest teatas, et nad on masturbeerinud viimase kuu jooksul (vanuses 18–60), kasvades möödunud aastasse vaadates umbes 63 protsendini (vanuses 18–60; Herbenick et al. , 2010). Sama uuring näitas, et 18–60-aastaste meeste arv on suurem - veidi üle 62 protsendi viimase kuu jooksul, möödunud aastat vaadates 79 protsendini (Herbenick et al., 2010).

14-17-aastastel teismelistel USA-s teatas 74 protsenti meestest ja 48 protsenti naistest, et on kunagi masturbeerinud. Vaadates vaid viimast kolme kuud, langeb see arv teismeliste poiste puhul 58 protsendini ja teismeliste tüdrukute puhul 36 protsendini (Kott, 2011).

Suurbritannia uuringus, milles osales 2000. aasta algusest pärit 11 161 inimest, teatas masturbeerimisest viimase nelja nädala jooksul veidi alla 37 protsendi naistest ja 73 protsenti meestest (Gerressu et al., 2008).

Kas masturbatsioon on halb?

Masturbatsioonil ei ole praktiliselt mingeid negatiivseid tagajärgi ja tegelikult arvavad paljud seksuaaltervise uurijad ja eksperdid, et see on inimese seksuaalsuse normaalne osa, millel võib olla palju eeliseid.

Masturbeerimist (või liiga sageli masturbeerimist) ümbritsevate müütide hulka kuuluvad: automaatne sõltuvus, see muudab regulaarse partnerlusseksi ebahuvitavaks, muudab teie suguelundid tuimaks, põhjustab viljatust või vähendab teie suguelundeid.

Ükski neist pole tõsi.

Masturbatsioonil on siiski palju kasu tervisele.

Ennekõike on see oluline stressimaandaja, aidates inimesel lõõgastuda ja mõtet muudest asjadest eemale viia. Samuti aitab see leevendada seksuaalset pinget ja aitab tugevdada vaagnalihaseid. Mõned uuringud on näidanud, et inimese minapilt ja enesehinnang on paranenud, samuti on see aidanud inimesel paremini magada.

Inimesed saavad uusi oskusi praktika ja teadmiste kaudu. Masturbeerimine aitab inimesel omandada positiivseid seksuaaltervise oskusi, õppides, kuidas teie keha reageerib ja mis teile seksuaalselt meeldib, ilma et teie inimese tundeid ja reaktsioone mõjutaksid teise inimese tunded või reaktsioonid. Enesetundmine on oluline teie elu igas aspektis ja nii hõlmab see loomulikult ka teie seksuaalsust. Kui teate, mis teie jaoks seksuaalselt kõige paremini sobib, on tulevastes seksuaalsetes kohtumistes teistega vähem segadust ja vähem arusaamatusi.

Lõppkokkuvõttes inimesed siiski masturbeerivad, sest see tundub hea. Neile, kes masturbeerivad orgasmini (mitte kõik ei tee seda!), Vabastab see ka endorfiinid, aju "hea enesetunde" hormoonid. Ja kuigi harva, eriti varasemas eas, tunneb end masturbeerimises süüdi, on see tunne, mis on sageli takerdunud meile õpetatud kultuurilises või religioosses dogmas. Sellist süütunnet saab õppida õppimise ja meeldetuletuse abil, et käitute normaalse, tervisliku ja inimliku käitumisega.

Masturbeerimine ja suhted

Masturbeerimine on nii tavaline kui ka normaalne, kui inimene on pikaajalises või lühiajalises suhtes - isegi abielus. Suhtes pole masturbeerimisel midagi halba, välja arvatud juhul, kui ühel käitumispartneril on probleeme. Sel juhul võib olla kasulik teada saada, miks suhtes või abielus on masturbeerimine okei ja normaalne.

Kõige tähtsam on see, et masturbeerimine võtab suhtelt surve alla, et rahuldada mõlema partneri kõik seksuaalsed vajadused, kuna partnerid - hoolimata sellest, kui täiuslikud nad üksteise jaoks on - jagavad harva täpselt sama seksuaalsed ajendid. Masturbeerimine võimaldab seksuaalselt aktiivsemal partneril vabastada oma seksuaalsed pinged ilma oma partnerilt pidevalt seksi nõudmata. See annab jõudu ja võib põhjustada tervislikuma üldise suhte.

Millal on masturbeerimine teie jaoks halb?

Masturbeerimine, nagu ka igasugune inimlik käitumine, muutub inimese elus puuduseks, kui seda tehakse liiga sageli või ebasobival viisil (näiteks avalikus kohas või teiste inimeste nõusolekuta). Sageduse osas pole ühtegi numbrit, mis oleks liiga sageli (kuigi mõned võivad väita, et mitu korda päevas, iga päev mitu kuud kestev masturbeerimine on "liiga palju").

Terapeutide nõuanne on hoopis see, et kui käitumine hakkab teisi eluvaldkondi segama ja negatiivselt mõjutama - või tundub sunnina -, on sellest saanud probleemne käitumine, mis vajab tähelepanu. Näiteks kui teil jääb puudu koolist või tööst masturbeerimise vajaduse tõttu, on see tõenäoliselt probleem. Kui jääte koju, selle asemel et sõpradega hängida kogu aeg masturbeerimiseks on see tõenäoliselt probleem.

* * *

Pidage meeles, et masturbatsioon on normaalne ja tervislik inimese käitumine.

Psühholoogilised uuringud on aastakümnete jooksul näidanud, et selline käitumine parandab enamiku inimeste seksuaaltervist ja enesetunnet. Masturbeerimine on inimese jaoks harva halb, välja arvatud juhul, kui ta teeb seda niikaugele, et see mõjutab negatiivselt tema teisi eluvaldkondi. Ja pidage meeles - mitte kõik ei masturbeeri. See on ka okei, sest meil kõigil on erinevad seksuaalsed vajadused ja ajendid. Pidage lihtsalt meeles, et kui otsustate masturbeerida, on seda hea teha ilma pikaajaliste negatiivsete psühholoogiliste tagajärgedeta.

Viited

Gerressu, Makeda; Mercer, Catherine H .; Graham, Cynthia A .; Wellings, Kaye; Johnson, Anne M. (2008). Masturbatsiooni ja sellega seotud tegurite levimus Suurbritannia riiklikus tõenäosusuuringus.Seksuaalse käitumise arhiivid, 37 (2), 266-278.

Herbenick, D., Reece, M., Schick, V., Sanders, SA, - Dodge, B., Fortenberry, JD. (2010). Seksuaalne käitumine Ameerika Ühendriikides: 14–94-aastaste meeste ja naiste riikliku tõenäosuse valimi tulemused. Seksuaalmeditsiini ajakiri, 7, 255–265.

Kott, A. (2011). Masturbeerimist seostatakse noorukieas meeste ja naiste partnerlussuhtega. Seksuaal- ja reproduktiivtervise perspektiivid, 43 (4), 264.

Reece M, Herbenick D, Sanders SA, Dodge B, Ghassemi A ja Fortenberry JD. (2009). Meeste vibraatori kasutamise levimus ja omadused Ameerika Ühendriikides. J Sex Med, 6, 1867–1874.

Täname Elsevieri ja ScienceDirecti juurdepääsu eest oma teadusandmebaasile, mis aitab selliseid artikleid võimalikuks muuta.