Tõde paariteraapiast

Ma ütlen alati, et teraapiast võidaks iga paar. Ise olen paariterapeudina teraapia eelised nii pärast probleemide algust kui ka ennetava meetmena. Nagu mõni särav inimene kunagi ütles: "Parim aeg lekkiva katuse parandamiseks on siis, kui päike paistab."

Kuid tõsi on see, et enamik inimesi ei ole paariteraapia väljavaadetest täiesti vaimustuses. Kes soovib vabatahtlikult teha midagi, mis kutsub esile pilte beežis kampsunis naisest, kes vaatab üle prillide ja küsib: "Ja kuidas sa sellesse suhtud?"

Üks abikaasa, kellega koos töötasin, võttis oma ootuse paariteraapia kohta kokku järgmiselt: „Viletsus. Lihtsalt viletsus. " Kes selleks vabatahtlikult alla kirjutaks?

Müüte paariteraapias toimuvast on palju. Ja ma kujutan ette, et mõned neist müütidest ei lase paljudel paaridel telefoni haarata ja aega kokku leppida.

Neile, kes on teraapiaukse taga toimuva suhtes pisut uudishimulikud, tahaksin hakata paariteraapia kohta käivaid müüte kummutama.

Paariteraapia ei ole:

• Kellegagi kakluste läbimine, et öelda, kes on õige ja kes vale.
• Teie naise võimalus kasutada naisterapeudi, et end kokku panna ja öelda, kui paha mees te olete.
• Teie mehe võimalus kasutada meesterapeudi, et teid kokku panna ja öelda, kui jube naine te olete.
• Lihtsalt õhutage oma tundeid ja kaebusi, samal ajal kui keegi noogutab ja küsib, kuidas te end sellega tunnete.
• Koht, kus terapeut pooldab. Ettepanekuid tehakse mõlemale partnerile, kuna suhteküsimusi vaadeldakse tavaliselt tsükli funktsioonina, milles iga inimene osaleb.
• Koht, kus teid pannakse kuumale istmele, mõistetakse kohut ja naeruvääristatakse tunnustatud asjade ja tehtud asjade pärast.
• Koht, kus olete sunnitud vihaselt leegides üksteist vahtima, käest kinni hoidma ja komplimente tegema.

Paariteraapia on:

• Koht, kus teid kuulevad ja mõistavad teie terapeut ja teie partner.
• Koht, kus saate tuvastada, kuidas teie suhte stiil, isiksuseomadused ja varasemad kogemused mõjutavad teie praeguseid tundeid ja käitumist. Seda saate teada ka oma partneri kohta.
• Koht, kus saate teada, kuidas vältida ja hallata olemasolevaid ja hüpoteetilisi suhete lõkse, lähtudes ülaltoodust (näiteks usaldamatus, hirm hülgamise ees, hirm tagasilükkamise ees, puudulikkuse tunne, pahameel ja seksuaalsed väljakutsed).
• Koht, kus õpitakse konstruktiivselt suhtlema ja saate ettepanekuid konstruktiivsema käitumise kohta.
• Isikliku vastutuse protsess ja oma osa omamine, mitte teise inimese süüdistamine või muutmine.

Kui paariteraapia tegeleb meelsasti, võib see suurendada emotsionaalset sidet ja lootust. See võib olla raske, ebamugav ja emotsionaalne, kuid see ei seisne mitte ainult ventileerimises ja tunnetest rääkimises. Enamasti on paariteraapia suunatud mõistmise suurendamisele ja lahenduste pakkumisele.