Kuidas tehnoloogia aitab teie kainust
Sõltumata sellest, kas vajate mõnda julgustavat sõna või kui teid joogi korjamisest välja räägitakse, on vahetu suhtlemine äärmiselt väärtuslik.
Pole saladus, et inimesed on juba aastakümneid kainenemisprotsessi läbi teinud. Kuid aastate jooksul on see protsess muutunud. Häbimärgistamine alkoholismi ja sõltuvuse ümber on muutunud ja tehnoloogia areng on võimaldanud avatumat dialoogi. Neile meist, kes oleme viimastel aastatel kainenenud, on tehnoloogia tõenäoliselt olnud osa sõidust. Sellised leiutised nagu Internet ja nutitelefonid on pakkunud meile mitmeid ressursse, mida pole alati olnud.
Jah, ilmselgelt on võimalik kaineneda ilma tehnoloogia abita. Kuid tõsi on see, et tehnoloogiast saab kainuse ja taastumise jaoks palju võimalusi. Need on vaid mõned võimalused, kuidas taastuvad inimesed saavad seda tehnoloogiat ära kasutada.
1. Saate jagada oma lugu sotsiaalmeedias / blogides.
See on olnud ehk kõige kasulikum tööriist minu taastumisel. Kuigi nii avalik jagamine ei ole kõigile mõeldud, on sellel oma eelised. Sotsiaalmeedias oma reisi suhtes avameelsus võimaldab teistel kainusest aru saada viisil, nagu nad muidu ei pruugi. See võimaldab neil haigusele näkku vaadata ja mõista, et stereotüübid pole reaalsus. Enda sinna panemine on tõenäoliselt teie enda jaoks tervendav, kuid see võib potentsiaalselt jõuda ka kellegi teiseni, kes võitleb kainena püsimise ja püsimise nimel, sest neil võib olla vaja kuulda teie öeldut. Oma loo valjuhäälne jagamine võimaldab teil ka taastumisel teistega ühendust võtta ja luua tugeva tugisüsteemi, mis on ülioluline.
2. Seal on hulgaliselt kainusega seotud rakendusi.
Tänapäeval on olemas rakendused kõige jaoks. Ja õnneks sisaldab see ka kainust. Mõned kõige levinumad taastamisrakendused on sellised, kus sisestate oma kainuse kuupäeva ja rakendus jälgib kaine olemise aega, tuletades teile meelde olulisi verstaposte ja andes teile iga päev inspireeriva pakkumise. Paljud neist rakendustest võimaldavad teil ka sisestada, kui palju raha tavaliselt alkoholi tarbisite, ja tuletada teile iga päev meelde, kui palju olete joomata säästnud. Ja on ka teisi kainusega seotud rakendusi. Mõni võimaldab teil sisestada oma asukoha ja ühendada teid teiste läheduses olevate inimestega, kes on samuti taastumas. Avage lihtsalt nutitelefonis rakenduste pood ja otsige sõna „kainus“ ning paljud neist rakendustest tulevad kohe üles.
3. Taastamisgruppidega on võimalik liituda Facebookis.
Facebooki grupid on taastuvate inimeste jaoks hämmastav ressurss, kuna need pakuvad turvalist ja privaatset ruumi küsimuste esitamiseks ja kainuse arutamiseks inimestega, kes on läbi elanud sama asja, mis teil on. Need rühmad võimaldavad teil suhelda inimestega veebis, aga ka reaalses elus. Olen paljude oma lähimate sõpradega kohtunud Facebooki gruppide kaudu. Me kasvasime veebis tihedalt kokku, enne kui kunagi isiklikult kohtusime, ja kui me lõpuks isiklikult kohtusime, tundus, nagu oleksime teineteist igavesti tundnud. Kui soovite sellise grupiga liituda, otsige Facebookis sõna „kainus” või „taastamine” ja filtreerige kindlasti rühmade järgi. Mõnikord peate administraatori lisamist ootama, kuid see kiidetakse tavaliselt üsna kiiresti heaks.
Uurige algsest artiklist 7 viisi, kuidas vahetu sidetehnoloogia võimaldab teil kainena püsida. 7 viisi tehnoloogia aitab teil kainena püsida The Fixis.
