Vaimse tervise ajaveebipidu: miks ma vaimse tervise kohta blogi kirjutan?
Miks ma blogin vaimse tervise teemal?
Ma tahan inimestele selgitada, et depressioon ja muud meeleoluhäired pole inimeste jaoks juppide haigused, kui neil on aega ja ressursse mäletsemiseks ja kinnisideeks, et need võivad olla eluohtlikud haigused.
See on õige. Depressioon tapab.
See tappis mu ristiema - minu ema noorema õe - 43-aastaselt. See tapab igal aastal umbes 800 000 inimest kogu maailmas. Enesetapp võtab rohkem elu kui liiklusõnnetused, kopsuhaigused ja abivahendid ning see on 15–40-aastaste naiste teine peamine surmapõhjus. Aastaks 2020 on depressioon eeldatavasti kogu maailmas teine kõige kurnavam haigus.
Aga kui see statistika ei huvita, las ma ütlen teile seda: depressioon tappis mind peaaegu. Kaks aastat pärast noorima lapse sündi olin ma enesetapumass. Halvim osa selles? Erinevalt vähiohvrist pidin ma selle kõik endale jätma. Mul oli häbi oma sümptomeid välismaailmale selgitada.
Aastal 2005 - kui olin sügavale musta auku kinni jäänud - päästsin peaesineja pöördumise suurele konvendile. Mu käed värisesid ärevusest nii tugevalt, et mul oli raskusi lusikatäie Cheeriosega suhu saamisega. Mikrofoni hoidmine oleks olnud problemaatiline, rääkimata masside jaoks mitteäratavast.
"Vabandust," selgitasin mõni kuu enne konverentsi ürituste koordinaatorile e-kirjas: "Mul on mõningaid terviseprobleeme."
Jäin ebamääraseks, sest kartsin, et naine ei saa aru.
Nagu paljud teised inimesed minu elus.
Heatahtlikud inimesed ütlesid, et ma ei söö orgaaniliselt, et ma ei tee õiget joogat, et peaksin rohkem palvetama ja et minu meditatsioonikatsed olid labased. Nad käskisid mul oma lapsepõlve kräppidest üle saada ja edasi liikuda, end kokku lüüa nagu ülejäänud elanikkond. Nii kukkusin jätkuvalt igal hommikul oma teraviljakaussi, kandsin peatsete paanikahoogude jaoks paberkotti, lukustasin ennast ja oma lapsi Starbucki tualettruumi, kuni mu sulamine vaibus, ja tõmbasin end küljele. tee, kui ma värisema hakkasin.
Mitu kuud hiljem tegi depressiooni teema Annapolises esilehe uudiseid Washingtoni piirkonna tunnustatud kirjastaja, ettevõtja ja diplomaadi Phil Merrilli enesetapuga. Üksteist päeva hiljem loobus Montgomery maakonna juht Douglas Duncan Marylandi kubernerikandidaadist, kuna ta võitles depressiooniga.
Artiklites tsiteeriti kõiki inimesi, kes olid "välja tulnud", minevikus ja praegu: Abraham Lincoln, Winston Churchill, Kay Redfield Jamison, peapiiskop Raymond Roussin, Mike Wallace, William Styron, Art Buchwald, Robin Williams, Patty Duke, Kitty Dukakis ja Brooke Kilbid. Nende maine oli endiselt puutumatu, nii et hakkasin mõtlema, et võib-olla ei oleks minu sisemistest deemonitest kirjutamine minu lõpp.
Need inimesed läksid teiste abistamiseks avalikkusele. Lincoln soovis, et inimesed teaksid, et tema melanhoolia on "ebaõnn, mitte süü" ja et tema huumor, tema naljad on "tema meeleolu ja sünguse õhutus". Churchill nimetas oma sügavat melanhooliat oma "mustaks koeraks" (ma eelistan "mutit"). See oli visaduse õpetaja. "Iga päev võite teha edusamme," kirjutas ta. „Iga samm võib olla viljakas. Ometi sirutub teie ees üha pikenev, pidevalt tõusev, üha parem tee. Teate, et te ei jõua kunagi reisi lõpuni. Kuid see, mis pole seni veel heidutanud, lisab ronimisele ainult rõõmu ja hiilgust. ”
Kunsti ja Abe valgustatud häältest said minu teejuhid, kui tundsin end silmadeta läbi masenduse ja ärevuse metsa lõkkeni, kus rahvamass depressiivseid inimesi mind vastu võttis. Kay Redfield Jamisoni ja Brooke Shieldsi sõnad lohutasid mind nendel hirmutavatel pärastlõunatel, kui tundsin, nagu poleks ma kunagi oma kurbusest vabanenud. Täna rahustavad nad mind endiselt, et kui ma kunagi veel sinna musta auku imetakse, ei ole see igavesti. Pealegi arvan ma, et ilma nende vaatenurgata ma tõesti hulluks lähen, et olin puuviljakook, mille kaksikõde mind neljandas klassis kutsus.
Otsustasin, et võlgnen neile tõe misjonäridele jätkata toetuse ahelat: kirjutada ja rääkida nende nimel, keda ajukeemia on halvasti kahjustanud - ja närviringete struktuuri ja funktsiooni rikkumine, nagu neurobioloogid õpivad - Parim on vaimuhaigus selle ebaõiglasest häbimärgistamisest eemaldada, anda inimestele luba oma sümptomitest rääkida ja loodetavasti pakkuda väikest lootust pimeduses.
