Lahusolek, lapsepõlvetrauma ja depressioon

Lapsepõlve jooksul mind väärkohtleti, vaimselt ja füüsiliselt. Usun, et olen andnud endast parima, et sellest üle saada ja võimalikult palju sulgeda. Kuid nii palju kui mulle ei meeldi tunnistada, on see siiski minuga. Olen 18-aastane, lõpetasin mürgised sidemed oma vägivallatsejatega ja üldiselt olen terve inimene. Sellegipoolest on mul sellest ajast pärit halvad harjumused, näiteks dissotsiatsioon. Unistan kogu aeg unes, mul peab pidevalt olema helisid, kas muusikat või telerit (isegi kui ma seda ei vaata), tunnen end tühjana ja zombisena nagu iga paari päeva tagant. Ma tean, mis see on, ja mul on ka nüüd depressioonilaineid, kuid ma ei saa aru, miks. Ma tahan selle parandada. Minu kogemuse põhjal ei aita psühholoogid ja psühhiaater. Ma ei tea, mida teha. Ma ei taha eriti väärkohtlemisest rääkida, kuid tahan olla terve. Olen väsinud sellest, et see väärkohtlemine mind mõjutab. Ma tahan olla terve.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 24.04.2019

A.

Te väitsite, et "minu kogemustest ei aita psühholoog ja psühhiaater." See ei kehti enamiku inimeste puhul. Mõnikord proovivad inimesed teraapiat üks või kaks korda ja loobuvad.Nad ei mõista, et mitte kõiki vaimse tervise spetsialiste pole loodud võrdselt. See pole nagu toidupoes käimine ja leiva ostmine. Need pole kõik ühesugused. Sulle sobiva inimese leidmine võtab aega. See nõuab kannatlikkust ja vaeva, kuid see on seda väärt.

Tavaliselt soovitan helistada vähemalt neljale või viiele terapeudile ja arutada üksikasjalikult, milles soovite abi. Küsige neilt, kuidas nad teid aitaksid. Uurige nende tööd teiste sarnaste probleemidega klientidega. Pärast nendega telefonitsi rääkimist valige see, mis teile kõige rohkem meeldib, ja kohtuge seejärel isiklikult. See aitab teil leida selle, kellega olete kõige paremini ühilduv.

On mõistlik, et võite nende probleemide ületamiseks vaeva näha, kuna te pole väljaõppinud spetsialist. Raskete eluprobleemide lahendamine pole kaasasündinud teadmine. Vaimse tervise spetsialistid saavad range koolituse. Kui võtate aega ja vaeva, et leida inimene, kes saaks aidata, näete, et see võib teie elus positiivselt muutuda.

Saate lugeda raamatuid lapsepõlvetraumast, dissotsiatsioonist ja depressioonist. Nad võivad aidata, kuid ei loobu professionaalidest. Võib juhtuda, et te pole lihtsalt õiget abi leidnud. Võite kaaluda terapeudi valimist, kes on spetsialiseerunud lapsepõlvetraumadele ja dissotsiatsioonile. Sa ei tohiks alla anda. Peaksite jätkama, kuni leiate õige terapeudi.

Edu teie jõupingutustes. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle