Terapeudi reaktsioon

Olen oma terapeudi juures käinud mitu aastat ja ta on olnud äärmiselt abivalmis. Vaatamata sellele, kui palju aastaid oleme koos töötanud, on mul endiselt temaga avanemine ja teatud tunnete või mõtete jagamine äärmiselt keeruline. Osa sellest on tingitud asjaolust, et mul on raske oma tundeid tuvastada ja neid kirjeldada. Mu terapeut on seevastu nii läbinägelik ja suudab oma küsitlemisega mu tunded löödud. Olen väga tänulik, et ta seda teha suudab (ja on üllatunud ka oma võimega leida õige sõna, mis aitab minu enesetunnet kirjeldada).

Viimase kuue või enama kuu jooksul olen tundnud end väga kurvana. Kurbus on kohati nii tugev, et ma ei suuda teraapias olles mõelda, keskendumine on kohutav ja tunnen end kogu protsessist nii eemaldatuna. See on nagu ma tean, et olen temaga toas ja kuulen teda rääkimas, kuid tunnen, et olen oma keha jätnud ja ei suuda rääkida. See on piinlik ja häbiväärne. Kuidas see juhtuda saab?

Minu suurim mure on: olen mõnel korral märganud, et mu terapeudi silmad muutuvad punaseks ja vesiseks. nagu oleks ta pisarate äärel. Ta on isegi oma sõrmed silmade ette pannud, et neid "puhastada" (või vähemalt nii ma arvan). Ma ei saa jätta imestamata, kas see on nii, kas ma teen temas kurbust? Ma ei taha teda sellisena tunda ja mul on väga häbi, kui see nii on. Ma ei saaks temalt kunagi küsida. Mul pole selleks julgust. Aga ma ei tea, mida veel teha. Ma ei taha tekitada temas mingit kurbust, see pole minu eesmärk. Mida soovitaksite mul teha? (36-aastane, pärit USA-st)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Ainus viis teraapia tõeliseks efektiivsuseks on olla oma terapeudi suhtes täiesti avatud ja aus, nii et peate talle teatama oma kurbusest ja sellest, mis teiega viimaste kuude jooksul teie seansside ajal juhtunud on. Ta on selleks, et teid aidata, see on tema ülesanne, nii et te ei peaks muretsema talle avalduva mõju pärast, sest tema ülesanne on ka teada, kuidas enda kui abistava spetsialisti eest hoolitseda. Ta on inimene, nii et ta võib aeg-ajalt näidata teie lugudele emotsionaalseid reaktsioone, kuid ma soovitaksin, et see on vaid tõend selle kohta, et ta on teie juures tõesti "olemas". See ei tohiks midagi häbi ega piinlikkust tekitada.

Tundub, et teil ja teie terapeudil on hea side. Ole tema suhtes oma murede suhtes aus ja keskendu oma tervenemisele, selle asemel, et muretseda talle avaldatava mõju pärast. Ja lõpuks, kui tunnete, et olete oma terapeudiga liiga seotud, et keskenduda iseenda tervenemisele, on tõenäoliselt aeg leida uus terapeut.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb