Ma ei tea, kuidas oma vanematega oma muredest rääkida

Viimasel ajal on mul olnud probleeme. Olen näinud asju ja kuulnud asju, mida mu inimesed mu ümber ei suuda, mul on raske meelde jätta hetki ja isegi selliseid pisiasju nagu ja mida ma täna hommikul hommikusöögiks sõin või mis hinde ma oma matemaatikatestile sain ja Olen märganud, et ma lihtsalt ei jõua end igapäevaseid ülesandeid täitma panna. Mul on olnud palju mõtteid, mis tulenevad häälest, mis ei kõla nagu mina. Nagu te võite ette kujutada, on see mulle muret tekitanud minu vaimse heaolu pärast. Minu suurim probleem on aga see, et ma ei tea, kuidas oma vanematega oma muredest rääkida. Mul on tunne, nagu mu isa lihtsalt naeraks mu üle ja ütleks, et sa oled debiilik, mida ta tavaliselt teeb, kui ma palun temalt muudes asjades abi. Ma lihtsalt ei tea, kellega rääkida või kuidas professionaali poole pöörduda, kui ma ei saa isegi isa käest küsida.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Andke oma vanematele võimalus teid aidata. Teete oletusi selle kohta, kuidas nad reageerivad. Võib-olla on sul õigus, aga võib-olla eksid. Tasub proovida. Ausus on parim poliitika. Räägi neile tõde ja vaata, mida nad ütlevad.

Kui proovite ja see ei toimi, on teie järgmine samm võtta ühendust juhendamisnõustaja või mõne teise usaldusväärse õppejõuga koolis. Räägi neile, mis toimub ja kuidas sa ennast tunned. Nad teavad, kuidas teid aidata, ja see on nende ülesanne seda teha. Neil võib olla võimalik teie vanematega nendel teemadel rääkida ja veenda neid teid terapeudi juurde viima.

Loodetavasti aitavad eelmainitud ideed teid edasi liikuda. Seniks proovige tegeleda stressist vabastamise tegevustega, näiteks ajakirjade pidamine ja toetavate sõpradega koos olemine. Mida rohkem saate end ümbritseda positiivsete ja toetavate inimestega, seda paremini tunnete end. Päevikute kirjutamine ja toetavate sõpradega koos olemine ei ole ravi asendus, kuid need aitavad teil end paremini tunda. Ideaalis annaks nõustamine kõige rohkem kasu ja leevendust. Kui teil on lisaküsimusi, kirjutage uuesti.

Dr Kristina Randle