Vastupidavus nutitelefoni kiusatusse jõudmisele sellel pühade hooajal
Ma tean ... See on hull idee. Kuid see aitab meenutada midagi tõeliselt olulist - olla koos inimestega, kes on teie juures füüsiliselt kohal.
Miks peaksite oma telefoni taskus või rahakotis hoidma?
Kauaaegsed lugejad teavad, et ma pole tehnofoob. Olen ammu väitnud, et „Interneti-sõltuvus” ei ole tegelik tingimus1 ja üldiselt ei usu ka „videomängusõltuvusse” ega „nutitelefonisõltuvusse”. Mulle meeldib, mida tehnoloogia saab meie heaks teha, ja pean seda hindamatuks vahendiks, mis meie elu suurendab.
Kes juhib teie, teie või teie telefon?
Kuid tööriistad on ainult kasulikke tööriistu kui nad meid aitavad. Haamer lakkab muutumast kasulikuks tööriistaks, kui proovite seda kasutada hunniku paberite kokku klammerdamiseks. See saab lausa takistuseks, kui võtate selle kogemata lennujaama või toidupoodi kaasa ja kohtate kümneid teiste veidraid pilke.
Tööriistad töötavad kõige paremini siis, kui kasutame neid ülesande jaoks, milleks need on mõeldud. Mikroarvuti2 kogu aeg taskus kandmine tähendab, et teie käsutuses on väga mitmekülgne ja mitmetahuline tööriist.
Kas kasutate oma telefoni tööriistana? Või kasutate seda millegi muuna - näiteks orjana autojuhina teadete lugemiseks (kas te pole tõesti parem kui tavaline Pavlovi koer ?!) või häiriksite enda ümber toimuvat elu ??
Ühenduvus või hajameelsus?
Kuid ka meie nutitelefonid on suurepärased segavad seadmed. See on funktsioon, mida me ei pruugi täielikult hinnata enne, kui see ületab sotsiaalseid norme. Enamikus ringkondades peetakse endiselt ebaviisakaks telefoni juhuslikult välja võtmist ja teistega vestlemise ajal töötama asumist. (Erandiks on see, kui kõik otsustavad samal ajal teha seda peaaegu üheaegselt.) Ehkki on ahvatlev pöörduda telefoni poole, kui sotsiaalne vestlus viibib ümbritsevate inimestega, häirib see ka teid oluliselt toimuvast. sina. See viib teid kindlalt hetkest väljas.
Telefonis oleva kella või märguande segamine on täpselt vastupidine sellele, mida enamik inimesi elult soovib. Kui tähelepanelikkus on korrelatsioonis suurema õnnega, on hajameelsus seotud suurema õnnetusega. Midagi, mida selle nähtuse uurimine kinnitab.
Kui soovite olla õnnetum, hakake igal juhul süljema nagu Pavlovi koer, kui teie telefon teeb märguande, et teavitada, et teil on uus Facebooki värskendus, mida saate kontrollida. Nüüd! Kuid ma kahtlustan, et me kõik tahame tõusta oma põhilisest loodusest kõrgemale ...
Tähelepanelikkus ja pühad
Te ei saa veeta nii palju aega, kui võiksite oma perega arvata (kuigi mõnele võib see aeg tunduda lõputu kui see juhtub). Aeg on üks meie elu ühisosa - rikas inimene ei saa rohkem osta.
Aeg on parem veeta tegelikult koos nendega, kellega koos olla otsustasite. Olles hetkes - just siin, praegu. Mis iganes teie telefon sumiseb, on - usaldage mind - pole oluline ega väärt teie aega, kui soovite tõepoolest olla ümbritsevate inimestega hetkes.
Muidugi, kui te ei soovi olla nende läheduses, kellega olete sunnitud olema, võib teie telefon pakkuda tervitatavat varjupaika. Kui te pole aga laps, on teil valida, kes veedate oma puhkuse. Nii et peaksite võib-olla ümber mõtlema sinu valikud, kui olete nii õnnetu, et võtate ühendust ümbritsevate inimestega, et osaleda mängus või sotsiaalmeedias.
Võtke endale pühademeelsuse pant
Nii et võtke sel pühadeperioodil kaasa see lubadus: "Ma ei siruta oma telefoni oma sõprade või perega peetaval koosviibimisel, et mu tähelepanu kõrvale juhtida (isegi millegi suhtes, mis minu ümber on hetkel ebamugav)."
Ma teen seda. Kas saate?
Märkused:
- Ja DSM-5 nõustub minuga [↩]
- Kõige populaarsemad nutitelefonid on võimsamad kui ükski enne 2004. aastat valmistatud lauaarvuti! [↩]
