Kui inimesed ei saa aru teie vaimse tervise seisundist
Siin on neli võimalust selle olukorra lahendamiseks.
- Kuulake spetsialiste ja mitte oma sõpru. Teie sõbrad võivad tähendada hästi, kuid kui asi nii läheb, teavad spetsialistid teie olukorda paremini kui keegi teine. Nad teavad, mida te läbi elate, ja on koolitatud oma olukorraga toime tulema. Teie sõpradel pole teie tervislikule seisundile vastuseid. Kui teil on vaimse tervise olukorra kohta küsimusi, pidage nõu oma nõustaja või muu vaimse tervise spetsialistiga.Kuulake neid ja järgige nende nõuandeid, mitte oma sõprade nõuandeid.
- Teie eesmärk on paremaks saada. Ärge raisake oma aega vaidlemisele sõprade või sugulastega, kes teile rasket aega pakuvad. See pole avalike suhete üritus, kus peate saama kõigi heakskiidu. See on teie elu ja teie olete üks, kes kannatab. Teie põhirõhk on teil paremaks saada. See on asi nr 1.
- Öelge oma sõpradele teie seisundi kohta lisateavet. Öelge oma sõpradele ja sugulastele, et parim viis nende abistamiseks on teie seisundi tundmaõppimine. Nad võiksid rääkida nõustajaga, teha pereteraapiat, lugeda mõnda head raamatut või liituda teiega tugigrupis, et teie seisundist teada saada. Nad ei tea täpselt, millist valu sa kannatad, kuid neil on mingi ettekujutus sellest, mida sa läbi elad. Kui mõni teie sõpradest seda ei tee, hoiduge neist. Need muudavad asjad ainult hullemaks.
- Distantseeruge inimestest, kes teile rasket aega pakuvad. Eemalduge neist inimestest, kes ei näe vaeva, et aidata teil üle elada. Peate ümbritsema end positiivsete ja toetavate inimestega. Jällegi, kui teil on konkreetse inimesega probleeme või probleeme, võite alati nõu küsida oma nõustajalt, kuidas temaga hakkama saada.
Kasutage enda ümber pakutavat abi. Kui võimalik, rääkige spetsialistiga, kes aitab teil teie häire (te) ga toime tulla. Nad saavad pakkuda teile täiendavaid nõuandeid ja teadmisi selle kohta, kuidas teie praeguse probleemiga toime tulla. Teie eesmärk on saada paremini hakkama tulevaste probleemidega.
