Ei saa vabastada allasurutud emotsioone (emotsionaalse väärkohtlemise ellujäänu)

Tere, ma võtan 5 mg Escilatoprami (Lexapro) umbes 10 aastat. Mul on allasurutud emotsioonide tõttu ülimalt valus füüsiline seisund - lihased on pinges tasemeni, et mul on diagnoositud lihased atroofiad, olen 2 aastat teinud dünaamilist psühhoteraapiat, ilma et see avaldaks mõju. Ainus asi, mis mind aitab - meditatsioon. Siiski tunnen, et kasutatavad ravimid annavad mulle 5–6 tunni jooksul pärast nende võtmist sellise efekti nagu „energia kiirustamine” ja üliaktiivsed emotsioonid - nii et ma ei saa häid tulemusi, sest tunnen, et ravimid kontrollivad viisi Tunnen ja emotsioone ei saa leevendada. Annuse suurendamine muudab mind täiesti tuimaks. Teisest küljest, kui ma ravimeid ei võta - ma ei saa voodist tõusta, süda tuksub, mul on kuumahood ja südamelõige on tuim. Ja see efekt tuleneb 5mg annusest - ma vannun. Mida ma peaksin tegema? Aitäh.

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Mul on kahju, et teil neid probleeme on. Olen kindlasti töötanud paljude klientidega, kelle kehas ilmnevad psühholoogilised probleemid, kuid ma olen uudishimulik, miks olete oma lihasvalu ja -pinge nii tugevalt sidunud "allasurutud emotsioonidega". Kas olete välistanud kõik meditsiinilised põhjused?

Ma ei saa soovitada teil ravimitest loobuda, kuid soovitaksin teil jätkata sümptomite arutamist oma arsti väljakirjutanud arstiga. Olen töötanud klientidega, kes on ravimitundlikud ja peavad kasutama tavapärasest väiksemaid annuseid, mis võib teie puhul tõsi olla. Pealegi peavad need kliendid ravimite katkestamise korral tavaliselt minema väga-väga aeglaselt. Emotsionaalne tuimastus on ka levinud kaebus psühhotroopsete ravimite kasutamise kohta ja iga inimene peab kaaluma kulusid ja kasu enda jaoks.

Olete märkinud, et meditatsioon aitab teid, nii et ma loodan, et olete leidnud viisi, kuidas seda oma igapäevaellu lisada. Sellest võib abi olla, kui laiendate oma oskusi meditatsiooni või joogatundide läbimisega. Oma praktikas olen läbinud nii traumade kui ka terviklike / alternatiivsete ravimeetodite alase koolituse. Mul on olnud suur edu tulemuste saavutamisel mõne kliendiga, kellel eelnev ravi pole paranenud. Ma seostan seda sellega, mida ma nimetan “jahipüssi lähenemiseks”. Ma viskan kõik oma "nipid" nende inimeste poole ja loodan, et mõned neist töötavad. Olen kombineerinud traditsioonilise jututeraapia EMDR-i, juhendatud kujutiste, hüpnoosi, tähelepanelikkuse, lõdvestuse ja EFT-ga. Lisaks traditsioonilistele meditsiinipakkujatele viitan tavaliselt ka massaažiterapeutidele, energiatöötajatele (näiteks Reiki) ja / või nõelraviarstidele.

Lõpuks soovitaksin teil teha mõned uuringud selle kohta, kuidas me oma kehas traume salvestame. Sellel teemal on kirjutatud palju häid raamatuid. Mõned autorid, keda soovitan, on Robert Scaer, Peter Levine ja Francine Shapiro. Loodan, et see aitab.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb