Kasv: lagunemise ootamatu kingitus

Selle YourTango külalisartikli kirjutasid Debi Berndt ja dr Karen Finn.

Lahkuminekut on raske teha. Halva lahkumineku pimeduses pimestavad meid sageli negatiivsed emotsioonid: viha, kurbus, lootusetus, hirm ja isegi depressioon. Kuid kaks meie eksperti, Debi Berndt ja Karen Finn, näevad asju veidi teistmoodi. Vallandamise asemel soovitavad nad vaadata ennast ja suhet hea ja pika pilguga.

Olles enda vastu leebe, aus ja uudishimulik, avastate, et teie südamevalu võib olla lihtsalt parim asi, mis teiega kunagi juhtunud on.

Veel saidilt YourTango: Aidake! Minu viimane lahkuminek armistas mind kogu eluks

Ekspert Debi Berndt:

Kõige raskem aeg on meil elus siis, kui arvame, et oleme millestki ilma jäänud: sõber, lemmikloom, kallim või romantiline suhe. Tunneme end kontrolli alt väljas, nagu poleks kuskilt mugavust leida. Lahkumineku ajal peame iseendaga silmitsi seisma ja meie sügavaim haiget tekitab otse. Enamik inimesi ei näe, et kogemus oleks transformatiivne kingitus.

Lahkuminekud on aga armastuse äratus, mis näitab teile, mis on teie suhte eesmärkidega vastuolus. Kui olete sunnitud nägema enda sees olevat toorust, hakkate märkama hirme, mis varitsesid just teie esialgse atraktiivsuse pinna all.

Kui inimene lahkub teie elust, pole ta "see, kes pääses", ja pole midagi, mida peaksite kahetsema. Isegi kui käitusite nagu täiuslik naine ja järgisite kõiki reegleid, oli teil tegemist kellegagi, kes reageeris teie positiivsete asemel ainult teie negatiivsetele omadustele. Nad pidid kindlasti minema, samamoodi nagu teised valed partnerid.

Lahkuminek paljastab vihje, miks te pole leidnud tõelist armastust. Suhte lõpus on suurepärane võimalus selgelt näha oma romantilist pimeala, nii et saate teha muudatusi ja meelitada kedagi, kes on mõeldud tõeliseks teie jaoks.

Kingituse nägemiseks ja selle kasutamiseks oma elus teadvusta varasemate suhete korduvaid mustreid. Märkate, et valu, mida te praegu tunnete, pole uudne ega värske ning kuigi see on seotud teie viimase südamevaluga, on see valu vana kannatus, mis tahab kuulda saada. Tundel on sõnum ja see on appihüüd. Kui te seda ei lahenda, jätkub sama südamevalu ka edaspidistes suhetes.

Selle näoga vastu nägu leiad oma jõu ilma teise karguta. Esitage endale karmid küsimused, näiteks: "Millal ma seda varem tundsin?" "Mis on see lugu, mille ma enda kohta välja mõtlen, kui keegi lahkub?" Seejärel leidke endas rahu ja pidage meeles, et teie tegelikku väärtust ei dikteeri keegi teine ​​kui teie.

Ole seal ja ole leebe selle enda osas, kes tundis end kõrvale heidetuna ja tagasilükatuna, ning võta ta tagasi oma ellu. Te ei pea kohe kõike parandama; lihtsalt aktsepteeri iga osa endast. Lõpeta oma armastuse varju tõrjumine asjadest, mis sulle ei meeldi. Suhe endaga peegeldab suhteid teistega. Kui loobute ebatäiuslikest osadest, meelitate ligi inimesi, kes teid tagasi viskavad, kui puudused tagasi hiilivad.

Kui te ei põgene ebamugavate tunnete eest, meelitab ligi partner, kes on ka emotsionaalselt kättesaadav. Enamik mehi jookseb siis, kui nad ei suuda oma haavatavustega silmitsi seista, mitte tingimata seetõttu, et nad ei meelita teid enam. Kui aktsepteerite kogu ennast - isegi neid osi, mis võivad olla kaasa aidanud teie viimasele lagunemisele -, kaasneb partner, kes aktsepteerib ja armastab ka teid kõiki. Järgmisesse suhtesse astudes katkeb südamevalu muster ja leiate armastuse, mis kestab.

Veel saidilt YourTango: kuidas valulikust lahusummast edasi liikuda

Lahutusreener Karen Finnilt:

Ma ei hakka sõnu purustama: lahkuminekud imevad! Kui panustate oma aja ja olemise suhtesse, on see partneri lõppedes maa purustav. Kui lahutasin, tundsin, et tornaado oli läbi tulnud ja pühkis minema kõik, mida arvasin olevat, ja kõik, mida arvasin, et mu maailm on maa pealt ära. Jäin kõledaks ja kahtlesin, mida teha.

Siis ei olnud minu purunemise tornaado jaoks Punast Risti; keegi, kes aitab mul jalule tõusta ja leida kõledusest tagasitee. Pidin asjad ise kokku panema ja selle välja mõtlemine võttis kaua aega. Hea uudis on see, et olin edukas. Mul on nüüd suurepärane elu, mis hõlmab uut meest ja vapustavat karjääri koos vastloodud armastuse ja austusega enda vastu. Veelgi parem uudis on see, et olen nüüd lahutuse treener ja konsultant. Ma saan aidata teil pärast lahkuminekut tõesti edasi liikuda ja elada oma elu parimat.

Oma järgmise suhte kohta on lahkuminekust palju õppida. Kuid selleks peate kõigepealt välja astuma tugevatest emotsioonidest, mida tõenäoliselt kogete.

Kui saate emotsioonid natuke kõrvale jätta, näete selgelt asju, mis partnerluses teie jaoks toimisid ja mis ei töötanud. Ilmselt avastate enda ja endise kohta asju, mis annavad valgust sellele, miks asjad ebaõnnestusid. Kui saate aru, mis teie vanas suhtes toimis ja mis mitte, siis teate, mida soovite oma järgmises suhtes eristada.

Lahkuminek annab teile ka võimaluse vaadata ennast erinevalt. Paljud inimesed, kellega ma koos töötan, avastavad, et nende suhtes tekkisid halvad harjumused, mille nad olid valmis endise selja taha jätma. Me kõik teeme kompromisse, et olla suhtes. Mõningaid kompromisse on lihtsam teha kui teisi. Mõned neist on liiga palju ja takistavad meid olemast meie parim mina.

Kui võtate aega, et lähemalt uurida, kes te suhtes olite, võite lihtsalt avastada, et teil on ilma selleta parem - ja suudate paremini olla teie ise. Nimetan seda protsessi enda parimate taasavastamiseks.

Võttes aega, et vaadata oma lahkuminekut mitte ainult emotsionaalsest segadusest, mis see teie elus tekitas, tean, et saate oma järgmise suhte targalt valida. See on isegi parem kui eelmine ning boonusena meeldivad ja hindavad ka teie ennast rohkem.

Nüüd saate elada oma elu parimat.

Rohkem suurepärast sisu saidilt YourTango:

Kuidas olla õnnelik: see on protsess - ja me näitame teile, kuidas

Kuidas ületada truudusetuse hirm

Kuidas lahutusjärgse depressiooniga toime tulla: 5 nõuannet, mis tegelikult töötavad