Kas teie arst on teile öelnud need 6 julma depressiooni tõde?

Oleksite üllatunud kõige üle, mida te EI tea.

Depressioon ei tähenda ainult seda, et olete millegi pärast õnnetu või tunnete end sinisena. See on õigustatud ja väga tõsine meditsiiniline seisund, millel on palju emotsionaalseid, füüsilisi, käitumuslikke ja kognitiivseid sümptomeid. See pole paratamatu kõigile, kes elavad kaasaegses maailmas, ja see ei tähenda ka seda, et olete halb või nõrk inimene, kui põete depressiooni.

5 asja, mida peate proovima, enne kui pöördute meeleolu suurendavate ravimite poole

Keegi ei tea täpselt, mis põhjustab depressiooni, kuid tõenäoliselt on selle põhjustanud geneetiliste, bioloogiliste, keskkonnaalaste ja psühholoogiliste tegurite kombinatsioon.

Ajakirjaniku Medical Daily artiklis räägib ajakirjanik Rachel Kelly oma kogemustest kliinilise depressiooniga ja sellest, mida ta selle laastava seisundi kohta ise õppis, eriti sellest, mida arstid depressiooniga inimestele ei ütle:

1. Depressioon võib tabada ootamatult ja ilma igasuguse hoiatuseta.

Mõnikord võite öelda, kui olete gripi või nohu käes. Teil hakkab olema palavik või valutunne. Kahjuks ei pruugi depressiooni korral sümptomid olla nii selged ja võivad areneda järk-järgult, isegi kui te ravite.

Kelly jaoks oli see jõulupidu ajal, mida ta oma kodus sõprade, pere, äripartnerite ja isegi poliitikutega pidas. Keset täiuslikku perenaist olemist tegi ta vea, et tõmbas hinge ja see oli siis, kui teda tabas tunne, nagu oleks ta lennukis, mis kukkus.

2. Depressiooniga kaasnevad kohutavad füüsilised sümptomid.

Kuigi väsimus on üks depressiooni sümptomitest, on palju enamat kui sama halb, kui mitte hullem tunne, näiteks migreen, liigesevalu, seedeprobleemid (puhitus, kõhukinnisus, ärritunud sooled ja iiveldus), valu rinnus ja seljavalu .

Kelly ütleb: "Ma arvasin, et mul on infarkt - mu süda peksis nii metsikult."

3. Antidepressandid võivad töötada kaua.

Antidepressandid ei sobi kõigile ja enne õige ostmist peate võib-olla proovima erinevaid. Mõni patsient tunneb end kahe nädala pärast vähem depressioonis, kuid mõne jaoks võib töötama asumine kesta kuus kuni kaheksa nädalat. See on väga pikk aeg, eriti kui teil on enesetapumõtteid.

4. Antidepressantide kasutamisel on tavaliselt kõrvaltoimeid.

Mõnede kõrvaltoimete hulka kuuluvad närvilisus, imelikud unenäod, suukuivus, kõhulahtisus, vähenenud seksuaalne soov, kehakaalu tõus, unetus, suurenenud ärevus, peavalud ja värinad või pearinglus. Kujutage ette, et läbite kuude kaupa kõrvaltoimeid, vaid peate vahetama mõne teise antidepressandi vastu ja alustama otsast peale.

5. Antidepressantidest vabanemine võib olla äärmiselt keeruline.

Kui aju keemiat mõjutavad antidepressandid äkitselt lõpetatakse, võivad inimestel tekkida katkestussümptomid, nagu pearinglus, peapööritus, ataksia (lihaste koordinatsiooniprobleemid), naha kipitus või torkimine, tuimus, elektrišokilaadsed sümptomid, anoreksia, higistamine, oksendamine, ärrituvus, erutus ja õudusunenäod.

Ka antidepressantidest vabanemine võib võtta väga kaua aega. Kelly kirjutab: "Pärast teist depressiooniepisoodi kulus mul [antidepressantidest lahti saamiseks] umbes 18 kuud, selle aja jooksul ei mõelnud ma midagi muud."

Kuidas depressiooniga toime tulla: 4 lihtsat lahendust

6. Võimalik on vähendada tagasilanguse tõenäosust.

50 protsenti inimestest, kellel on olnud üks suurem depressiooniepisood, taastub ja tõenäosus suureneb, kui teil on olnud rohkem kui üks episood, ütleb Eve. A. Wood, MD, raamatu autor 10 sammu oma emotsionaalse elu eest vastutamiseks. Teise episoodi ohtu saate vähendada, kui te ei võta endale liiga palju, ei tee trenni, söö tervislikult, suhtub positiivselt ning hoolitseb oma vaimse ja füüsilise tervise eest.

Lisaks kõigele sellele harjutab Kelly keskendumist sellele, mida inimene hetkel kogeb (tähelepanelikkus), ja kaasab ennast väikestesse headustesse, näiteks luuletöökodade korraldamine kohalikus vanglas ja vabatahtlik tegevus vaimse tervise heategevusorganisatsioonides.

Depressioon võib olla piisavalt hirmutav, eriti kui te pole teadlik oma haiguse tagajärgedest ja selle ravist. Alati on parem olla teadlik, isegi kui arstid kõhklevad depressiooni segasematest ja valusamatest aspektidest rääkimisest.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 6 jõhkrat tõde depressiooni kohta, mida arstid teile ei räägi.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!