Podcast: kas enesetapu küsimustikud päästavad elusid?

Kas peaksime nii selgelt rääkima enesetapumõtetest? Mis kasu on meie mõttemudelite hindamisest teatud aja jooksul? Liituge meiega, kui arutame Columbia-Suicide Severity Scale sõelumisriista. Käsitleme seda tundlikku teemat pärast seda, kui Jackiet üllatas enesetapu hindamine arsti kabinetis. Sel nädalal on haruldane päästikuhoiatus raske teema jaoks, kui uurime enesetapumõtetest avalikult rääkimist.

(Ärakiri on saadaval allpool)

TELLI JA LÄBIVAATAMINE

Teave mitte hullumeelsete podcastide hostide kohta

Gabe Howard on auhinnatud kirjanik ja esineja, kes elab bipolaarse häirega. Ta on populaarse raamatu autor, Vaimuhaigus on sitapea ja muud tähelepanekud, saadaval Amazonist; allkirjastatud koopiad on saadaval ka otse Gabe Howardilt. Lisateabe saamiseks külastage tema veebisaiti gab Kautard.com.

Jackie Zimmerman on olnud patsiendikaitse mängus üle kümne aasta ja on ennast kinnitanud krooniliste haiguste, patsiendikesksete tervishoiuteenuste ja patsiendikogukonna loomise asutustena. Ta elab hulgiskleroosi, haavandilise koliidi ja depressiooniga.

Tema leiate veebist aadressilt JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook ja LinkedIn.

Arvutipõhine ärakiri “Suitsiidiküsimustike” episoodiks

Toimetaja märkus: Pange tähele, et see ärakiri on loodud arvutiga ja võib seetõttu sisaldada ebatäpsusi ja grammatikavigu. Aitäh.

Jackie: Selles episoodis arutletakse Columbia-Suitsiidi raskusastme hindamise skaala üle. Soovitav on kuulaja otsustada.

Teadustaja: Kuulate Psych Centrali taskuhäälingut Not Crazy. Ja siin on teie võõrustajad Jackie Zimmerman ja Gabe Howard.

Gabe: Pöörake tähelepanu mitte hullu fännidele, praegu saavad Not Crazy'i kuulajad Calm.com/NotCrazy saidil Calm premium tellimuse 25% soodsamalt. See on C A L M dot com kaldkriips Pole hull. 40 miljonit inimest on Calmi alla laadinud. Siit saate teada saidil Calm.com/NotCrazy. 

Gabe: Tere tulemast Not Crazy'i taskuhäälingusse. Soovin tutvustada oma saatejuhti Jackiet, kes pole ikka veel uusi Tähesõdasid näinud, vastuvõetamatu. Sellepärast elate depressioonis. Sa saad sellest aru, eks?

Jackie: Vau. See niru A-auk on mu kaassaatejuht Gabe Howard, kelle eluajal on Tähesõdade absoluutne tegelane. Jar Jar Binks.

Gabe: Oh, see pole tõsi. See on vale.

Jackie: Võib-olla sellepärast kogete bipolaarsust. Sest te ei saa hakkama süütundega, mida tunnete oma lemmiku olemasolu pärast.

Gabe: See saab olema Not Crazy'i viimane osa, sest see on nii kuri, et seda ei saa lihtsalt inimestele öelda.

Jackie: Tõde?

Gabe: Ei. Minu lemmik Tähesõdade tegelane on tõenäoliselt nagu viskamine, olenevalt minu tujust printsess Leia vahel, sest ilus paha perse ja Darth Vader, sest teate, et ma olen adopteeritud. Nii et ta võiks olla minu tõeline isa.

Jackie: Olen endiselt seisukohal, et enne kui me lindistama hakkasime, ütles ta kõik mulle, et see on Jar Jar Binks ja nüüd ta valetab masside jaoks. Rääkides massidest, tehti mulle hiljuti minu esimene enesetappude raskusastme test ja see oli natuke loll, mida ma ei näinud tulemas. Tavaliselt me ​​seda ei tee, kuid mulle tundub, et see episood võib olla tohutu käivitaja. Nii et siin on teie päästehoiatus enesetappude ja suitsiidide eest. Räägime sellest põhjalikult, kuna sõelumisel on põhjalikud küsimused.

Gabe: Pisut konteksti lisades on enesetappude raskusastme hindamise skaala test ja üks populaarsemaid on Columbia-Suicide Severity Rating Scale. Põhimõtteliselt on see küsimustik, mille meditsiinitöötajad paluvad inimestel teha kindlaks, kas olete enesetapp, passiivselt enesetapp ja aktiivne.

Jackie: Selle sõeluri töötasid välja spetsiaalselt Columbia ülikool, Pennsylvania ülikool ja Pittsburghi ülikool 2007. aastal. Kuid pärast seda, 2011. aastal, võttis CDC selle kasutusele, kasutades enesetapukäitumise protokolle. Ja siis kuulutas FDA 2012. aastal selle protokolli suitsiidimõtete mõõtmise standardiks. Nii et see on midagi, mis seal väljas on. Ja ma olen vist ikka üllatunud, et ma sellest ei teadnud või ei näinud seda tulemas.

Gabe: Kas see on teile sõna otseses mõttes esimene kord?

Jackie: Sõna otseses mõttes esimest korda ja natuke tausta, nii et alustasin hiljuti hulgiskleroosiravimi kliinilist uuringut. Nii et esimesel kohtumisel andsid nad mulle selle sõeluuringu ja ma eeldasin, et see saab olema teie keskmine selline, kas olete viimase kahe nädala jooksul kunagi olnud enesetapp? Ja sa oled nagu jah või ei? Ja siis liigute edasi. Viktoriini lõpp. Aga ei olnud ja ei olnud. Mõnda küsimust ma lihtsalt ei näinud neid tulemas. See oli väga, ma mõtlen, see teeb oma tööd. See peaks skaalal välja selgitama, kui tõsine teil on enesetapp ja kui palju olete enesetapu kavandanud. Nii et saatsin Gabele kohe teksti ja olin nagu: kas sa tead sellest? Kas teil on seda kunagi olnud? Peame sellest podcastis rääkima.

Gabe: Sa olid nagu, hei, nad tahavad rääkida enesetapust ja küsimustest, ma ei oodanud neid. Ja esimene küsimus on, kas soovite surnud olla? Ja ma ei taha enesetappu kergendada. Ma ei püüa seda siiralt teha. Kuid üks asi, mis äsja öeldu juures paelub, on see, et te ei eeldanud, et enesetapuülevaataja küsib, kas soovite surra. Ja see on selline koht, kus me riigina oleme. Me räägime enesetapust alati umbes nii, et hei, kuidas sa end tunned? Ja inimese moodi, päris hea. Suurepärane. Nad ei ole suitsiidsed. Oleme skriineri teinud. Ja kui küsimused on tõesti otsesed, siis tunnevad nad end justkui su rinnal rasketena, nagu, oh, miks sa mulle elu ja surma kohta otseseid küsimusi esitad? Mulle see ei meeldi. Ja ma saan sellest aru, nad on rasked.

Jackie: Noh, minu enda nimel. Nad ei öelnud mulle tegelikult selle skaala nime. Nad olid nagu, teeme C-SSRS testi. Ja nagu ma ei tea, mida see kurat tähendab, aga lõi mind testiga, eks. Ja siis ta tegi. Ja esimene küsimus, nagu te ütlesite, kas soovite surnud olla? See pole ka sõnastus, mille saate meditsiinitöötajatelt. Ja ma arvan, et see on tegelikult juured selles, mis mind selle peale viskas, on verbi, mida kogu sõeluja peaaegu tunneb vestluskaaslasena. See ei tundu meditsiiniline, mis on jällegi minu arvates mõte. Selline vestluskeele test on nüüd standard.

Gabe: Inimesena, kes on vaimse tervise edendamise mängus olnud juba peaaegu kümme aastat, on huvitav näha, kuidas see on muutunud. Minusugused paugutavad otse, kasutades tõelisi sõnu, trummi, et peame rääkima enesetapust. Me ei saa kõnemustreid muuta. Me ei saa tulla välja sõnadega, mis panevad inimesi end hästi tundma, eks. Sest keegi ei tunne end mugavalt, kui ta on surnud. See kontrollija teeb tõeliselt head tööd. Nii et täieliku avalikustamise leidsime sõelumise. See on tore erakordselt populaarse taskuhäälingu olemasolu. Inimesed kipuvad teile jama andma, kui te seda palute. Nii võtsime ühendust psühhiaatriga. Saime kõik nende arvamused sellel teemal. Saime mõnede nende kolleegide arvamusi, nii häid kui halbu. Kuid esimene teema on soov olla surnud. Kuid tegelikult on neil konkreetne küsimus. Ja üks pakutud viisidest küsimuse esitamiseks, ma tõesti armastan seda. See ütleb. Kas olete kunagi soovinud, et saaksite magama minna ja mitte kunagi ärgata?

Jackie: Seda ma ütlen, siinne verbi. Jällegi, kui te ka seda ei oota, tahan ma külgriba lihtsalt üheks sekundiks meeldida. Esiteks on see protokoll mõeldud väljaõppinud spetsialistide poolt, mida me ei ole. Me ei anna üksteisele sõelumist. Me lihtsalt arutame selle küsimusi.

Gabe: Ja lihtsalt selleks, et olla väga, väga, väga, väga, väga selge, ärge saatke meile meilisõnumeid ja küsige meilt läbivaatajat, et saaksite selle oma sõpradele anda. See ei toimi nii. Kui tunnete, et teil on sõber, kellele see tuleb anda, minge palun kiirabisse, helistage 9-1-1, leppige kokku kohtumine nende üldarsti juures. Kui kahtlustate, et neil võib seda läbivaatajat vaja minna, siis palun tegutsege. Ära lihtsalt tegutse taskuhäälingusaadete saatmisega e-posti teel, vaid pöördu neile arsti poole.

Jackie: Nii et see protokoll töötab nii, et see küsib teilt jah või ei. Ja see räägib teie eluajal ja seejärel ka viimase kuu jooksul. Nii et näiteks esimese kohta öeldaks, kas olete soovinud, et oleksite oma eluajal surnud? Ja ma ütlesin ebamugavalt: Jah. Ja siis öeldi: kas olete soovinud, et oleksite viimase kuu jooksul surnud? Ja ma ütlesin, et ei. Ja see on ka asi, kas nad kordavad küsimust kogu elu ja eelmise kuu jooksul. Nii et see pole nagu, OK. Kuid viimase kuu jooksul kordavad nad seda sõna-sõnalt. Nii et kuulete neid küsimusi vähemalt kaks korda sõeluuringu ajal.

Gabe: Jackie, kui sa seal istusid, sest oled seal füüsilise tervise pärast. Nii et te ei plaaninud oma vaimse tervisega üldse tegeleda, sest jällegi põhjustel, mida me ei suuda kunagi seletada. Enamik inimesi eraldab füüsilise ja vaimse tervise täielikult. Nii et ma tahaksin sellele kliinilisele uuringule ja meditsiinipersonalile aplausi moodi anda, et nad mõistaksid, et teie vaimne tervis ja teie füüsiline tervis käivad käsikäes. Ostsite selle idee omamoodi. Olite seal füüsilise tervise pärast. Õige. Nii et vaimse tervisega seotud küsimused kerkisid esile, see oli justkui lisapaugu, sest see oli ootamatu.

Jackie: See oli tõepoolest Gabe. Tundsin häbi. Tundsin nii suurt häbi, et pidin ütlema: jah, tahtsin ennast tappa. Ja hiljem kavatsen ma seda teha. Ma ei eeldanud, et seda tunnen. Aga kui ma mõistsin, et küsimused saavad olema üsna üksikasjalikud, oli mul peaaegu nagu sisemine pep-jutt, kus ma olin nagu, ei, oman seda. Ärge häbenege seda. See pole see, kes te praegu olete ja te ei saa sellest õppida, nad ei saa sellest õppida, kui te pole aus. Nii et mulle pidi meeldima pep talk, et neist mõned läbi saada, sest häbi torm oli käes, kuid seda polnud vaja.

Gabe: Räägime hetkeks häbitormist. Jackie häbiväärne torm, sest olete varem olnud enesetapp. Nii et eluküsimus, millele vastasite, jah. Kuid viimase kuu jooksul vastasite eitavalt, te pole viimase kuu jooksul enesetapp olnud. Sa pole aastaid enesetapu teinud.

Jackie: Õige.

Gabe: Ja ometi tulid häbitormid ikkagi tulema, ehkki sisuliselt vastasid parema sõna puudumisel õigesti. Kas olete täna enesetapp? Ei. Kas sa tahad magama minna ja ei ärka kunagi täna? Ei. Kas olete viimase kuu jooksul tahtnud ennast tappa? Ei. Nagu need on jälle õiged õhupakkumisi tegema. Need on õiged vastused. Ja ometi mõtisklesite ikkagi kõigi nende aastate eest, kui vastasite jah ja tundsite häbi. Kas te ei tundnud uhkust selle üle, kui kaugele olete jõudnud?

Jackie: Ei. Ma arvan, et osa sellest tuleneb küsimuste olemusest. Ja ärge saage valesti aru, arvan, et see protokoll on nutikas. See on ainus, mis mõõdab teie enesetapumõtete tõsidust. Minu jaoks isiklikult aga heas kohas viibimine. Tagasi minemine ja selle üksikasjalik taaselustamine oli omamoodi häbiväärne, sest enesetapuga suremine on häbiväärne. Küsige lihtsalt kelleltki. Õige. Ma ei nõustu selle väitega, kuid arvan, et see on lõpp. Inimene, kes mulle skriiningu andis, olin nagu, ta ei tunne mind. Ta hakkab minu üle kohut mõistma. Lihtsalt kõik sellised negatiivsed enesevestlushetked tekkisid ja ma lihtsalt ei oodanud seda.

Gabe: Ma ei usu, et keegi kunagi loodaks enesetapust rääkida. See pole teema, mille poole enamik meist tõmbab. Õige. Tead, me alustasime seda taskuhäälingut üksteisele Tähesõdade teemal kiusates. See on selline värk, millest inimesed tahavad rääkida, popkultuur. Small talk on mõeldud ilma ja kohaliku spordimeeskonna ümber. See on kaalukas teema. Kuid nagu oleme õppinud, on nendest kaalukatest teemadest rääkimata jätmine üks asi, mis annab neile kaalukatele subjektidele ruumi tõeliselt palju kahju teha. Inimesed, kes tunnevad enesetappu, neil pole sõnu, neil pole sõnu, et kõndida kellegi juurde ja öelda: kuule, ma tahan ennast tappa. Ma tahan magama minna ja ei ärka kunagi. Mul on plaan. Nad ei saa sellest terminoloogiast aru. Ja võib-olla veelgi ohtlikum, isegi kui kellelgi sellisel positsioonil on sõnad, ei saa enamik inimesi aru, kuidas sellele reageerida. Kipume nalja tegema. Ma tahan magama minna ja ei ärka kunagi. Oh, eks me kõik. Ärata mind üles, kui september lõppeb. Ha ha ha. Noh, kõik tunnevad seda talvel. Talvine bluus. Me lihtsalt vallandame selle inimese täielikult. See lõikab selle ilmselgelt läbi.

Jackie: Pärast sponsorite sõnu oleme kohe tagasi.

Teadustaja: Kas olete huvitatud valdkonna ekspertidest psühholoogia ja vaimse tervise õppimisest? Kuula Gabe Howardi juhitavat Psych Central Podcasti. Külastage lehte .com/Show või tellige oma lemmik podcast-mängijas The Psych Central Podcast.

Gabe: Hei, mitte hullu fännid, see on üks teie saatejuhtidest, Gabe Howard. Kas sa näed tänapäeval vaeva unega? Kas teadsite, et hea uni on nagu võluravim ajule ja kehale? Hästi magades oleme keskendunumad ja lõdvestunud ning mis kõige parem - uni teeb meid õnnelikumaks. Ja seepärast teeme koostööd Calmiga, kes on une number üks. Kui soovite päeva ära kasutada ja öösel magada, saate seda teha Calmi abiga. Praegu saavad Not Crazy kuulajad 25% soodsamalt Calm premium tellimuselt aadressil Calm.com/NotCrazy. See on C-A-L-M dot com kaldkriips Pole hull. 40 miljonit inimest on Calmi alla laadinud. Siit saate teada saidil Calm.com/NotCrazy.

Teadustaja: Seda jagu toetab BetterHelp.com. Turvaline, mugav ja taskukohane veebinõustamine. Meie nõustajad on litsentseeritud, akrediteeritud spetsialistid. Kõik, mida jagate, on konfidentsiaalne. Planeerige turvalised video- või telefoniseansid, lisaks vestelge ja saatke oma terapeudiga ühendust alati, kui seda vajalikuks peate. Kuu online-ravi maksab sageli vähem kui üks traditsiooniline näost näkku seanss. Minge aadressile BetterHelp.com/ ja kogege seitse päeva tasuta teraapiat, et näha, kas veebinõustamine on teie jaoks õige. BetterHelp.com/.

Jackie: Ja me räägime tagasi Columbia-Suitsiidi raskusastme hindamisskaalast, mis ajas mind arsti juurde saades kohe pahaks.

Gabe: Kas tundsite, et olete selles protsessis toetatud? Sest olete kirjeldanud häbi tundmist. Olete kirjeldanud, et olete tabatud valest kohast. Olete kirjeldanud, et olete hirmul. Ja siis kirjeldasite, et soovite sellel podcasti teha. Kuid te pole kunagi kusagil kirjeldanud, et tunnete end toetatuna.

Jackie: Inimene, kes mulle skriiningu annab, ausalt öeldes ei ole tema ülesanne olla selle protsessi ajal toetav või lohutav. Ma mõtlen, et ta viitas küsimustele isegi väikesele ebamugavusele. Mingil hetkel, kuna ma garanteerin teile, enamik inimesi, palus ta seda kõigele ei. Ta oli just nagu, buum, buum, buum, see on ülilihtne. Ja siis jõudis ta minu juurde ja see polnud lihtne. Sest esimene küsimus ütles, kas olete kunagi soovinud, et oleksite surnud või sooviksite, et saaksite magama minna ja mitte ärgata? Nii, jah, eks. Ma oleksin soovinud, et oleksin surnud. Kuid järgmine küsimus ütleb, kas teil on tegelikult olnud mõtteid ennast tappa? Mis minu arvates oli põnev, sest arvate, et see saab olema. Noh, jah, eks. Kuid see pole õige. Need pole sama küsimus. Nad on erinevad. Ma arvan, et küsimuse nüansid muudavad selle huvitavaks, samuti vallandavaks, hirmutavaks kõik sarnased negatiivsed tunded, mis võivad sellest välja tulla või loodetavasti, kui te pole mina ja olete lihtsalt nagu oma minevik ja teie lugu, olles lihtsalt nõus ütlema, jah, see juhtus.

Gabe: Ma tahan natuke tagasi lükata midagi, mida ütlesite, et ütlesite, et inimese ülesanne pole end mugavalt tunda, vaid inimese ülesanne on lihtsalt küsimusi esitada ja graafikut täita. Tõuke, mida ma tahan anda, on see kuidagi vale, eks? Meditsiinilise isiku ülesanne on muuta patsient patsiendi mugavaks. Ja ma arvan, et see on üks asi, mis annab enesetapule ruumi varjamiseks. Õige. Nii et testi andval inimesel on ebamugav. Sellele vastaja on ebamugav. Nii et selline tunne on selline, et kuule, kuidas sul täna läheb? Mul läheb hästi. Mul läheb ka hästi. Vahepeal räägivad mõlemad inimesed, kes on tegelikult ülimalt ahastuses, kuid mõlemad eeldavad, et teisega on kõik korras. See näitab teile, et me ei tee oma meditsiinitöötajate koolitamisel head tööd, eriti kuna ma peaaegu garanteeriksin, et see inimene arvab ilmselt, et vaimne tervis ei ole tema töö peamine osa, kuna olite seal füüsilise probleemi pärast. Ja jällegi tean, et kõlab nagu purustatud plaat, kuid seetõttu peame lõpetama nende eraldi käsitlemise. Psühhiaatrid, kellega ma rääkisin, et seda testi korraldavad, neil on palju mugavam ja nad on rääkinud pokkerinägude harjutamisest ning rääkisid vaikuse eelisest, kus nad ütleksid, kas teil on tegelikult olnud mõtteid ennast tappa? Ja siis nad lihtsalt istusid ja inimene pomises ja tegi nalja.

Gabe: Ja lihtsalt edasi ja edasi ja edasi. Ja nad lihtsalt istusid selle pokkerinäoga viisakalt ja vaatasid neid ning ootasid seda inimest. See on nagu suurepärane treeningpunkt, eks. Sest kui teil on ebamugav ja kui inimesed teevad nalja, on teie põlvetõmbav reaktsioon nagu nalja tagasi. Kuid siis see vähendab küsimust. Ilmselgelt tahan ma harida kõiki patsiente, sest ma ei arva, et meil on palju arste saadet kuulamas. Võtke seda tõsiselt. See on suurepärane viis hinnata, kas teil läheb paremini või mitte. Enamik meist on pikaajalises vaimse tervise hoolduses. Näeme terapeute ja arste, kes räägivad meie üldarstidega. Oleme pikka aega tegelenud vaimuhaiguste ja vaimse tervisega.Nii et see on meie edetabelites ja võime vaadata viie aasta pärast tagasi ja olla nagu, oh, mu jumal, mul läheb nii palju paremini. Nagu, see on vinge. Õige. Kuid see on ka varajase hoiatamise süsteem.

Jackie: Olen tegelikult täiesti nõus, sest iga kord, kui nüüd tagasi lähen, küsivad nad minult samu küsimusi ja ma olen heas kohas, eks? Seega ütlen kõigele ei. Kuid ma soovin, et mul oleks see siis, kui ma olin tõsiselt suitsiidne, sest oleks olnud tore näha, kus ma olen. Ja võib-olla oleksin siis võinud öelda, et vaata, kui kaugele olen jõudnud. Õige. Niisiis, 5. küsimus. Kas olete hakanud töötama või töötanud välja üksikasjad, kuidas ennast tappa? Kas kavatsete selle plaani ellu viia? Ja seal ma olin nagu, kurat. Ma pole kunagi kellelegi oma plaanist ennast tappa öelda. Eks? Üks asi on öelda, et mul on olnud enesetapumõtteid. Ma tõesti mõtlesin selle üle. Kuid teine ​​asi on öelda, et see on täpselt minu plaan ja ma ütlesin talle, mis tundus tohutult ebamugavalt. Ta andis mulle sellise välimuse, et oi, vau, see on intensiivne, eks? Nagu siis, kui inimesed annavad sulle enesetapuülevaataja, ütle, hei, kuidas sa end tunned? Ja sa oled nagu, ma olen lahe. Hästi. Kuidas su vererõhk on? Sellest ei saa öelda, kuidas kavatsesite end tappa. See tundub nagu teraapiaküsimus.

Gabe: Usun, et 100 protsenti vestlustest vaimuhaiguste, vaimse tervise, meie emotsioonide, tunnete üle on väärtus 100 protsenti. Ja inimesed ütlevad selliseid asju nagu noh, isegi sitapea trallib Internetis? Jah, sellel on väärtus. See näitab teile, mida mitte teha. See näitab teile, kuidas mitte käituda. See näitab teile, kuidas mitte olla toetav. Igast suhtlusest on midagi noppida. Ja meie, Jackie, vihkame seda, kui inimesed ütlevad teile õiget viisi vaimse tervise kohta rääkimiseks. Me vihkame seda, kui inimesed ütlevad meile õige viisi vaimuhaiguste, emotsioonide, vaimse tervise kriisi, leina, ärevuse arutamiseks, sest kõigil pole samu sõnu kui Gabe Howardil ja Jackie Zimmermanil. Ja meil pole samu sõnu nagu kõigil teistel. Lapsena kirjeldasin ärevust kui kõhuvalu ja olin šokeeritud, kui sain aastaid hiljem teada, et uurimus kinnitas, et lastel, kellel on kroonilised kõhuvalud sagedamini kui neil, on probleeme ärevusega. Kuid minu pere tegi sama, mida teised pered. Oh, need on lihtsalt liblikad. Oh, sa oled lihtsalt närvis. Oh, ära ole laps. Muidugi olid need 80ndad, nii et ma ei käitu nagu tüdruk. Ära ole õeke. Ja ükski sellest ei lahendanud mind ja minu perekonda ärevust, nad lähevad selle kõige juurde tagasi. Ja nagu inimene, kujuta ette, kas me oleksime Gabelt abi saanud tema ärevuse korral, kui ta oli kaheteistkümneselt 25-aastane. Nagu milliseid õudusi oleks ta saanud vältida? Nüüd on silla all kõik vesi. Kuid olen alati öelnud, et tahan, et järgmisel Gabel oleks paremad ressursid ja nende asjade avalik arutamine aitab teil saada paremaid ressursse. Ma ei tea, et see oli kättesaadav juba 2003. aastal, kui olin haiglas.

Jackie: Ei olnud. See tuli välja 2007. aastal.

Gabe: Jah. Nii esitati Gabele 2003. aastal omamoodi põhilisi ja nüri küsimusi. Nüüd lõpuks pääses see mind psühhiaatriahaiglasse. Kuid lugesin selle asja üle ja lugesin selle ajaloo ning see on suurepärane samm. Ja ma rääkisin psühhiaatritega ja isegi mõne psühhiaatriga, kes oli nagu tead, see vajab tööd, nad näevad seda ikkagi tohutu parendusena

Jackie: Hmm.

Gabe: Üle mittemidagitegemise. Nad näevad seda endiselt kaevu tohutu paranemisena, iga psühhiaater arvab lihtsalt välja, kuidas nad oma soolestikku küsivad ja kasutavad. Sellel on hindamismeetod. Sellel on loetelu küsimustest, mida te tõesti ei jäta vahele. Õige. Sa küsid neilt kõigilt. Sa skoorid seda. See ei tugine nii palju üksikisiku pakkuja sisetundele. Ja ma arvan, et see on uskumatu.

Jackie: Jah, subjektiivsust pole, patsiendil on endiselt ausaid vastuseid anda, kuid siin ei anna protokolli juhendaja võimalust öelda: oh, ma arvan, et nad tunnevad end tegelikult nii. Ma ei tea, kas võib-olla teevad seda mõned teised sõelurid, kuid see tundub tegelike andmetena, mida nad koguvad. See pole subjektiivne ja see on mõõdetav ka aja jooksul saadud hindete põhjal, nagu ütlesite, mis teeb sellest suurepärase tööriista, eks? See on suurepärane vahend. See on just siis, kui te seda ei oota. See on laks näkku, kus sa oled nagu, oh, me räägime sellest nüüd. Me räägime sellest nüüd tõesti.

Gabe: Ma saan aru, et see on õudne. Ma saan aru, et see on laks näkku, kuid meie elus on palju asju. See on laks näkku. Lihtsalt on. Kui sul on keegi, kellest sa lugu pead, ja keegi, keda sa usaldad, ütlevad sulle, et su lemmik Tähesõdade tegelane on Jar Jar Binks, on laks näkku. Kuid siis andis see mulle võimaluse kõigile selgitada, et Jackie on idioot ja Jar Jar Binks on kohutav ning see võimaldab meil seda lahendada ja edasi liikuda. Lõpptulemus on see, et kui me ei arutle Jar Jar Binksist, oleks Jar Jar Binksil olnud palju suurem roll 2. ja 3. osas. Kuid avalikult arutades, kui palju me seda tegelast vihkasime, vähenes ta. Ja seda soovime enesetapuks. Soovime, et enesetapp väheneks ja mõjutaks vähem inimesi.

Jackie: See pole naljakas, ma naeran, aga pole ka naljakas. See on kuidagi naljakas. Aga jah, olen nõus. Ma arvan, et mida paremad tööriistad meil on, seda rohkem teeme sellest midagi, millest inimesed saavad nüüd rääkida. Tead, see ei peaks olema peidetud. Ma arvan, et advokaatide ja patsientide seas on kogu maailmas palju liikumisharrastusi selle loomiseks, millest me praegu räägime, ainult sellepärast, et see aitab ennetamisel, vaid ka seetõttu, et see annab meile midagi õppida. Ja see protokoll on suurepärane võimalus seda teha meditsiiniteenuse pakkuja seisukohast. Ma lihtsalt arvan, et peaksite oma patsientidele natuke hoiatama, mida nad saavad. Kuid kui olete see patsient, kasutage seda õppevahendina, nagu Gabe varem ütles. See on suurepärane vahend. Seda hoitakse teie failis. Saate sellele hiljem viidata. Kui saate selle protokolli, ei taha häbiväärset tormi ehitada nagu minu jaoks. Vaadake seda kui õppimiskogemust ja olge uhke, et olete endiselt siin, et neile küsimustele vastata, isegi kui need on rasked.

Gabe: Ja Jackie, ära ole enda vastu nii karm. Jah. See on suur teema. Teil oli häbi torm. Teile kuulus see. Sa tunnistasid seda. Ja helistasite semule.

Jackie: Olen nõus, et pole lihtne rääkida sellest, kuidas kavatsesite end tappa. Seda lihtsalt pole. Kuid saate omada neid kogemusi, rääkides neist ja pöördudes selliste inimeste poole nagu Gabe ütles.

Gabe: Mulle meeldib see. Nüüd tahan olla väga-väga-väga selge: kui olete enda pärast mures, öelge kellelegi, et helistage numbril 9-1-1, minge kiirabisse ja rääkige oma üldarstile. Öelge sellest usaldusväärsele sõbrale või pereliikmele. Kui olete mures sõbra või pereliikme pärast, julgustage neid abi otsima. Me ei taha kodus istuda ja üksteist arstida. Nii see kõik ei toimi. Nii et palun, palun, oleme selles tõsiselt tõsised. Jackie on rull derbis ja ta kontrollib teie perset.

Jackie: [naer]

Gabe: Olgu, kõik siin on need, mida me peame teid tegema: kuhu iganes te selle podcasti alla laadisite, jätke meile nii palju tähti, kuule, südameid või mida iganes nad sellel nädalal kasutavad. Kuid kasutage oma sõnu. Öelge inimestele, miks teile see podcast meeldib. Võtaksime seda kui isiklikku teene, kui jagate meid sotsiaalmeedias. Kas soovite saates midagi kuulda? Saada e-kiri [meiliga kaitstud] ja ütle meile, mida sa tahad kuulda, teada, mis sulle meeldib, mis sulle ei meeldi ja kas Jackie peaks jälle juuksed siniseks surema või mitte. Gabe on sellest isiklikult puudust tundnud. Pidage meeles, et pärast krediiti on alati möödasõite, sest selgub, et me Jackie ja meisterdasime palju. Näeme kõiki järgmisel nädalal.

Jackie: Ilusat nädalat.

Teadustaja: Olete Psych Centralist kuulanud Not Crazy'i. Tasuta vaimse tervise ressursside ja veebipõhiste tugigruppide saamiseks külastage veebisaiti .com. Not Crazy'i ametlik veebisait on .com/NotCrazy. Gabega töötamiseks minge saidile gab kuidagiard.com. Jackie'ga töötamiseks minge saidile JackieZimmerman.co. Not Crazy reisib hästi. Las Gabe ja Jackie salvestavad teie järgmisel üritusel otseülekande. E-post [e-postiga kaitstud] üksikasjade saamiseks.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!