Kuidas koju jääda mõistusega: introverdi nõuanded

Üksikisikute, üleliia ja muude üksikute tüüpide, näiteks mina, jaoks tundub kohapeal varjumine loomulik ja normaalne.

Kui hirmutavad selle pandeemia muud aspektid meie jaoks ka ei oleks seda aspekt ei ole.

Töötate kodus? Söögi tegemine ise? Lõbustame ennast? Kontaktivus? Pole probleemi. Pole igav. Pole imelik.

Kuna kogu maailmas on välja antud kodukohta andvad korraldused ja matustel ja pulmades osalemise eest arreteeritud õigusrikkujad, on aeg, et ühiskond õppis introvertidelt midagi-teist.

See on uus. Peavool on meid alati mõnitanud, karistanud ja patologiseerinud. Ühiskond armastab ... hästi, ühiskonnas, kogu selle vestluse, silmsideme ja rahvahulgaga.

See on evolutsiooniline pärand: meie eelajaloolised esivanemad jäid klannide moodustamisega ellu. Aastatuhandete jooksul kulus lautade ehitamiseks ja enda kaitsmiseks terveid külasid. Kes oskas või ei suutnud koristamisel, rituaalides või sõdades aidata, seda peeti südametuks, kurjaks, imelikuks.

Edasi selle sajandi juurde, kui peokutse tagasilükkamine tekitab raevu ja diagnoosib valesti - "Tule oma kestast välja!" "Kas arvate, et olete meie jaoks liiga hea?" "Kas olete masenduses?" - ja sarimõrvarid inspireerivad viivitamatult selliseid pealkirju nagu "Las Vegas Gunman Was a Loner" ja "Loner Student Shoots 10."

Kuid nüüd, tänu mikroskoopilisele pealetungile, on ekstravertid sunnitud käituma nagu introverdid.

Ja meie, kodukehadel ja innukatel solitaridel on eelis, kui nad teavad, kuidas areneda tingimustes, mis tunduvad laiemale maailmale nagu vangla või põrgu.

Nõutakse olekuid, mida me alati tervitame - eraldatus, eraldatus, kaugus kõigile. Ainuüksi sisepäev on meie jaoks lihtsalt üks armas päev. Ekstravertide jaoks tähendab see nende tõelise olemuse lämmatamist ja selliste asjade tegemist, mida nad peavad valusaks ja imelikuks - nagu poleks pandeemiad piisavalt imelikud.

Siin on kaheksa erakuga testitud näpunäidet, mida igaüks saab kasutada nende uute isoleeritud, peamiselt siseruumides toimuvate päevade parimaks kasutamiseks:

Järele jõudma

Ükskõik, kas see on lugemine, vaatamine, õppimine või mõni muu neist, mida olete kunagi lubanud säilitada, kuid mis uppus täiskasvanute elu kiirustades ... tolm vanadelt National Geographics, need paksud romaanid. Nüüd on aeg vaadata neid järjehoidjatesse lisatud kungfu-filme või autoremondiõpetusi ning õpetada endale lõplikult morsekoodi.

Korista ära

See räpane, ülevoolav pööning, kummut, köök, kapp, auto, kirjutuslaud, kuur, garaaž: Aasta-aastalt kardame ja ignoreerime seega nende puhastamise kohutavat katsumust, öeldes endale, et oleme praegu "liiga hõivatud". Arva ära, kes pole enam hõivatud? Arva ära, kellel on palju aega? Hea tunne on lõpuks nühkida, deklareerida ja ümber korraldada.

Plaan ette

Karantiin annab meile vaba aja, et küsida ja seejärel vastata meie enda küsimustele. Kuhu peaksin minema, kui reisimine on jälle võimalik? Mis on selle ajalugu, botaanika ja köök? Kuidas ma peaksin sinna jõudma ja mida ma peaksin kaasa võtma? Millist uut spordiala või tava võiksin uurida? Need päevad olid mõeldud uurimiseks. Kingi oma tulevasele minale hea ettevalmistuse kingitus.

Tehke kraami

Koolist haige kodu, kas sa olid selline laps, kes meisterdas linnumaju ja väänas helmeid? Tuletage see loomupärane loomevaim meelde. Meisterdamiseks, kokkamiseks, ehitamiseks ja parandamiseks kasutage kõike, mida oma kodust leiate. Üksildane? Võtke ühendust teistega, luues asju, mida kunagi kinkida, kaubelda või jagada.

Kogege seda hetke

Ja järgmine. See kõlab nii ilmselgelt, kuid tähelepanelikkus ununeb rahvarohkes maailmas lihtsalt. Võtke inspiratsiooni sadhustelt ja munkadelt, kes mediteerivad aardelises üksinduses. Või muutke see mitteametlikuks ja lõbusaks: pole vaja mudraid ega mantraid; lihtsalt teade värvid, tekstuurid, minutite avarduvus ning mööduvad meeleolud ja mõtted.

Tähistage vaikust

Karantiinis pole seda vaja, kuid arvestades seda, kui lähedal me enamus elame, on vaikus viisakas. Mõne jaoks on see ebameeldiv ja harjumatu. Kuid istuge selle keskel paigal ja märkate mikrosümfoneid: linnulaulu, kaugete maanteede suminat, kohisevaid lehti, masinaid - ja imelikke, eredaid helitusi.

Võta omaks aktsepteerimine

Oleme sattunud haruldasesse olukorda, kus meil pole valikut. Kui me ei soovi nakatuda või arreteerida, peame järgima uusi imelikke reegleid. Sotsiaalne distantseerumine ja maskide kandmine ning kõik muu õpetab suurema õppetunni: kuidas elada sellele, mis meil on, ja seda maksimaalselt ära kasutada.

Leiuta ennast uuesti

Mis oleks parem aeg kui praegu - kui keegi seda ei vaata - luua virtuaalne krüssal, puhata mõnda aega selle sees ja siis ilmuda ümberkujundatuna? Mida sooviksite kõige rohkem heita, muuta, üles pöörata, vastu võtta? Kuidas saaksite seda teha? Eraelus hakkavad unistused täituma.

See postitus viisakalt vaimsuse ja tervise, vaimsuse ja tervise kohta.

Foto: Viktor HanacekViktor Hanacek