Mida tead õnnelikuks olemisest? Positiivse psühholoogia viktoriin

Lehed: 1 2 3 4 5 6Kõik

Tänapäeval oleks raske avada populaarse ajakirja või psühholoogia ajakirja, leidmata mingeid viiteid positiivse psühholoogia uuele arengule.

Uuringud levivad kogu maailmast, näidates, et jätkusuutlikel viisidel oma mõtlemist ja taju optimistlikuma eluperspektiivi suunas nihutada on hämmastavaid eeliseid tervisele ja heaolule - sealhulgas vähim, pikem, tervislikum ja produktiivsem elu.

Siin on kuus küsimust mõnede leidude kohta, mis võivad teid intrigeerida ja teie teadmisi proovile panna. Hea uudis? Te ei saa läbi kukkuda positiivse psühholoogia viktoriinis! Kasutage seda juhendina, et saada lisateavet areneva valdkonna kohta. Või kui teil on kõik korras, siis teate, kui hea on olla lahke - nii et minge sealt välja ja aidake kedagi!

1. Õige või vale? Negatiivsed mõtted on võimsamad kui positiivsed.

V: Tõsi

Barbara Fredricksoni (2009) positiivsusega seotud töö lõi viisi sisemise dünaamika mõõtmiseks, kasutades selleks positiivsete ja negatiivsete mõtete mõõdikut Losada. Ta leidis, et suhe 3: 1 näib olevat positiivsuse jaoks mingisugune murdepunkt. Teisisõnu, ühe negatiivse mõtte mõju neutraliseerimiseks vajame kolme positiivset mõtet.

See on samaväärne avastusega, et meil on hea ja halb kolesterool, HDL ja LDL ning et nende kahe suhe määrab südame-veresoonkonna tervise. Vajame rohkem positiivseid kui negatiivseid mõtteid, samamoodi vajame rohkem HDL-i, head kolesterooli kui LDL-i. Oma praegust suhet saate hinnata tema veebisaidil.

Lehed: 1 2 3 4 5 6Kõik