3 sammu, mis aitavad lastel ärevuse juhtimisel

Aidata võib neile õpetada ärevust taluma.

Julgus ei tule loomulikult ega ole ärevale lapsele kunagi lihtne. Julge laps on õppinud, et julgus on valik, mida saab harjutada: hirmust ja ärevusest tulenev kogemus.

Julgus on põhimõtteliselt otsus keskenduda millelegi olulisemale kui hirm.

Eriti murelikule lapsele annab julgus, kui ta seisab silmitsi millegi raske ja hirmutavaga, hoogu, mis on vajalik selle ees ja keskel vastu astumiseks.

Julguse harjutamine kasvatab enesekindlust, mis omakorda annab ressursse, mida lapsed vajavad, et seda uuesti ja uuesti valida. Julge laps teab, kuidas oma ärevust mitte ainult taluda, vaid seda ka kasutada.

Niisiis, kuidas õpetada oma lapsi kasutama oma ärevust julguse julgustamiseks?

Siin on 3 vanemlikku näpunäidet laste ärevuse käsitlemiseks ja kuidas õpetada neid julguse kasvatamiseks enda kasuks kasutama.

1. Püsige oma lastega ühenduses.

Kõige põhimõttelisem viis, kuidas hakata oma lapsel julgust aitama, on temaga regulaarselt suhelda. Mis iganes suhtlusliinide avatuna hoidmiseks on vaja, tasub investeerida.

Suhtlemine on see, kuidas te ühenduses püsite, ja ka see, kuidas õpetate oma lastele ideid ja väärtusi. Kui lapsed õpivad ja omandavad pereväärtusi, saavad nad neile paremini oma elus juurde pääseda ja neid kasutada.

Nendest väärtustest saavad omakorda põhjused, miks hirm kõrvale jätta ja julge olla.

Mõelge ekraanivabale ühisele ajale, pereõhtusöökidele, vestlustele autos viibimise ajal (ilma, et teie laps kogu aeg telefonis oleks), vesteldes samal ajal kui teete koos projekte, nagu shoppamine, kapi koristamine, pesupesemine, söögitegemine ... Võimalused on lõputud.

Oma lapsega regulaarselt suheldes annate talle teada, et hoolite ja olete alati kättesaadav.

2. Mudel, kuidas toime tulla ärevusega oma käitumisega.

Kasu lapsega nõustumisest ja temaga ühenduse loomisest, kui suhtlete temaga tema elu - sealhulgas tema ärevuse - üle, on sügav ega piirdu ainult abiga, et ta tunneks end toetatuna.

Iga suhtlusega modelleerite ka seda, kuidas nad võiksid käituda, olenemata sellest, kas olete sellest teadlik või mitte.

Lapsed on eriti häälestatud vanemate käitumisele ja seetõttu on nad vanemate emotsioonidele vastuvõtlikumad. Emotsioonid, sealhulgas ärevus, võivad olla nakkavad.

Kui teid valitseb teie enda ärevus, pakute oma lastele rohkem ärevust ja modelleerite ka oma reageeringut sellele.

Kui praktiseerite ärevuse korral aktsepteerimist, ühendamist ja julgust, tunnete rohkem kontrolli. Samuti õpetate oma lastele, kuidas neid asju teha.

3. Õpeta neile, kuidas nende ärevus kontrolli alla saada.

Julge lapse kasvatamiseks saate teha rohkem kui ühenduses püsimine ja julguse modelleerimine. Võite õpetada neile samm-sammult protsessi, et kasutada oma ärevust julgeks muutumiseks.

Esimene samm on õpetada lapsele, mis on ärevus - mõistetavas mõttes -, et saaks arendada võimet seda taluda.

Lühidalt öeldes on ärevus normaalne vastus mõtetele millestki, mis teile riskirühma sattumisest hoolib. Hoolivad inimesed muretsevad.

Ärevust võib vaadelda isegi kui üliriiki. Inimesed, kellel on ärevus, kipuvad olema suured probleemide lahendajad ja väga intelligentsed.

Kui teie lapsel on põhiline arusaam sellest, kui kasulik võib olla tema ärevus, saate aidata tal oskuslikumalt ära tunda, millal ja kuidas nad ärevust tunnevad.

Kas nende mure ilmneb liblikatena kõhus, hirmuna, raputatuna, murettekitavate mõtetena või milleski muus?

Järgmine samm on ärevuse sõnumi tuvastamine. Ärevuse ülesanne on hoiatada last millegi eest, mis talle korda läheb ja mis vajab tema tähelepanu. Niisiis, nad peavad oma ärevust kuulama, et mõista, mida see neile öelda üritab.

Siis tuleb tuvastada, mida nad tahavad ja kuidas seda saada. Ärevusteateid sorteerides saab teie laps määrata probleeme lahendavaid toiminguid (mis võivad hõlmata teie abi palumist).

Kui nad on kindlaks määranud tegevused, mis võivad ärevuse lahendada, on nad julguse piiril. Just siis, kui nad tegutsevad murede leevendamiseks, selle asemel et neist kinni jääda, saab temast julge laps.

Vanemana teadke, et julge lapse kasvatamiseks saate teha ainult nii palju - ja see võtab aega. Kuigi te ei saa tõesti julgust õpetada, võite julgustada oma lapsi julgelt tegutsema.

Teie lapsel on valida, kas kasutada oma ärevust, et olla julge ja teha seda, mida ta teab enda jaoks kõige paremini.

Mõistmine, et ärevus on tunne, kuid julge olemine on tegevus, võib aidata teie lapsel õppida, et julge olemine ei nõua hea või turvalise tunde olemasolu, see nõuab ainult valikut.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Kuidas kasvatada julgeid lapsi: 3 sammu laste ärevuse juhtimisel.