Alati ei saa näha enesetapukavatsust

Kui keegi kuulsatest inimestest - antud juhul tehnoloog - võtab endalt elu, tekib palju käte väänamist ja teistmoodi nuputamist. Seda nimetatakse ellujäänute süüks ja praktiliselt kõik, kes on kunagi tundnud kedagi, kes on surnud enesetapu läbi, on selle läbi elanud.

"Miks ma märke ei näinud?"

"Miks ma lihtsalt rohkem ei kuulanud?"

"Miks ma lihtsalt ei sirutanud kätt ja küsinud temalt, kas ta vajab abi?"

Vastuseta küsimuste loend on lõputu.

Kuid siin on asi - alati ei saa näha enesetapukatseid. Võite üle vaadata kõik maailmas olevad kontroll-loendid ja hoiatusmärgid, kuid kui enesetapp on piisavalt tark ja pühendunud oma eesmärgile, ei näe te seda kunagi tulemas.

Sest enesetapu tunne pole sama, mis siis, kui keegi nutab, kui on ennast füüsiliselt haavanud. Nutmine, kui seda üldse tehakse, toimub seestpoolt - kaugel igapäevaelust.

Heatahtlik tehnoloog Clay Shirky ise kirjutas, kuidas peaksime lihtsalt üksteise eest paremini hoolitsema.

Milline suur sentiment.

Kuid psühholoogid teavad, et sellised tunded püsivad mõnda aega - valu ja leina hetkes - ja siis enamiku inimeste jaoks kaovad.See pole sellepärast, et me ei tunneks automaate, kes elavad läbi elu, unustades inimliku kontakti olulisuse. See on täpselt sest me oleme ainult inimesed, kelle kaastundeväsimus võib tekkida. Võite sõna otseses mõttes end ära kulutada, püüdes oma elus kõiki teisi jälgida.

Enesetapumeel

Suitsiidsed inimesed läbivad oma enesetapumõtete ja -tundega tavaliselt etapid. Enamik suitsiidseid inimesi ei ärka lihtsalt ühel päeval ja ütlevad: "Kuule, ma tapan ennast."

Selle asemel juhtub, et depressioon seguneb lootusetusega - tunne, et need halvad asjad ei muutu kunagi -, millega kaasneb sageli tunne, et tunnete end lõksus. Nagu poleks meie eluolust väljapääsu.

See tunne algab väikesest, lihtsalt mõttekohana - "Selle lõpetamine lahendaks kõik minu probleemid, kas pole?" Mida lootusetum olukord näib olevat (pole vahet, kas see on tegelikkuses või mitte), seda rohkem hakkavad need mõtted omaette elu saama.

Enamiku inimeste jaoks on enesetapumõtted nende suitsiidikavatsuse algus ja lõpp. Aeg-ajalt enesetapumõtted isegi siis, kui te pole depressioonis, pole ebatavaline ja pole põhjust paanikaks.

Kuid väikese grupi inimeste jaoks ei lõpe ega vähene enesetapumõtted aja ja depressiooniraviga. Nad lähevad hullemaks. Nad hakkavad kontrolli alt välja kasvama, kui inimene liigub lihtsalt mõtlemast oma elu lõpetamisele abstraktse kontseptsioonina, selle asemel, et hakata mõtlema konkreetsetele ideedele, kuidas seda teha (ja seda edukalt teha).

Kui need mõtted kasvavad ja plaan kujuneb, tegelevad suitsiidsed inimesed mõne tavalise käitumisega. Nad hakkavad osa oma varast ära andma (eriti asju, mis neile palju tähendavad). Nad hakkavad käituma tavapärasest hoolimatumalt, võib-olla sõidavad erinevalt iseendast, võib-olla käituvad käitumises, mida te pole kunagi varem näinud. Nende meeleolu võib olla väga erinev, kui nad maadlevad sisemistest deemonitest, mida ainult nemad näevad ja mille vastu võitlevad ainult nemad.

Saak

Seal on siiski väike saak.

Mõned inimesed on teistest targemad ja mõned teavad neist hoiatussiltidest (aitäh Internet!). Nii et mõned targad ja suitsiidsed inimesed võivad olla valmis selle lõpetama ja oma lähedastele või sõpradele praktiliselt midagi ära andma.

Veelgi hullem on see, et häkkerid ja tehnoloogid inimesed kodeerivad sageli üksi, mängivad ainult ja suhtlevad peamiselt tehnoloogia abil. Mis sobib suurepäraselt eesmärgipärase suhtlemise jaoks, kuid on ebameeldiv, kui otsida peeneid, mitteverbaalseid vihjeid, mis räägivad sageli rohkem tegelikust inimesega toimuvast.

Käe sirutamine ja abikäe pakkumine on hea algus. Kuid kellelegi, kes on otsuse juba teinud, ei piisa. Eriti kui nad on hoidnud kõige hullemat sees, kõigist eemal.

Abikäe pakkumine tehnoloogia kaudu - säutsu, teksti või mööduva kommentaari kaudu - pole nii kasulik kui tegelikult muretseva inimesega rääkimine. Võimaluse korral näost näkku.

Mida inimene tegelikult vajab, on kohene sekkumine. Mitte ainult kriisitelefonilt.1 Kuid ka reaalsest inimesest (jah, isegi professionaalist) nende näost näkku aitamiseks kaosest ja lootusetusest.

Jah, nad vajavad oma sõprade ja pere armastust ja tuge - kuid sellest ei piisa kunagi. Sest kui me saaksime vaimuhaigusi ravida ja lahendada pelgalt armastuse ja teiste inimeste vajadustele parema tähelepanu pööramise kaudu, poleks psühholoogid ja psühhiaatrid homme enam äri.

Crux

Clay Shirky ütleb:

Hoiatussildid on hästi teada ...

Kasulikud vastused on tuntud ka…

Ja see on täpselt probleem. Enamik meist teab seda kraami - isegi inimesed, kes vaimse tervise probleemidega igapäevaselt ei tegele. Kui see on nii tuntud, siis miks me jätkame nii roppu tööd, aidates USA-s igal aastal takistada 30 000+ inimest enda elu võtmast?

Mul pole vastust.

Aga mul on üks vastus - lõpetagem vaimuhaiguste ravimine nagu teise klassi haigus, mida siin riigis mõnitatakse, naeruvääristatakse ja diskrimineeritakse. See on lõputu hulk halbu nalju lugematutes veebifoorumites ja ajaveebides. Tõstkem ja rahastagem vaimse tervise süsteem õigesti, et see oleks võrdne meie üldise tervishoiusüsteemiga.

Lõpetagem enesetapumõtetega inimeste vaiba alla pühkimine ja nende vabastamine vabatahtlikelt, kellega hakkama saada. Kuigi enamik on hästi koolitatud ja üsna hästi varustatud, saadab see sõnumi, et me ühiskonnana seda probleemi ei võta tõsiselt - andes kõige rohkem emotsionaalseid ja psühholoogilisi vajadusi omavate inimeste vaimse tervise spetsialistide kätte.3

Ja jah, pöörduge kindlasti oma sõprade, oma lähedaste poole ja registreeruge nendega nii palju kui võimalik.

Kuid mõistke, et teil pole alati võimu teise inimese elu muuta - ainult nemad saavad seda teha. Mida sa saab on aidata neil abi saamiseks aru saada ja kasutada oma jõudu.

Märkused:

1. Kuigi kriisitelefonid teevad seda, mida väheste ressurssidega meie ühiskond neile annab. [↩]
2. Jah, see on õige, enamikus enesetappude vihjeliinides töötavad vabatahtlikud võhikud. [↩]
3. Ja kahjuks on kriisitelefonide kvaliteet märkimisväärselt erinev, nagu räägivad need tegeliku elu inimesed. [↩]