Kas juhuslikud enesetapumõtted on normaalsed?

Venezuela teismelisest: Nii on asi… Mul on aeg-ajalt enesetapumõtteid, mis on lapsest saati jätkunud ja kustunud, kuid kuna olen viimasel ajal rohkem stressis olnud, muutuvad need sagedamaks.

Ma ei olnud depressioonis laps (pigem vastupidi, tbh), kuid süüdistasin ennast vanemate pidevas vaidlemises (tegin seda keskkooli lõpuni) ja iga kord, kui nad võitlesid, mõtlesin / usuksin, kui ma poleks olnud sündinud olnuksid nad ilma minuta õnnelikud ja proovisin paar korda ennast padjaga lämmatada ja veel harvemini paugutasin (pehmelt) pead vastu seina. Mul oli hirm surra ja valu tbh. Kuid see on nii palju kui "enesevigastamine" (kui te seda isegi nii võib nimetada, siis nii kaugele ma kunagi läksin).

Sellest ajast peale on enesetapumõtted käinud ja kadunud. Ma isegi ei tea, millal täpselt otsustasin, et ideaalne oleks see üks alles ehitatav hoone (piisavalt kõrge, et püsiva vigastusega ellujäämise võimalus oleks väike, mis mind tegelikult hirmutab, piisavalt kaugel, et oleks võimalus seda kahetseda teel sinna ja piisavalt mahajäetud, et üksi jääda) (kuigi lämbumine on viimasel ajal rohkem levinud). Sel hetkel muretsesin rohkem majanduslike tagajärgede pärast, kui peaksin maksma oma perele matuste eest, kui ma surin, või juhul, kui kukkusin läbi ja pidin kroonilise vigastusega lingima (+ pidin maksma haigla arve).

Asi on selles, et hoolimata kõigest sellest tundus see kunagi kõrvalise ideena ja mitte millena, mida ma kunagi tegelikult teeksin, kuid viimasel ajal on enesetapumõtted sagenenud.

Ja ma tean (/ arvan?), Et see on midagi pistmist asjaoluga, et olen ülikooliga stressis olnud. Tunnen, et mu elus puudub suunanäitaja: ma pole kindel, mida sellega teha. Ma ei tea tegelikult, kas mulle meeldib see, mida ma õpin, või mis mulle selles küsimuses üldse meeldib. Tunnen end vahel täieliku läbikukkumisena. Ma olin see “kuldne laps”: head noodid, hea käitumine, paljutõotav, kuid alati tunnen end mugavalt, et mind niimoodi tunnustatakse, sest mul oli alati nõrk hirm, et kunagi näen, mis täna pinnale tuleb: et ma pole midagi sellest. Et ma pole kunagi olnud. Mul on tunne, et ma kahetsen kõiki oma eluotsuseid ja mis-kui-juhtumid muutuvad üha tavalisemaks (yohooo, keskeakriis kell 19. yey).

Ja ma ei tunne end igapäevases elus masenduses ega lootusetuna, olen üsna väljapeetud, rõõmsameelne tüüp, kuid tunnen, et päevad mööduvad uduselt. Ma ei tea, kuidas seda täpselt väljendada, kuid pole nagu midagi tähelepanuväärset. Ma ei mäleta isegi 90% sellest, mida ma inimestega rõõmsalt arutan. Kõik on lihtsalt väike jututuba, kuid kui see on kohane ja pole piisavalt halb enesetapumõtete õigustamiseks. Ma ei usu, et tahan ennast tappa, aga kuna mu elu ei saa suunda ja asjad on tulevikus lihtsalt rohkem stressis, siis olen mures, et need "juhuslikud" enesetapumõtted sagenevad ja lakkan olemast "juhuslik" ”, Kuid asi, mida ma pigem kaaluma hakkaksin.

Vabandust röökimise pärast: ma tõesti ei tea, kuhu ma selle tbh-ga lähen. Oletan, et tahtsin selle lihtsalt välja lasta, vähemalt natuke. Minu peas on ikka nii palju, näiteks näiteks tunne, et ma mõnikord ei tea, kas ma tõesti tunnen end vahel sellisena või nagu mul pole päris õigus; või kui ma lihtsalt olen närviline tähelepanu ihkav emane, kes surub need tunded enda peale, sest tahan endast midagi märkimisväärset teha (mis on naljakas, sest panen selle esimest korda sõnadesse).

Vahel on ka tunne, et ennast saboteerin. Või tunne, et ma võin harva liiga hoogu sattuda / erutuda ja muutuda valjuks ning ainult lõdvalt oma tegude / sõnade üle kontrolli all hoida, et kõik läheb suust välja, enne kui sellel on võimalus ajupeatuses peatuda.

Igatahes, võib-olla just siis. Et ma surun asju enda peale ja mõtlen kõik üle, et õigustada tõsiasja, et mõnikord on mul midagi valesti.

Issand, see “ask” on jama.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 10.01.2019

A.

Tegelikult pole see jama. See peegeldab hästi teie enesetunnet, mis on kuidagi "räpane". Paar asja: esiteks on teie tunded lapsena vanemate võitluste ajal väga tavalised. Lapsed süüdistavad ennast sageli. Arvatakse, et lapsed teevad seda selleks, et tunda, et neil on olukorra üle mingi kontroll. Kui nad on süüdi, arvavad nad, et siis pole muud teha, kui olla paremad lapsed ja vanemad lõpetavad võitluse. See pole muidugi nii. Kuid paljud lapsed mõtlevad nii, vähemalt mõnda aega.

Suitsiidi juhuslikud mõtted pole teie eluetapis haruldased. Te seisate silmitsi paljude suurte ja suurte küsimustega ning millised tunduvad suured ja suured otsused. See on eriti levinud lastel, kellele on korduvalt öeldud, et neil on "suur potentsiaal". Mingil hetkel saab potentsiaaliga noor olemine otsa ja potentsiaal tuleb realiseerida. Paljude noorte jaoks on see tõepoolest hirmutav. Nende jaoks ei tähenda enesetapumõtted tegelikult tahtmist surra. Kuid kuna nad ei leia koheseid vastuseid ega leevendust stressist, mõtlevad nad sellele kui olukorrast väljapääsule.

Kunagi teadsin rühma teismelisi, kes ütleksid "ma tahan ennast tappa" sama juhuslikult, kui teised räägivad ilmast. Nad ei tahtnud surra. Nad väljendasid, kui ülekaalukas või keeruline võib olukord olla, olgu selleks siis suurem kodutööde põhjus, probleemid poiss-sõbra või parandamist vajava autoga. See fraas šokeeris ümbritsevaid täiskasvanuid, kuid selle rühma jaoks oli nende pettumuse ja ärrituse väljendamiseks muutunud paremaks kui neljatähelised sõnad.

Muidugi on palju parem lahendus kui ähvardus hoonelt maha hüpata, kui saate mõnda teraapiat või rääkida vanema ja targemaga. Terapeut võib aidata teil need probleemid ja otsused hallatavasse suurusjärku viia ning pakkuda vajalikku tuge nende töötamise ajal. Kui te ei saa terapeudi vastuvõtule minna, kaaluge rääkimist õpetajaga, juhendage teist tuttavat täiskasvanut teismeliste abistajaks.

Seniks kaaluge ühinemist siin is asuva foorumiga. Kui te ei leia oma olukorrale sobivat, siis vormistage see. Foorumeid ei juhi professionaalid. Sinusugused inimesed jagavad üksteisele nõu ja tuge, kui nad tegelevad ühise probleemiga.

Soovin teile head,

Dr Marie