Enne ja pärast: "Ma saan kohvi oma magamistoas ja ma ei lähe alla, enne kui olen valmis."

Kirjutan oma järgmist raamatut selle kohta, kuidas me harjumusi kujundame ja neist loobume - see on õnnele väga oluline teema. Igal nädalal postitan lugeja esitatud enne ja pärast loo selle kohta, kuidas ta harjumust edukalt muutis. Me kõik saame üksteiselt õppida.

Kui soovite oma lugu jagada, võtke minuga siin ühendust. (Kui soovite teada saada, millal raamat müüki tuleb, registreeruge siin.)

Selle nädala lugu pärineb Paige NeJame'ilt.

Mul ja mu abikaasal on väike ettevõte. Enamasti saan oma tööd teha kodus, et jääda paindlikuks meie kolme lapse jaoks, sobides enamikus minu töödest nende ajakavaga. Kui leidsin ajapuru, nagu ma neid kutsusin, tormasin oma kabinetti (oma magamistuppa) ja töötasin.

Kui lapsed olid väiksemad, olin pidevalt stressis, sest pärast uinakute lõpetamist olid ajapuru haruldased ja lühikesed.

Kui nad kooli astusid, oli mul palju lihtsam aega leida - seni, kuni keegi polnud haige, oli mul oma töö tegemiseks aega 6 tundi.

Kuid siis oli suveaeg. See oli nagu jälle ajapuru käes, sest kõik kolm last on jälle jalge all. Teadsin, et pean sel suvel midagi teistmoodi tegema ja mäletasin, et kirjutate sageli kella 5–7. Otsustasin seda ajakava proovida. Esimesel hommikul läksin alla ja võtsin kohvi ning üks mu lastest oli juba üleval. Ma tõmbasin kööki koristama ja arutasin temaga midagi eelseisva päeva kohta ja enne, kui ma arugi sain, olid minu “kuldsed tunnid” möödas.

Sel päeval kolisin oma Keurigi kohvimasina, kohvikaunad, suhkrukuubikud ja Coffeemate'i oma magamistuppa. Nüüd tõusen ikka kell 5 hommikul, aga ma ei lähe trepist alla. Ma saan oma kohvi oma magamistoast (mis tundub nagu maius) ja ma ei lähe alla, enne kui olen oma tööga valmis saanud. Lihtsalt kohvimasinat liigutades suudan jääda paigale ja teha oma tööd ning ülejäänud päeva lastega koos olla!

Sellel harjumuse muutmisel on mitu aspekti, mis minu arvates väärivad tähelepanu juhtimist.

Kõigepealt tehke kindlaks probleem. See kõlab nii ilmselgelt, kuid tegelikult on see ülioluline ja sageli üle vaadatud samm. Kui olete probleemi tõeliselt tuvastanud, muutuvad lahendused ilmsemaks. Mis on probleemiks? Tal ei olnud suve jooksul aega ja ruumi enda jaoks - isegi hommikul kell 5:00.

Teiseks muutke oma ümbrust, mitte iseennast ega teisi inimesi. Selle asemel, et oma lapsi veenda teistmoodi käituma, mis võib olla karm, liigutas ta kohvikut.Palju lihtsam.

Kolmandaks tehke seda, mis sobibsina. Paljude inimeste jaoks on varem ärkamine suurepärane võimalus endale päevast osa nõuda. Ma armastan oma varahommikust aega. Kuid ööinimestel see ei toimi, nii et kui olete Öökull, siis ärge proovige ennast proovida seda lahendust, mis on nii vastuolus teie loomulike kalduvustega.

Neljandaks, olge valmis tavapäraseid nõuandeid eirama. Näen sageli nõuandeid: „Ärge kunagi töötage oma magamistoas. Hoidke oma magamistuba lõõgastumiseks, nautimiseks ja puhkamiseks. " See on mõnele inimesele hea nõu. Kuid võib-olla on teie jaoks magamistoas töötamine õige vastus. Alati on kasulik kaaluda ettepanekuid, kuid olge valmis need tagasi lükkama, kui need teile ei sobi. Kogesin seda abstainerina. Mul võttis kaua aega, et ära tunda oma abstainerist olemust, sest inimesed ütlesid mulle pidevalt, et ma peaksin õppima olema mõõdukas, sest mõõdukus on „parem”. Kuid minu jaoks sain lõpuks aru, et hoidumine onlihtsam. Ja ma tahan kujundada oma harjumused endale sobivaks.

Viiendaks, harjumused on kergemad, kui nad tunnevad end maiusena. Ärge proovige kunagi lasta end puudust tunda.

Kurb tõsiasi on see, et harjumuste jaoks pole maagilist, kõigile sobivat lahendust. Enesetundmine! Kõik harjumustes ja õnnes on alati enesetundmine.

Kuidas sinuga on? Kas olete kunagi teinud paar väikest muudatust, mis andsid teile sellisel viisil suure tõuke?