Naha koorimine ja korjamine
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 24.07.2018Olen oma nahka korjanud juba umbes kaheksandast eluaastast.Ma olen nüüd 20-aastane ja mu jalgade põhjad on kõvad ja tundlikud ning koorin regulaarselt naha maha, kuni nad veritsevad, muutes kõndimise raskeks. Ma võitlen depressiooni ja ärevusega ning mõtlesin, et see käitumine on seotud nendega? Ma tahan lõpetada. Aga ma ei tea, kuidas. Kas see loeb ennast kahjustavaks? Olen varem lõiganud ja põlenud, kuid ma pole seda teinud juba 18-aastaselt.
A.
Teie naha koorumine ja valimine võib olla seotud teie ravimata depressiooni ja ärevusega. See võib olla kohanemisvastane vastus teie hädale.
Mõned inimesed söövad üle. Mõned inimesed tarvitavad alkoholi või narkootikume. Mõned inimesed tõmbavad oma juukseid välja või mängivad hasartmänge jne. Ükski neist ei ole tõhus depressiooni ja ärevuse raviks. Need on ebaefektiivsed, kuna põhjustavad kannatajale rohkem probleeme. Naha koorimine ja korjamine näib olevat teie toimetulekumeetod. See võib olla rahustav ja lõõgastav. Kuigi need võivad teile ajutist leevendust pakkuda, ei ravi see siiski probleemi. On selge, et teie meetod ei tööta.
Jah, teie käitumist võiks iseloomustada enesevigastamisena, sest rasked kallused ja verejooks on otsene teie tegevuse tulemus. See on enesevigastamise määratlus.
See käitumine ei ole teie kontrolli all. Mõelge asjaolule, et te ei tegele sellega tõenäoliselt tööl ega teatud inimeste või võib-olla teiste inimeste juuresolekul. See juhtub kõige tõenäolisemalt üksi olles, kui lubate endale vabaduse käitumisse lubada. Võite teha erineva valiku. Ravi korral võib see muutuda.
Selle probleemi kõige tõhusam ja tõhusam lahendus on nõustamine ja / või ravimid. Üks paremaid depressiooni ja ärevuse ravimeetodeid on kognitiivne käitumisteraapia. Kognitiivse käitumisterapeudi saatekirja saamiseks pöörduge oma PCP poole. Teine võimalus terapeudi leidmiseks on klõpsates selle lehe ülaosas vahekaardil „Abi leidmine”. Edu teie jõupingutustes. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
