Kas soovite muuta 2016. aasta õnnelikumaks aastaks? Siit saate teada, kuidas ma seda kuude kaupa tegin

Kui otsite viise, kuidas muuta 2016. aasta õnnelikumaks, tervislikumaks ja produktiivsemaks, võiksin ma oma reklaamiga soovitada oma raamatut, Õnne projekt?

Uue aasta esimene päev tundub mulle alati nii värske ja täis lubadusi - kuid samas on väga heidutav vaadata tagasi just lõppenud aastale ja tõdeda, et ma poleks kunagi saavutanud olulist õnne- hoogustavad muutusi, mida ma lootsin teha.

See tunne on üks peamisi põhjusi, miks ma oma õnneprojekti ette võtsin.

Mäletan nii selgelt hetke, kui mul tekkis mõte seda teha. Olin 79. tänava ristilinnabussis ja vaatasin aknast välja ning mõtlesin: „Mida ma ikkagi elult tahan? Ma tahan olla õnnelik. ” Mõistsin siiski, et ma ei kulutanud aega mõtlemisele, kas ma olen õnnelik või kuidas saaksin olla õnnelikum. "Mul peaks olema õnne project! " Ma otsustasin.

Jooksin järgmisel päeval raamatukokku, et saada suur virna raamatuid õnne kohta - ja mul polnud aimugi, kui palju see üksik mõte mu elu kujundab ja mulle nii palju õnne pakub.

Jagasin aasta kaheteistkümnesse kategooriasse - iga kuu töötasin oma elu erineva valdkonna kallal, kus tahtsin end õnnelikumaks teha. Sellised valdkonnad nagu energia, abielu, mäng, tähelepanelikkus, raha, lapsevanemaks olemine, töö ja sõprus. Tuvastasin käputäie konkreetseid ja hõlpsasti lahendatavaid resolutsioone, et proovida, kas saaksin oma õnne suurendada. Ja ma leidsin sageli, et ma tõesti suudan.

Mida ma enda kohta teada sain ja arvan, et see kehtib paljude inimeste kohta, on see, et oli palju madalalt rippuvaid puuvilju - sammud, mis ei nõudnud veel palju aega, energiat ega raha, võivad mu õnne oluliselt suurendada . Ja miks mitte olla nii õnnelik kui võimalik?

Ja ma ei saa vastu panna lisamisele: Õnne projekt oli New York TimesEnim müüdud nimekiri on enam kui kaks aastat, sealhulgas number 1, müünud ​​üle kahe miljoni eksemplari ja avaldanud rohkem kui kolmekümnes keeles. Yowza! Kirjanikuna on põnev, kui suudame suhelda nii paljude inimestega. Täname lugejaid kogu teie entusiasmi ja toetuse eest.

Võite mõelda: „Miks ma peaksin sellest lugema? sinu õnneprojekt? Gretchen ja mina ei pruugi olla sarnased. " Väga tõsi. Kuid näib olevat nii, et kellegi teise väga spetsiifilise kogemuse lugemine on sageli parim viis panna end mõtlema, mis võiks töötada meile. Kuidagi tuvastame ja õpime rohkem isiklikust loost kui kõige ettenägelikumast filosoofilisest traktaadist või suuremat elanikkonda hõlmavast suuremast uuringust.

Ideed selle kohta, kuidas oma õnneprojekti alustada, vaadake siit. Alustada pole kunagi liiga hilja - alustamiseks on alati õige aeg.