Mu elu tundub tühi ja ma ei saa elust rõõmu tunda, sest ma ei naudi elus väikseid asju
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 30.08.2019Ma liigun sellesse meeleheite seisundisse, sest ma ei saa nautida seda, mis on minu ümber. Linnud, puud, taevas, inimeste naeratus, mitte midagi. See ei paku mulle rõõmu ja see häirib mind tõesti. Kuid saan aru, et ükski inimene ei saa kogu aeg seda imelist elu elada ja olla šotivaba, ilma et näeksin mõnda teda häirivat asja. Minu puhul olen näinud väga kohutavaid asju, peamiselt autoõnnetusi ja pereliikmeid, kes on surnud mitmesugustesse haigustesse ning on ahistatud ja šokeeritud, kui neil pole enam elu. Olen ka selliste asjade suhtes väga tundlik ja see mõjutab mind rohkem kui kedagi teist, keda ma tunnen, ja see häirib mind. Isegi surnud hirv tee ääres traumeerib mind selleks päevaks või mõne zombie nägemiseks. Ühel kindlal päeval kinnitas aga kokkulepe, et mind traumeeritakse pidevalt. Nii et ma olen 13-aastane ja lähen arsti vastuvõtule ning näen, kuidas üks vanamees, kelle kolju oli sisse surutud ja pea sisekülg pritsis üle kogu maantee, kui Semi teda autosse põrutas. Kujutage ette, kui ma olin vilets. Ma ei rääkinud tegelikult terve päeva ja nutsin terve öö. See võib-olla kinnitas tehingu, et ma olin šokeeritud. Nii kiiresti edasi, et saan nüüd 20-aastaseks ja olen ärritunud, et ei saa olla õnnelik, sest olen selles pidevas šokiseisundis ja teen neid tuhat õuepilti, kuid ei mõtle ega tunne veel midagi, sest olen näinud, mis õudusi maailm on on pakkunud. Ma ei saa üldse õnnelik olla. Ma palun Jumalat, et ta aitaks mind, kuid minu vaimne võimekus ei määra mind registreerimaks, et mu ümber on süütus ja et ma peaksin naeratama, sest minu süütus ja õnn on minult lõplikult varastatud ning ma olen pidevalt šokis ja tunnen, et "Maailmast välja". Mitte nagu mul oleks kõrge, ma lihtsalt tunnen end kõigest püsivalt eraldatuna, mis hõlmab mind ka õnne. Ma tunnen endiselt kurbust, mis on kahetsusväärne, kuid püüan sellega toime tulla. Selleks olen hobuste külge väga kiindunud ja kallistan neid, et end paremini tunda, kuid see on ajutine ja soovin olla rõõmus oma ümbrusest.
A.
Võib-olla olete sellest aru saamata kirjeldanud posttraumaatilise stressi häire (PTSD) sümptomeid. Vaimse tervise spetsialisti isiklik hindamine aitab välja selgitada, kas PTSD diagnoos on õigustatud.
PTSD on haigus, mis tekib mõnikord pärast seda, kui inimene on kogenud kohutavat, hirmutavat või šokeerivat sündmust. Olete kirjeldanud, et kogesite mitut neist.
Praktiliselt igaüks kogeb pärast šokeerivat või traumaatilist sündmust mitmeid reaktsioone. See on loomulik ja eeldatav. Kuid kui need reaktsioonid kestavad kauem kui nad peaksid ja häirivad teie elu kaua pärast sündmuste möödumist, näitab see sageli PTSD-d.
PTSS-i diagnoosimiseks peavad tema sümptomid kesta kauem kui kuu ning segama oluliselt suhteid ja igapäevaelu. Psüühikahäirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu (DSM) kohaselt hõlmavad mõned sümptomid: korduvate, tahtmatute ja pealetükkivate ängistavate mälestuste ja unistuste kogemine traumast; dissotsiatiivsete reaktsioonide kogemine, sealhulgas tagasivaated, mille puhul traumaatiline sündmus (ed) tundub korduvat; intensiivse või pikaajalise psühholoogilise stressi kogemine kokkupuutel signaalidega, mis meenutavad traumaatilist sündmust (sündmusi); füsioloogilised reaktsioonid vihjetele, mis meenutavad või meenutavad traumaatilist sündmust (sündmusi); püüab vältida teatud stiimuleid, mis meenutavad teile traumaatilist sündmust; traumaatilise sündmusega seotud emotsionaalsete reaktsioonide kogemine, sealhulgas püsivad või liialdatud negatiivsed uskumused ja ootused enda, teiste ja maailma suhtes; hüpervalvustunne, uneprobleemid, keskendumisprobleemid jne.
Need on mõned PTSD-ga seotud kogemused, reaktsioonid ja kognitiivsed mõjud. Tundub, nagu oleksite oma kirjas paljusid neist kirjeldanud. Kui te pole oma sümptomite vastu kunagi ravi saanud, oleks mõistlik, et tunnete end nii, nagu tunnete. Oluline on teada, et nende sümptomite korral on ravi olemas. Kui olete ravile avatud, saab teid aidata.
On tore, et teil on oma hobused. Tore on ka see, et üritate Jumalaga ühendust saada. Kindlasti aitavad need strateegiad leevendada teie emotsionaalset valu, kuid neist ei piisa, vähemalt mitte praegu. Need on abiks ravile, kuid neid ei tohiks pidada ravi asendajateks.
Ma julgustaksin teid pöörduma vaimse tervise spetsialisti poole, kes on spetsialiseerunud PTSD-le. Ravi võib hõlmata traumale keskendunud psühhoteraapiaid, sealhulgas pikaajalist kokkupuudet, kognitiivse töötlemise teraapiat ning silmade liikumise desensibiliseerimist ja ümbertöötlemist (EMDR). Muud ravimeetodid võivad hõlmata muu hulgas ravimeid ja hüpnoteraapiat.
Ravi alustamiseks kohtuge vaimse tervise spetsialistiga. Valige terapeut, kes paneb teid ennast kõige mugavamalt tundma. Teile pole määratud üksildast elu. Olite trauma ohver mitte oma süü tõttu. Nendest probleemidest saate raviga üle. Soovitan teil proovida. Edu. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
