Vaimse tervise probleemide jaoks abi leidmine
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Soovin otsida ravi mõnele üsna tumedale probleemile, mis mul on olnud mitu viimast aastat. Olen tublisti allpool vaesuspiiri ja ma ei usalda usklikke inimesi. Nii et ma ei saa minna kirikusse ja võtta seal tasuta abi vastu. Olen otsinud veebist kedagi kohapeal, kuid näib, et iga harjutaja hind algab 60 dollarilt istungjärgu kohta ja enamik ei võta seda libisevas skaalas. See on nagu pool minu nädalapalgast. Olen üritanud kulude katkestamiseks peatumata saada täiskohaga tööd või isegi teist osalise tööajaga tööd, kuid mul pole õnne olnud. Mul on kivistav hirm juhtimise ees ja ma ei saa endale telefoni lubada. Nii et kõigist abitelefonidest pole irooniliselt mingit abi. Kas ma saan midagi teha?
A.
Psühholoogiline abi võib olla taskukohane. Paljudes kogukondades on peamine odavaim võimalus kogukonna vaimse tervise keskused. CMHC-d võtavad sageli libiseva skaala tasu. Mõnel juhul võivad nende teenused olla tasuta. Üldiselt saab teie kohalikku CMHC-d leida Google'i otsingu abil, kontrollides kohalikke kollaseid ja valgeid lehti või helistades kohalikku tervishoiuosakonda.
Teine idee on kontrollida kohalikke ülikoole psühholoogiliste uuringute osas. Paljud ülikooli teadlased viivad läbi psühholoogilisi uuringuid ja värbavad neile uuringuteks aktiivselt osalejaid. Uuringus osalemine võib võimaldada juurdepääsu uutele või tipptasemel hindamis- või ravivõimalustele. Mõnel juhul makstakse uuringus osalejatele nende osalemise eest tasu.
Samuti soovitaksin helistada Ameerika Ühendriikide tervishoiu- ja inimteenistuste osakonna riiklikule vaimse tervise teabekeskusele numbril 800-789-2647. Nad võivad suunata teid oma kogukonnas tasuta või odava vaimse tervise nõustamisele.
Teine võimalus võib olla pöördumine kohaliku vaimse haige rahvusliku alliansi (NAMI) peatüki poole. NAMI liikmed on sageli oma kogukondade vaimse tervise süsteemi alal väga kursis. Nad võivad teid aidata.
Asjaolu, et teil on piiratud transpordivõimalused ja teil pole telefoni, takistab tõenäoliselt teie juurdepääsu ravile. Loodetavasti on teil sõber või pereliige, kes aitab teil ravile pääseda. Vahepeal soovitaksin teil võimaluse korral pöörduda esmatasandi arsti poole. Ta oskab hinnata teie sümptomeid, teha asjakohaseid saatekirju ja vajadusel ravimeid välja kirjutada. Ravimid võivad ajutiselt leevendada sümptomeid, kui proovite olla seotud püsivate psühholoogiliste ravivõimalustega.
Lõpuks võiksite kaaluda sellist veebiteenust nagu Live Person. Siin on link, kust saate lisateavet nende teenuste kohta. Loodan, et suudate leida abi, mida soovite.
Dr Kristina Randle
