6 strateegiat kõigi püüdluste saavutamiseks

Võib-olla soovite oma ettevõttes kõrgemale kolida. Võib-olla soovite saada enesekindlamaks. Võib-olla soovite saada paremaks kirjanikuks või jooksjaks. Võib-olla soovite alustada fotograafiaäri. Võib-olla soovite seada tugevamad piirid. Võib-olla tunnete end ummikus ja soovite midagi muuta. Kuid te pole spetsiifikas kindel.

Ükskõik, mis on teie püüdlus või püüdlused, alltoodud strateegiad aitavad. Need väärtuslikud näpunäited pärinevad treenerilt ja nõustajalt Stephanie Kangilt, kes suunab oma kliente suurema enese aktsepteerimise ja isikliku ümberkujundamise suunas.

Pange tähenduslikud püüdlused.

Kõigepealt veenduge, et seatud püüdlus oleks teie jaoks tegelikult sügavalt tähendusrikas ja oluline. "Meie ühiskond rõhutab suurt tähelepanu tegemisele, tootlikkusele ja saavutamisele," ütles Kang. Lisaks tegevusele suunatud püüdluste seadmisele julgustas ta lugejaid looma püüdlusi selle kohta, kes nad tahavad olla, kuidas nad tahavad olla ja millised väärtused on nende elus kõige olulisemad.

Näiteks on Kang töötanud koos klientidega kaastundlikumate suhete loomisel iseendaga, olles rohkem kohal ja elades tõetruu elu. Samuti on ta aidanud klientidel oma suhteid parandada, keerulisi emotsioone töödelda ja ettevõtlust jätkata.

Ole toetuse osas strateegiline.

Kang ütles, et on hädavajalik enda vastu aus olla ja tunnistada, et abi küsimine on OK. Mis on sageli vastuolus meie tegevusega, kas pole? Sageli tunneme end oma „puuduste“ või „nõrkuste“ pärast kohutavalt. Ja selle asemel, et nende poole pöörduda, piiname ennast.

Kang soovitas välja selgitada vajaliku abi ja inimese, kes seda saab pakkuda. Näiteks võiksite läheneda elule tähelepanelikumalt, kuid teil pole aimugi, millest alustada. Nii et palute sõpra, kes on joogaõpetaja, mõned näpunäited. Või palkate treeneri, kes on spetsialiseerunud tähelepanelikkusele.

"On oluline mõista, et see, et te ei tea, kuidas midagi teha, ei tähenda, et seda ei saaks teha." Pidage meeles, et te ei pea kõigest ise aru saama. Teil pole seda vaja üksi minna.

Tunnistage oma kangekaelset enesekindlust.

Enesekindlus on suurim takistus, mis takistab inimestel oma püüdlusi saavutamast, ütles Kang. Enesekindlus hõlmab kõike alates enese peksmisest kuni igatsuseni täiuslikkuse järele. "[Mul ei tundu, et meil kõigil on see hääl sees, öeldes meile, et me pole piisavalt head või" peaksime "tegema midagi muud või paremini kui me ise."

Kang soovitas luua kahtlustele tahtliku ruumi, sest mõnikord tuleb neid lihtsalt väljendada. Seda saaksite teha ajakirjade koostamisel - või tehes koostööd terapeudi või treeneriga.

Eesmärk on 1-protsendine paranemine.

Kangi sõnul on „mis tahes väike muudatus, mis viib kedagi oma lõppeesmärgile lähemale, edasiminek“. Mis on oluline meeldetuletus mitte seada taevani ootusi.

Ta jagas seda näidet: kui soovite oma töökohtumistel sõna võtta, on ebareaalne arvata, et teist saab ruumis kõige häälekam inimene. Selle asemel võib teie 1-protsendine paranemine tunduda märkamatuna, kui soovite midagi öelda ja märkida üles.

Üks Kangi klientidest soovib oma naisega tugevamaid suhteid luua. Naise sõnul on 1-protsendine paranemine argument, mis ei kesta nii kaua ega lõpe sama valusalt.

Keskenduge kogu protsessi vältel õppimisele.

Registreeruge endaga regulaarselt ja mõtisklege kõigi uute teadmiste üle, mida olete õppinud, ütles Kang. Näiteks töötab üks tema klientidest töökohal tekkivate hirmude ületamisega. Ta õpib kõike alates ainulaadse suhtlemise ja väljakutsetega navigeerimise võimalustest. Ta õpib ka seda, kuidas praegused olukorrad on seotud varasemate sündmustega.

Looge visioonilaud.

Mõned Kangi kliendid on väga visuaalsed ja nende unistuste käegakatsutava illustreerimise loomine on kasulik. Nägemislaud meenutab teile suuremat pilti ja ühendab teid iseendaga.

Oma visioonilaua loomiseks soovitas Kang koguda ajakirjade väljalõikeid, fotosid, suveniire ja kõike muud, mis on teile inspireeriv või oluline. "[Need] erinevad tükid võiksid esindada teie väärtusi, identiteeti, olulisi mälestusi, mis on kujundanud teie olemise, teie eesmärke ja püüdlusi jne."

Kasutage neid pilte ja objekte kollaaži loomiseks või kinnitage need tahvlile. Nagu Kang ütles, "selleks pole õiget ega valet viisi."

Samuti pole õiget hetke püüdlustega tegelema hakata. Nii et kui ootate ringi, siis "teadke, et nüüd on ideaalne aeg".