3 loovat viisi mugavuse toomiseks ja ühenduse loomiseks oma vaimsusega

Religioonidevahelise ministri ja autori Maggie Oman Shanoni sõnul võime loovasse tegevusse sukeldudes vaigistada ümbritsevat müra oma „metsikust ja traadiga maailmast“ ning ennast tõeliselt rahustada. Nende loominguliste toimingutega saame ka vaimset praktikat arendada.

Oma raamatus Käsitöö rahulik: loovuse ja mõtiskluse projektid ja tavad, Omaan Shannon tsiteerib 20. sajandi katoliiklast preestrit Henri Nouweni, kes ütles: "Vaimse elu kaudu liigume järk-järgult hirmude majast armastuse kotta."

Omaan Shannon usub, et sama võib öelda ka loomingulise elu kohta. Loomise kaudu kirjutab ta: "Me võime siseneda vaikust, mis iseloomustab palvet ja" armastuse maja ". Me võime end avada ja kogeda avarust."

Sisse Meisterdamine rahulik, Omaan Shannon jagab erinevaid loomingulisi tegevusi, lugusid ja ressursse, mis aitavad lugejatel lõõgastuda, end lohutada, saada selgust ja suhelda teistega. Lõppkokkuvõttes aitab meie loovusega ühenduse loomine meil ühenduda oma vaimsusega. Teisisõnu, meisterdamisest võib saada vaimne praktika.

Siin on kolm tema raamatu harjutust, et tuua teile rahu ja lohutust ning aidata teil oma vaimsusega ühendust saada.

Palveaed

"Aiandus on suurepärane tava, et tuua inimene tagasi praegusesse hetke," kirjutab Omaan Shannon. Ta soovitab luua palveaia koos taimedega, mis on teie jaoks tähenduslikud.

Kui järgite kindlat usundit, võite valida taimed, mida on nimetatud teie püha raamatu lemmikkohtades. Näiteks Vana ja Uue Testamendi hulka kuuluvad liiliad, papüürus ja oliiv. Kui olete oma taimed valinud, saate luua sildid, mis sisaldavad neid lõike.

Oma aia loomisel soovitab Omaan Shannon mõelda nende lisaküsimuste üle: „Mida meenutavad konkreetsed lõhnad - lavendel, roos, piparmünt? Milliste lõhnaainete või lõhnadega pean ennast praegu ümbritsema? Mis mind rahustaks ja miks? Mis mu elus praegu magus tundub? Vürtsikas? Energiline? Rahustav? "

Omaani Shanoni sõnul on ükskõik, mis lähenemisviis või kuju teie aias on, õppida olulisi õppetunde. "Ükskõik, kas loome lihtsa palveaia, valime teadlikult õuetaimed, mis tuletavad meelde iidset Pühakirja tarkust, või töötame koos ürtidega aknalaual, saame premeerida looduse toitu ja õppetunde, mida loodus meile saab anda."

Kaasaskantav pühamu

Kaasaskantav pühamu võib olla lohutav tööriist, mis rahustab teie vaimu ja südant, kirjutab Omaan Shannon. Te ei pruugi seda teada, kuid tõenäoliselt kannate praegu kaasaskantavat pühakoda ringi. Omaan Shannon märgib, et pühamu võib olla ükskõik milline - "püha sümbol võtmehoidjas" kuni "fotode kogu teie armsamatest iPhone'is".

Kultuurid üle kogu maailma kasutavad pühamuid ja teevad seda ainulaadsetel viisidel. Kesk- ja Lõuna-Ameerika riikides kasutavad inimesed pisikesi tikutoose. Omaan Shannon ostis ühe, millel oli “murenukk”, savist ingli ripats ja punane seeme. Tikukarbil on kiri: „On hetki, kus vajate rahulikku meeleolu, õnne ja kedagi, kellele oma mured ära rääkida. Kasutage seda hädaabikomplekti nende raskete hetkede tasakaalustamiseks! Ingel rahumeelsete mõtete jaoks, õnnelik oa ja murelukk. "

Oma kaasaskantava pühamu loomisel soovitab Omaan Shannon kaaluda, mis pakub teile kõige rohkem mugavust ja mis sümboliseeriks seda kõige paremini.

Kinnitustekk

Kõigil meil on, kirjutab Omaan Shannon, mingisugune “blanke”, mis pakub meile mugavust, olgu see siis dressipluus või konkreetne viskamine. Aastaid tagasi ostis ta oma noorele tütrele teki, mis sisaldab selliseid fraase nagu „Olen ​​täis piiramatuid võimalusi”, „Ma olen tõeline ime” ja „Ma olen maailmas ere valgus”.

Tema tütar mitte ainult ei näe neid sõnu (mis on oluline meeldetuletus), vaid ka teda tunneb neid, "nagu nad on igati tema ümber mähitud."

Omaan Shannon usub, et meie vajadus nende sõnade ja tekkide järele ei haju vananedes. "... [ma] midagi, võib-olla vajame neid rohkem, kui liigume maailmas, mis ei peatu, et suhelda, kui eredas valguses me seal oleme."

Vastavalt oma asjatundlikkusele saate luua kinnitusteki või tikkida oma kinnitused padjapüüriks või muuks kergeks kangaks. Või võite kasutada fliisist tekil kangavärvi või pliiatseid.

Mõeldes, milliseid sõnu valida, soovitab Omaan Shannon esitada järgmised küsimused: „Millised sõnad on teie elus praegu tugevus, kilp? Millised sõnad sind lohutavad; millistesse sõnadesse peate end praegu mähkima - sõna otseses mõttes? "

Loovus pakub palju eeliseid. Kasutades oma käsi sisukate esemete ja keskkonna meisterdamiseks, saame me end rahustada ja arendada vaimset praktikat.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!