Ärevus või stressihäire?

Tere, mõnda aega olen mõelnud, et mul on stressi- või ärevushäire, kuid mul pole võimalik terapeudi või nõustaja poole pöörduda. Mul on sageli stress või ärevus asjade pärast, mida ma ei suuda kontrollida, samuti väikesed ebamugavused või sündmused ajavad mind väga häirima. Olen märganud, et ma ei maga hästi ja olen sageli väsinud, mul on raske pikaks ajaks millelegi keskenduda ja peaaegu kõik mu elus põhjustab stressi või ärevust. Kuna ma olen alaealine ja mu vanem ei arva, et mul oleks vaimse tervise probleeme, ei ole mul õnnestunud terapeudi poole pöörduda. Ma pole kindel, mida selles olukorras teha, ja tunnen, et mu vaimne tervis ei parane.

Vastab Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019-04-5

A.

Ütlesite, et teie vanemate arvates pole midagi valesti. Kas olete neile öelnud, mil määral kannatate? Kui ei, siis peaks. Võite proovida neile kirjutada pika kirja oma enesetunde kohta. Samuti peaksite neile ütlema, et kirjutasite meile Psych Centralis. See võib aidata neil mõista, et olete tõsiselt soovinud abi saada.

Kui nad ikka veel ei reageeri, rääkige selles küsimuses kooli juhendamisnõustaja, usaldusväärse õppejõu või täiskasvanud pereliikmega. Ehk saaksid nad siis su vanematega rääkida. See võib olla hea strateegia vanemate tegutsema panemiseks.

Proovige strateegiaid proovida. Loodetavasti nad töötavad. Kui jätkate võitlust, pöörduge oma kogukonna kohaliku laste-, noorte- ja teenindusorganisatsiooni poole. Neid teenuseid on igas kogukonnas. Nad tagavad, et saate soovitud abi. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle