HALB AEG SUITSETAMISEST LOOBUMISEKS?

Halb aeg suitsetamisest loobumiseks?

Olen 50-aastane, vanus, kus lähedased haigestuvad, vajavad hooldust ja surevad. Hoolitsen praegu oma kodus ühe sugulase eest, kellel on ravitav vähk pärast seda, kui ta oli hooldanud teist sugulast (ainult paar tundi nädalas), kes suri üle aasta tagasi. Tegelen ka dementsusega hooldekodus oleva vanemaga. Mul oli umbes kaks aastat tagasi vähk, kuid see raviti ja ma aeglustan oma jõud tagasi. Minu abielu on juba mitu aastat olnud elutugi. Kuni mõni nädal tagasi tundsin, et saan kõigega päris hästi hakkama. Jah, oli mõningaid hetki, mille jooksul ma polnud just meeldiv, kuid kokkuvõttes tundsin, et mul läheb hästi, arvestades. Nii otsustasin üsna suitsetada. Ma vihkan suitsetajaks olemist, kuid suitsetamisest loobumine on nii raske ja võtab iga päev nii palju vaeva, kui minut pingutada.

Kaks nädalat tagasi jätsin suitsetamise maha ja eelmisel nädalal kaotas mu mees töö, täiesti hämaras. Ja see oli viimane õlekõrs. Ma lihtsalt ei jaksa rohkem. Ma tahan nutta, aga ei saa. Pisarad tekivad ja hajuvad siis kukkumata. Mõtlen nutma ja tunnen, et lasen õlgadele, rinnale, randmetele ja puusadele valusid, kuid pisaraid pole. Ma tahan karjuda, karjuda ja jalgadega tembeldada, kuid mul pole energiat ja tean, et see ei muutu ja ei tee midagi. Püüan tänulikkusest aru saada, tänulikud, et mu lapsed on terved ja neil läheb hästi, kuid siis on mul suur hirm, et midagi juhtub nendega, kui keskendun neile, et nad oleksid terved. Mul hakkab tunduma, et mind on neetud selle eest, et olen nii kaua olnud haletsusväärne argpüks, viibinud mehega, keda ma ei armasta, ja kardan liiga palju suitsetamisest loobumiseks vajalikke pingutusi. Ma tõesti ei usu needustesse ega saatusesse. Kraami juhtub elus, mõnikord põhjustasime selle ja teinekord mitte, kuid mõlemal juhul peame sellega tegelema.

Mul ei lähe praegu eriti hästi; ei saa magada (on mõnda aega olnud uneprobleeme, kuid nüüd on see veelgi hullem) ei saa nutta, ei suuda koguda piisavalt energiat, et planeerida isegi võimalusi säästmiseks või töö saamiseks. Ma olen tuim. Usun, et ka see möödub, kuid kardan, kui kaua see aega võtab ja kui halvaks läheb, enne kui paremaks läheb. Huvitav, kas võib-olla on just praegu halb aeg ka lõpetamise püsimisega võitlemisel. Viimastel päevadel olen iga päev petnud ja suitsetanud. See ei andnud mulle paremat enesetunnet, kuid kui ma otsustasin edasi minna ja põlema panna, siis see väike stress langes ja siis oli mul ülejäänud päev korras, võrdlemisi nii. Ma võtan Chantrixi ja tean, et vaimse seisundi muutuste pärast on teatud muresid, nii et ma ei tea, kas sügavus, mida ma praegu tunnen, on täiesti olukorraline või on Chantrix seda sügavamale lükanud?

Loodan, et saate aidata, sest selgelt pole individuaalne nõustamine ilma kindlustuseta välistatud.

Chantixi veebisaidil loetletud ohutusalane teave ütleb: „Mõnel inimesel on CHANTIXi kasutamise ajal suitsetamisest loobumisel abi käitumises, vaenulikkuses, agiteerituses, depressiivses meeleolus, enesetapumõtetes või tegevustes.” Ja soovitatakse kohe oma arstile helistada. Ma nõustun. Olen väga mures teie võimetuse pärast nutta ja valude pärast, mida kogete.

Erinevad inimesed reageerivad ravimitele erinevalt. Mõistan, et proovisite suitsetamisest loobudes enda jaoks midagi positiivset teha, kuid te ei pruugi seda ravimit taluda. Jah, suitsetamisest loobumine on hea, kuid mitte oma füüsilise ja vaimse tervise hinnaga.

Palun andke endale au, et tegelete sama palju kui teete. Nagu mu vanaema tavatses öelda: "Vananemine pole sissi jaoks." Tal oli õigus. Teil on tegemist mitmekordse kaotuse, omaenda füsioloogia muutumisega ning nüüd rahalise ja emotsionaalse stressiga, mis kaasneb teie mehe töökoha kaotusega. Teil võib vahel tekkida küsimus, miks te ikka püsti seisate.

Ma saan aru, et teraapia võib praegu olla ebakindel, kuna teil pole kindlustust, kuid ma arvan, et vajate tuge. Loodan, et teil on mõned head sõbrad või pereliikmed, kellega rääkida. Mõni vastastikku toetav vingumine on täiesti hea seni, kuni sa ei jää sellesse kinni ja suudad tasakaalustada kogu stressi mõne hea ajaga. Kui teil pole praegu sõpru, kes saaksid seda pakkuda, kaaluge palun hooldajate tugigrupi leidmist. Selle leidmiseks pöörduge teabe saamiseks kohaliku haigla, kõrgema teenistuse või oma arsti kabinetti.

Ärge loobuge suitsetamisest loobumise eesmärgist. Oodake, kuni teie elu saab paika ja leidke viis, kuidas seda teha, mis ei paku teile nii palju stressi.

Soovin teile head.
Dr Marie